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红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句,俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净,和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用,水中加点盐。酒精炉点燃,上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美,除了原料处理繁琐一点之外,炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块(这张图片中没有)梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛,今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼,饼皮都还挺厚的,突发奇想,用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
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德国碱水面包 低卡低热量的做法步骤及图解,美味正宗的德国碱水面包 低卡低热量做法
香格里拉自助餐厅做的很好吃,比路边面包店好吃出一万倍,心血来潮也试做了一下😋,没想到真是超成功~下面的方子我做出来是7个面包哟~牛奶的量掌握不好,建议一点点倒,免得面过软。用料高筋面粉250g淀粉20g黄油20g盐5g酵母7g牛...
08-22 -
低热量减肥菜「爽口莴笋丝」的做法步骤及图解,美味正宗的低热量减肥菜「爽口莴笋丝」做法
1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!经常看我菜谱的亲们应该知道我做菜从不添加味精和鸡精。花椒、大料、胡椒粉和五香粉都是纯植物香料,可以放心吃。我个人对做菜...
10-31 -
低热量豆渣蛋糕的做法和图解,低热量豆渣蛋糕怎么做更好吃
超低热量。超适合女生用料鸡蛋一个豆渣80克奶粉一小勺低热量豆渣蛋糕的做法将蛋白蛋黄分开,蛋黄加入豆渣中搅拌均匀。我的豆渣不是干的,只是稍微用勺子压了压将奶粉加入步骤1,搅拌均匀。看干湿程度适当加点豆浆或者水打...
10-07 -
低热量自制奶酪(芝士)的做法步骤及图解,美味正宗的低热量自制奶酪(芝士)做法
来自茨木的书介绍的方法。自己做奶酪,成本低,热量低,更加健康无负担。可以用来涂抹面包蛋糕,或者做芝士蛋糕。利用烤箱发酵功能,先把牛奶做成酸奶。再放置冰箱过滤整夜即可。超级简单哦。如果改成脱脂牛奶制作,会更低热量。...
08-14 -
低热量白土司(新疆天山面粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的低热量白土司(新疆天山面粉版)做法
感谢@~薇给我寄来一袋新疆的天山面粉,蛋白质含量11克,虽然比高筋粉12克的蛋白质低一点儿,但是做出来的面包松软筋道,口感很好。山长水远,无以回报~薇的情谊,所以决定用这款面粉写个面包的菜谱与~薇共享(^_^)。使用天山面粉的亲...
09-18 -
满口橙香的橙子发糕(低热量易上手)的做法步骤及图解,美味正宗的满口橙香的橙子发糕(低热量易上手)做法
冬天最好吃的还是橙子,那么橙子和面粉会碰撞出什么火花呢?对,就是这款超级容易上手的橙意满满的橙子发糕。丸紫在制作的全程一直被橙香环绕。熟了后咬一口,柔软香糯,橙味充斥着口腔,久久不散,大发!用料橙子1个小麦粉135克糖10...
03-03 -
菜花披萨饼|健康低热量的做法步骤及图解,美味正宗的菜花披萨饼|健康低热量做法
创意满满的披萨饼用料菜花一颗帕玛森奶酪1/4杯马苏里拉奶酪1/4杯杏仁粉1汤匙粗盐1/4茶匙干罗勒半茶匙大蒜粉半茶匙杏仁粉一汤匙鸡蛋一个菜花披萨饼|健康低热量的做法准备食材,烤箱预热到450ºF,烤盘上涂上一层黄油,放在...
07-23 -
健康低热量-加利福利亚披萨的做法步骤及图解,美味正宗的健康低热量-加利福利亚披萨做法
说到加州的风情,一定是清新,健康,活力,如同加州风格的披萨,一改传统披萨的高热量,用料基本上全是健身食材,减肥党也不怕啦ᶘᵒᴥᵒᶅ用料面饼12寸番茄酱140gmozzarella芝士200g培根6片鸡肉250g番茄1个生菜50g牛油果1个美乃滋...
