豆制品是咱们日常最常吃的东西,有“素肉”之称
打完豆浆的豆渣一般就扔掉了,可是就是这个“废料”却富含营养物质,有降压降脂的功效
做好就又好吃又有营养哦
用料
盐 | 克 |
面粉 | 150克/量斗一杯 |
鸡蛋 | 2个 |
玉米淀粉 | 150克/量斗一杯 |
香辛料/五香粉 | 2小勺 |
红萝卜 | 1/3根 |
穿心莲 | 5-10支 |
酱油 | 1/2勺 |
豆腐渣 | 150-250克 |
打豆浆时加了花生米和核桃仁,所以颜色呈现红色
自家阳台种的穿心莲,有清心降火的功效
萝卜切碎末
加鸡蛋两个,增加泡状口感
加玉米淀粉,增加一定硬度口感,有嚼劲所有材料,搅拌均匀,用舌尖添一下,看盐味,当小食就淡一点,炒菜吃就盐味重一点
如果不在意颜值可以直接用个小勺子,挖了下锅子里哦
小贴士
看到很多豆腐渣菜都不放玉米淀粉,但是我觉得那种太软了,炸的时候容易黏连哦!