又给小姑娘做饭团,今天我们做个海苔碎小饭团,便于抓握,营养丰富,做起来也很快。
用料
芝麻海苔碎 | 一把 |
米饭 | 1碗 |
胡萝卜 | 少许 |
青椒 | 少许 |
香菇 | 半个 |
菠菜 | 1颗 |
西蓝花 | 少许 |
葱 | 少许 |
蒜 | 2瓣 |
洋葱 | 少许 |
虾仁 | 6个 |
油 | 少许 |
生抽 | 少许 |
盐 | 少许 |
香菇瑶柱粉 | 少许 |
海苔虾仁时蔬小饭团的做法
首先还是蒸米饭🍚,米饭蒸好。蒸米饭的同时准备工作。1把菠菜,红萝卜1块,洋葱1块,青椒1块,蒜2瓣,葱1段,西蓝花1块,虾仁6只,香菇半个。把红萝卜、西蓝花、香菇焯水焯熟并切碎,其他食材也依次切碎备用。
米饭蒸熟,拿出芝麻海苔碎一把。
热锅少许油,炒下准备好的时蔬碎,先下葱蒜洋葱碎炒香,再下虾仁碎,炒熟再下其他碎,随后➕生抽少许,盐少许,香菇瑶柱粉,翻炒入味就可以盛出来了。
把炒好的食材碎儿们拌在米饭里,捏成小饭团就可以了,搭配两片焯过水的生菜摆盘,完成。营养又美味。