07-29 -
素菜包少油低热量的做法和图解,素菜包少油低热量怎么做更好吃
用料中筋面粉500克安琪酵母粉10克清水250克(酌情,视面粉吃水力)香菇150克香干100克青菜700克油少量盐少量鸡精少量白胡椒些许糖少量素菜包少油低热量的做法省略...
09-03 -
燕麦香蕉软饼干-低热量神器的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉软饼干-低热量神器做法
方法很简单,绝对懒人。香蕉味十足,其他水果暂且没试过。之前家里屯了些燕麦一直没吃,于是集齐了材料开始召唤神龙!p.s.又加了些紫薯进去,味道超赞~用料鸡蛋1只葡萄干25g香蕉2根紫薯适量燕麦50g腰果适量燕麦香蕉软饼干-低热...
11-24 -
高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐的做法步骤及图解,美味正宗的高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐做法
低脂肪好营养早餐,超简单噢用料鸡蛋2个低脂牛奶若干烟熏三文鱼两片草莓7颗蓝莓3颗小白菜1颗盐若干橄榄油若干英式早餐茶一包高营养低热量烟熏三文鱼加鸡蛋水果早餐的做法将小白菜洗净放进开水里烫熟,一分钟后沥水,装盘将...
03-20 -
低热量健康果蔬代奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的低热量健康果蔬代奶昔做法
为了管理体重连续喝了几次果蔬汁之后,需要饱腹感和口感更强一些的代餐,同时又要足够的营养,那么这个集水果蔬菜和坚果类一体的代餐,应该是不错的选择吧?用料脐橙1个圣女果6-7个核桃3-4个低热量健康果蔬代奶昔的做法把脐橙...
09-05 -
鹰嘴豆泥 (低热量版本)的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆泥 (低热量版本)做法
在搜刮最简单的材料后,终于做出了最爱的鹰嘴豆。用料鹰嘴豆一罐400g芝麻酱一勺橄榄油一勺柠檬汁1/3个盐适量孜然粉适量甜椒粉适量蒜2瓣鹰嘴豆泥(低热量版本)的做法将所有材料放入料理机,加入少许水一起打成泥。小贴士我还...
06-29 -
低热量早餐-香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低热量早餐-香蕉松饼做法
用料鸡蛋2个香蕉1根全麦面粉20g低热量早餐-香蕉松饼的做法准备两颗鸡蛋一根香蕉,记住鸡蛋的量跟香蕉量差不多香蕉切段加入榨汁机中,鸡蛋打入,加入约20g全麦面粉打开开关榨成糊榨成糊状是为了让松饼更松软不粘锅中不加油...
07-08 -
自制好吃低热量沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制好吃低热量沙拉做法
用料番茄。2个鸡蛋。1个紫甘兰。1/4生菜适量洋葱半颗蒜瓣一瓣水果玉米适量鸡胸肉一块自制好吃低热量沙拉的做法少许黄油(橄榄油最好)加蒜瓣洋葱煸炒出香味,加入西红柿丁(西红柿烫一下剥皮切丁)煸炒至有颗粒(太干了加一点水...
06-17 -
初秋温拌菜 高钙低热量 五彩养颜拌六丝的做法步骤及图解,美味正宗的初秋温拌菜 高钙低热量 五彩养颜拌六丝做法
立秋之后一天天变得更凉快了,但是暑气还没有完全离开我们。秋燥,这个特别的名称,总是跳到眼前闪啊闪的~眼睛干干的,皮肤也干干的,偶尔还会牙龈出血什么的。还有积攒了一夏天的空气冷气也让身体很不舒服~初秋的状态就是每天...
09-26 -
卜卜贝火锅(美味低热量)的做法步骤及图解,美味正宗的卜卜贝火锅(美味低热量)做法
鲜掉眉毛的卜卜贝火锅,减肥也可以吃,不加一滴油,优质的海鲜蛋白,轻松吃掉一大锅也不担心长胖,这个季节的白贝价格很便宜,只要十几元一斤,收藏这个配方,10分钟就能做好,赶紧做起来!用料白贝2斤蒜8瓣香菜一小把小米椒2个其他配菜...
