自己一人煮太多总会剩,太少又不够营养,自己煮一个的分量又太麻烦所以有了这道食谱的诞生:)!番茄有大量的维生素c,而五花肉又含蛋白50克已经可以满足1天所需的蛋白质了。可以再抄个小白菜伴耗油,蒜这样所需的膳食纤维也有了,一人吃也可以有滋有味!
用料
西红柿1 | 个 |
米饭 | 1碗 |
红烧肉 | 50克 |
鸡精 | 3克 |
盐5克 | |
咖喱 12克 |
咖喱西红柿肉丁粥的做法
番茄切丁(可不去皮)
冰箱里的红烧肉取大概50克,切丁。
煮开水,把米放进去直接煮开,倒入全部配料,再依次加入所有的调料(咖喱粉最后放依照自己口味增加)!
小贴士
以上的米可以用生米,冷水可以下锅,但是记得滚水煮开再煮10分钟哦!
番茄可以切花刀用滚开水去皮再切丁,也可以途方便直接切丁!
我用的是剩下的五花肉直接挑两块大点的切丁!