上周在北方一个大学食堂里吃午饭,蔬菜全凉。在冬天里大家都爱吃暖和的。汤面,热汤泡馍,砂锅…都很受欢迎。
我多要了几样蔬菜。嗯。彻底凉凉。🤣
冬天咖喱椰浆和蔬菜混搭不容易凉。简单省时间适合家常。也合适一人食。
用料
各种根茎块蔬菜菌菇都可以绿叶蔬菜建议切小 | |
有机花菜 | 大概1/5大颗 |
西葫芦 | 1个小 |
中虾仁 | 随意 |
调料类 | |
椰浆 | 80克左右 |
沙茶酱 | 1/2勺 |
咖喱粉或油咖喱 | 适量或1勺 |
蚝油 | 1勺 |
辣油 | 1勺 |
盐 | 少许 |
水 | 少许 |
罗勒碎 | 少许 |
冬天蔬菜的救星——咖喱沙茶椰浆底的做法
西葫芦切半圆片少油煸一下
花菜焯水后加入一起炒
椰浆加入,没过蔬菜的一半高度
加沙茶酱,咖喱粉适量(咖喱粉不能太多,否则会苦,我放了平平的半汤勺)
加蚝油
根据喜欢淋一点辣椒油。觉得太稠可以加水。如果喜欢厚厚的椰浆味可以不加水。
水妈妈椰浆
李锦记蚝油
李锦记香辣酱
皇牌沙茶酱
把蔬菜炖到自己觉得适合的软硬度。加虾仁炖一会。虾仁红了就基本可以开动啦。
撒上一把可达宜的罗勒碎。也可以加虾酱。我家🈚。尝尝咸淡,如果你觉得需要,可以加盐。我没有加。
来一碗米饭拌上一勺汤汁不比肉逊色哦🍚。
当然也可以➕小面疙瘩。
➕饼或面包沾着吃。
➕意粉。
➕粉丝粉皮……中西搭配超多的。😚
小贴士
20cm不粘锅的量。
不吃主食够一人份。
加主食够两人份。