AIP不能吃五谷杂粮了,但是还是想喝粥怎么办。那一定不要错过这个莲藕粥,简单快手,味道也很好呐。AIP之后,越来越能感受到食物原本的味道了。
AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下,身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号:食物是答案。
目前正在尝试AIP饮食中,妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药,病情也在好转。谢谢每个推广AIP饮食的人。
发现大家实行AIP饮食中,经常不知道吃啥。好在我是个吃货,可以多写一些美味的AIP食谱,让大家一起吃的更开心。
用料
藕 | 1节 |
AIP饮食|莲藕粥的做法
藕一节洗净。最好选择面一点的藕。
一个人吃的话,半节就完全足够了。藕去皮,切成小块。
将藕放入破壁机中,加入刚好漫过藕的水。
如果没有破壁机,家里的搅拌机、料理机都是可以的,可以打碎就好了。
还可以加入蔬菜,一起打碎的。打成细腻的莲藕糊即可。
如果用不完,可以冰箱冷藏保存,第二天再用的。将打好的莲藕糊倒入锅中,再加入适量的水。
放在火上加热,煮沸即可。
边热边搅拌,会越来越浓稠的。
太稠了,可以再加点水哦。莲藕粥可以开动呐。
之前想过买藕粉,但担心材料有假。
这下不用买藕粉喝了,哈哈。