浓浓豆香的低脂高纤南瓜燕麦早餐粥的做法步骤及图解,美味正宗的浓浓豆香的低脂高纤南瓜燕麦早餐粥做法

南瓜，红薯，紫薯这一类杂粮很适合减肥期间食用，除了最常见的蒸煮方式，也可以跟高纤燕麦混合煮成粥类。豆奶的加入赋予了这道粥的灵魂，可以让杂粮粥拥有丝滑的香浓口感，同时补充蛋白质！！

用料  

浓浓豆香的低脂高纤南瓜燕麦早餐粥的做法  

1. 头一天晚上将南瓜蒸熟备用

2. 第二天早晨将南瓜放入锅中，加水（我还偷偷加了几枚莲子）

3. 同时加入燕麦片。

4. 南瓜与燕麦充分混合后加豆奶粉。

5. 开最小火，慢慢熬，让豆奶粉充分融化。

6. 可以离开厨房去洗漱，洗漱完回来加一勺蜂蜜出锅^_^

7. 也可以撒一把坚果碎，配上脆脆的法棍片一起吃

小贴士

1.豆奶粉或者豆浆都可，豆浆会更容易混合，最好都选择无糖，这样可以在出锅前自己调整甜度。

2.南瓜也可以置换成紫薯或者红薯这类粗纤维食品，会有不同的风味和惊喜(￣Д￣)ﾉ