撕掉伪低脂的芋泥健康混搭的做法步骤及图解,美味正宗的撕掉伪低脂的芋泥健康混搭做法

家里有一个荔浦芋头 虽然我对芋头无感
但是也不能浪费了 所以看了各种芋泥做法 感觉都是伪低脂的吃法😂
芋头本身没有味道 要有甜味 必须加入大量的糖
要做成芋泥 还要加入黄油😂
撕掉这些添加剂 我决定用芋头 脱脂奶粉 和牛奶 做辅料 虽然没有那么香甜 但是相对而言热量可控些。
芋头真的饱腹感很强 大于南瓜 紫薯 麦片……

用料  

撕掉伪低脂的芋泥健康混搭的做法  

1. 芋头切小块 冷水上锅 蒸熟 大概20分钟

2. 加奶粉和一点点牛奶 放进搅拌机 打成泥 可以加糖 光靠奶粉是没什么甜味的

3. 开启混搭模式 > 加水或者牛奶 做成芋泥奶昔

4. 撒把花生碎增加风味 能吃到芋泥的软颗粒 也能吃到花生的硬口感

5. 芋泥抹在吐司上