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减脂增肌
用料
烤燕麦的做法
把鸡蛋打入碗中
倒入牛奶,鸡蛋和牛奶打到完全容合
我选了两种麦片,有糖的和无糖的!我吃无糖的,我家先生吃有糖的.
把牛奶鸡蛋融合体倒入碗中的燕麦片上面,然后铺上香蕉.
香蕉上面继续铺一层燕麦片
然后把剩余的鸡蛋牛奶融合体倒入碗中,再铺上第二层香蕉皮,撒上椰蓉
入烤箱、180度18分钟即可
把自制无糖酸奶倒入料理机
然后放入石榴
好喝的石榴酸奶就完成了
走一杯
萝卜缨可以用来蘸酱吃
餐后水果菠萝
烤燕麦出炉了
营养丰富的早餐呦
来一口,味道太赞了👍