12-12 -
低热量凉拌虾仁(解我的馋)的做法步骤及图解,美味正宗的低热量凉拌虾仁(解我的馋)做法
用料虾250克黄瓜1根玉米1根胡萝卜一根鸡蛋2个小米辣2个蒜2瓣生抽1勺蚝油0.5勺水适量料酒适量醋看自己口味盐适量低热量凉拌虾仁(解我的馋)的做法虾:买的新鲜的虾,剥壳,一点点料酒腌制后,锅加油煎熟(我加了一点黑胡椒)鸡蛋:水煮...
02-06 -
低热量南瓜吐司的做法和图解,低热量南瓜吐司怎么做更好吃
用料高筋面粉250g水45~50g鸡蛋30g糖40g盐3g南瓜泥100g酵母3g无盐黄油20g低热量南瓜吐司的做法南瓜去皮切块,放入高压锅,喷气后转小火取出晾凉,用勺子压碎。将除黄油的所有材料放入面包机,揉15分钟,放入黄油,再揉30分钟左右,到...
08-02 -
冬瓜玉米羹(低热量,简单,美味)的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜玉米羹(低热量,简单,美味)做法
此款汤是我最爱吃的。我的朋友们,家人都喜爱!美味,简单,低热量,而且清热解暑,利尿等等,而且还有丰富的纤维,有口感。。。我通常一煮就是一大锅,能吃上一天。。。。超爱他的。下面的用量能煮一大锅,大概是5-8人的份量哦。如果人...
09-29 -
「日式抹茶布丁」快手低热量小甜品的做法步骤及图解,美味正宗的「日式抹茶布丁」快手低热量小甜品做法
作为一个不折不扣的抹茶控,基本上抹茶的东西我都爱,但前提是不能太甜。所以这款甜品也是减糖的。如果喜欢吃甜的可以另外按自己口味加糖。饭前做饭后就可以吃了~不但味道好,而且低脂低热量非常健康。我个人非常喜欢抹茶...
07-21 -
凉拌鸡胸肉~低热量减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌鸡胸肉~低热量减肥餐做法
为了减脂,朋友们说鸡胸肉不好吃,我就想了个菜式,凉拌青菜,鸡蛋,鸡胸肉,只要是低脂的多吃也无妨,鸡肉也可以换成金枪鱼肉用料西生菜1叶苦菊5-6叶胡萝卜7-8片熟鸡蛋1个熟鸡胸肉半个捞拌汁1-2勺汤匙米醋1汤匙香油少许凉拌鸡胸肉...
10-07 -
低热量主食系列-土豆芝士焗西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的低热量主食系列-土豆芝士焗西兰花做法
最喜欢做的土豆泥配西兰花,脂肪仅仅是米面的1/10,吃了大半盆,饱饱的,完全不需要担心体重上升,这种不忌口也会瘦的食谱,更重要的是少盐少油的做法,让我们衰老的速度也会变慢,自己动手做起来是多么幸福的一件事。。。用料主料土...
03-24 -
无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼做法
减肥菜谱用料鲫鱼条葱姜蒜蒜三瓣姜和蒜一比一代糖五克生抽10克柠檬(醋)两个香菜一棵小米辣两个青花椒面4克木姜子油两勺盐3克清水适量无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼的做法鲫鱼每隔两毫米下一刀,切断肌间刺水开下锅蒸七分...
02-19 -
早餐低热量馄饨的做法和图解,早餐低热量馄饨怎么做更好吃
本想做花素的馄饨,临时起意加了鸡胸肉和虾仁,增加了蛋白质的摄入,有蔬菜有菇类,有碳水,冬天的早上热热的吃上一碗,赞啦~~~用料鸡胸肉适量干香菇适量木耳适量胡萝卜适量小白菜适量虾仁适量馄饨皮适量早餐低热量馄饨的做法香...
09-21
- 1好吃的野餐必备土豆泥沙拉简单易学的做法
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