记录一下用量,适合我的破壁机的,怕下次忘了。
五谷杂粮一锅端,健康是最好的投资(。・ω・。)ノ♡
用料
水 | 300克 |
黑米 | 几克 |
糯米 | 几克 |
紫米 | 几克 |
红豆 | 几克 |
芸豆 | 几克 |
紫薯 | 几克 |
普通红皮花生米 | 几克 |
莲子 | 几克 |
燕麦 | 几克 |
杂粮糊的做法
杂粮的用量是随意抓的,就是全部加起来22克。
食材洗净全都放进破壁机,我没泡,五谷浆键,我的是30分钟。这个打的熟都行吧。
如果要加糖类的,白糖,冰糖,红糖之类的出锅再放,还有牛奶,不然容易糊底。
加糖类的,喝的下去就不用加啦,我没加。
不喜欢吃的果蔬杂粮通通打成汁直接灌,当水喝。
实在不行加点糖,牛奶之类提升口感的完事。