【旺兜兜的第27道健康美食】
→简单•美味•营养•快手•0失败←
(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)
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不用揉面和面发酵,十分钟搞定的懒人饼。
一张饼皮卷上任何你想吃的菜,开启美好的一天。
用料
•面饼————! | |
全麦面粉 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
水/牛奶 | 175克 |
•卷饼陷————! | |
你喜欢的任何食材(豆芽、胡萝卜、黄瓜、火腿肠.....) | 适量 |
你喜欢的任何酱(黄豆酱/蕃茄酱/甜面酱) | 适量 |
低卡营养•黑全麦薄饼/卷饼•免揉懒人饼的做法