早安｜秋冬营养早餐～红薯粥🍠暖身暖胃的做法步骤及图解,美味正宗的早安｜秋冬营养早餐～红薯粥🍠暖身暖胃做法

❄️冷空气渐渐来袭，马上就要立冬啦，红薯粥安排上，早餐喝一碗热乎乎的粥，整个身体都暖了，我用的是电压力锅，节省时间，而且食材压的很软烂

用料  

早安｜秋冬营养早餐～红薯粥🍠暖身暖胃的做法  

1. 红薯削皮洗净切块，杂粮米洗净

2. 食材放入压力锅中，加水到煮粥的最低水位线，浸泡一晚

3. 第二天早上，调成压力锅模式，选择煮粥，开始即可

4. 煮好啦

5. 香喷喷热乎乎，红薯很软烂

小贴士

🌈红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C和8种氨基酸，可以提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老。此外，红薯脂肪含量奇少，既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。