低热量的肉皮冻的做法和图解,低热量的肉皮冻怎么做更好吃

肉皮冻美味，奈何热量太高，减肥和高血糖人士不敢下口，今天就分享一个热量低的肉皮冻！

用料  

低热量的肉皮冻的做法  

1. 新鲜的肉皮焯水

2. 焯好水，用刀片去里层的肥肉，我片的比较狠，外层也用刀狠狠的刮几下，这样熬出来的肉皮冻不腻。然后切成小条，清洗干净（清洗方法：醋，盐，面粉都倒进猪皮里，使劲揉搓，反复清洗几遍就好啦）

3. 锅里放入清水，水中加葱姜和煮肉包，煮肉包我只放了花椒和半颗大料，因为我家不爱吃香料太多的味道。

4. 肉皮和焯好水的瘦肉都放进去。

5. 依次放入白酒，生抽，老抽和蚝油。中小火熬煮1个小时。

6. 把料包和葱姜捞出来不要。

7. 加入胡萝卜，黄豆和花生，放入适合自己口味的盐和鸡精继续熬煮15分钟。

8. 看到汤汁粘稠了即可关火。

9. 盛出来放进保鲜盒里，我晚上熬好的没放冰箱，现在这个季节和温度直接放到阳台上，第二天就会成冻。

10. 第二天早上一看，Q弹的肉皮冻就做好啦！

11. 早饭必须来两块配上刚熬好的小米粥真是太哇塞啦！

小贴士

1.肉皮冻要想熬的好吃清洗肉皮很关键，按照我的方法清洗，一点怪味都没有。
2.这个方法只放肉皮和瘦肉也可以或者只放肉皮也行，我加黄豆花生和胡萝卜是想让它热量低一点😄