瑶柱性味甘咸平和,滋阴补肾,健脾调中。含有丰富蛋白质和丰富的碘与海藻,海带接近。有浓郁的香味且味道鲜美。营养丰富易吸收春天是孩子生长迅速的时候,多吃牛肉有助成长
今日食谱:【瑶柱牛肉粥】🥣
用料
牛肉 | 200克左右 |
瑶柱 | 少许 |
味好美生姜粉 | 2克 |
味好美嫩肉粉 | 2克 |
味好美白胡椒粉 | 3克 |
料酒 | 2勺 |
大米 | 适量 |
糯米 | 少许 |
盐 | 1克左右 |
生菜 | 4-5片 |
香葱 | 少许 |
瑶柱牛肉粥的做法
瑶柱和(大米+糯米)提前泡了3个多小时【只用大米也可以的,个人觉得加糯米粥会更浓稠】看个人喜好哦
牛肉用味好美生姜粉1克,嫩肉粉2克,白胡椒粉1克,加料酒(抓拌均匀后在淋上点食用油,再次抓拌均匀腌制备用)我最喜欢味好美生姜粉方便省事,省去切姜丝,挑姜丝的环节👍
我家喝粥喜欢用砂锅做(高压锅,电饭煲都可以哒)先放入瑶柱加水煮开
水开后倒入提前泡好的米
熬米粥时可以勤搅动,打开锅看一下(这是熬了20分钟的状态)
把腌制好的牛肉放入锅里快速划撒,再盖盖儿熬3分钟👌
关火撒味好美白胡椒粉和盐(根据自己口味添加)
最后撒上生菜碎和香葱碎
来一碗营养丰富易吸收,味道鲜美香味浓的牛肉瑶柱粥!