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南瓜虾仁藜麦沙拉的做法和图解,南瓜虾仁藜麦沙拉怎么做更好吃

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南瓜虾仁藜麦沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

小南瓜 半只
藜麦 10克
虾仁 8只
苦菊
鹰嘴豆
蓝莓

南瓜虾仁藜麦沙拉的做法  

  1. 小南瓜切月牙形后刷油、撒上盐和黑胡椒粉,放入预热好的烤箱180℃,20分钟

  2. 藜麦煮15分钟左右,用筛网沥干水份

  3. 基围虾剥壳去虾线,平底锅刷一些油润锅后煎熟

  4. 配菜的蔬菜水果洗净沥干水份(鹰嘴豆提前煮好)

  5. 把所有食材组合起来,再根据自己口味调配一个酱汁,上桌!

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