10分钟速成减脂餐
用料
| 清水 | 克 |
| 番茄 | 个 |
| 燕麦片 | 克 |
| 鸡胸肉 | 块 |
| 盐 | 克 |
| 胡椒粉 | 克 |
| 青菜 |
番茄鸡胸燕麦粥的做法
鸡胸肉用盐水提前一晚腌好，取出切片，加一点胡椒
西红柿切碎下锅炒一会 加入少少少量清水，适量酱油，下鸡胸肉片，青菜和快熟燕麦，鸡胸肉变色即可
番茄鸡胸燕麦粥的做法和图解,番茄鸡胸燕麦粥怎么做更好吃
炊艺屋
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