简单两三部就搞定的南瓜山药酸奶糊,👉营养健康又美味,✅美容瘦身❗️低脂养胃‼️全家人都爱吃,好吃到舔碗啦💥,减肥期间的宝宝们也可以吃哟!💯
用料
南瓜 | 180克 |
铁棍山药 | 90克 |
安慕希酸奶 | 1盒(205克) |
脆麦片 | 少许 |
好吃无负担的南瓜山药酸奶糊的做法
准备好需要的食材。
南瓜和山药去皮切块。
切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
把蒸熟的南瓜和山药加入到米厨破壁机内,倒入酸奶。
启动破壁机搅打功能。
搅打至细腻均匀即可。
把南瓜山药酸奶糊倒入碗中,放上水果脆麦片。
成品图。
成品图。
小贴士
南瓜和酸奶都有甜味,所以没加糖或蜂蜜。要是减肥减脂的人,可以用自制的无糖酸奶。