鸡胸肉的花样吃法 好吃不长肉 健康易上手
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 燕麦麸皮 | 四勺 |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | |
| 橄榄油 | 五克 |
| 生抽 | |
| 蚝油 |
自制低卡鸡米花的做法
盐 黑胡椒 生抽 蚝油腌制的鸡胸肉加入鸡蛋液裹匀
![自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用燕麦麸皮代替高热量的面包糠 裹到鸡胸肉上
![自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
烤盘刷一点橄榄油 放入鸡胸肉丁 烤箱180度25分钟 提前预热五分钟 期间鸡丁翻一次面
![自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
超级酥脆
![自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
出炉啦 好好吃 不亚于外面卖的 关键健康易上手 低热量 减肥期间鸡胸肉是很好的补充蛋白质的食物
![自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "自制低卡鸡米花的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
自制低卡鸡米花的做法和图解,自制低卡鸡米花怎么做更好吃
炊艺屋
人气：2.34W
相关文章：
- 低卡菜谱｜自制鸡米花，无油炸，味道赛过肯德基的做法步骤及图解,美味正宗的低卡菜谱｜自制鸡米花，无油炸，味道赛过肯德基做法
- 自制鸡米花怎么做才好吃,最正宗的自制鸡米花制作方法
- 「低卡小零食」低卡鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡小零食」低卡鸡米花做法
- 自制低成本鸡米花的做法和图解,自制低成本鸡米花怎么做更好吃
- 自制低卡花生酱的做法和图解,自制低卡花生酱怎么做更好吃
- 低卡低油鸡米花的做法和图解,低卡低油鸡米花怎么做更好吃
- 低卡鸡米花【烤箱版
- 爆好吃低卡「玉米烙Pizza」附自制低卡Pizza番茄酱的做法步骤及图解,美味正宗的爆好吃低卡「玉米烙Pizza」附自制低卡Pizza番茄酱做法
- 健康低卡 自制咸甜味爆米花的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡 自制咸甜味爆米花做法
- 健康低卡小零食食谱 | 自制低卡香辣爆米花的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡小零食食谱 | 自制低卡香辣爆米花做法
热门文章
- 1爆米花自制怎么做才好吃,最正宗的爆米花自制制作方法
- 2自制爆米花怎么做才好吃,最正宗的自制爆米花制作方法
- 3自制低热量鸡米花（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的自制低热量鸡米花（烤箱版）做法
- 4自制鸡米花怎么做才好吃的家常食谱，美味的自制鸡米花烹饪技巧
- 5自制低卡生巧怎么做才好吃的家常食谱，美味的自制低卡生巧烹饪技巧
- 6自制米花糖怎么做才好吃,最正宗的自制米花糖制作方法
- 7无油低卡鸡米花的做法和图解,无油低卡鸡米花怎么做更好吃
- 8低卡无油鸡米花的做法和图解,低卡无油鸡米花怎么做更好吃
- 9自制包米花怎么做才好吃,最正宗的自制包米花制作方法
- 10低卡版鸡米花的做法和图解,低卡版鸡米花怎么做更好吃
最近更新
- 1低卡无油版鸡米花的做法和图解,低卡无油版鸡米花怎么做更好吃
- 2低卡低脂烤箱版鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂烤箱版鸡米花做法
- 3自制低卡奶茶的做法和图解,自制低卡奶茶怎么做更好吃
- 4无油低卡「鸡米花」的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡「鸡米花」做法
- 5自制低脂低卡鸡肉金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂低卡鸡肉金枪鱼沙拉做法
- 6自制花胶鸡怎么做才好吃,最正宗的自制花胶鸡制作方法
- 7自制低卡饮品的做法和图解,自制低卡饮品怎么做更好吃
- 8低脂低卡提拉米苏（自制饼干，奶酪)的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡提拉米苏（自制饼干，奶酪)做法
- 9低卡薯片鸡米花的做法和图解,低卡薯片鸡米花怎么做更好吃
- 10自制低卡芋泥的做法和图解,自制低卡芋泥怎么做更好吃
- 11自制低卡奶酪的做法和图解,自制低卡奶酪怎么做更好吃
- 12低卡！自制奶茶的做法和图解,低卡！自制奶茶怎么做更好吃
- 13超低卡路里鸡米花的做法和图解,超低卡路里鸡米花怎么做更好吃
- 14自制无油低卡全麦玉米片的做法步骤及图解,美味正宗的自制无油低卡全麦玉米片做法
- 15自制糯米鸡怎么做才好吃,最正宗的自制糯米鸡制作方法
猜你喜欢
- 1自制低卡烧仙草的做法和图解,自制低卡烧仙草怎么做更好吃
- 2自制低卡沙拉酱的做法和图解,自制低卡沙拉酱怎么做更好吃
- 3自制可乐鸡翅的做法步骤怎么做好吃又简单
- 4自制鸡米花（鸡胸）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡米花（鸡胸）做法
- 5低脂低卡：蒜香无油鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡：蒜香无油鸡米花做法
- 6自制鸡米花🍗的做法和图解,自制鸡米花🍗怎么做更好吃
- 7自制低卡桃山皮的做法和图解,自制低卡桃山皮怎么做更好吃
- 8低脂鸡米花怎么做才好吃,最正宗的低脂鸡米花制作方法
- 9自制超简单低卡浓香玉米汁的做法步骤及图解,美味正宗的自制超简单低卡浓香玉米汁做法
- 10低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️简单好吃自制黑椒鸡胸肉肠❗️做法
- 11自制低卡不胖尼的做法和图解,自制低卡不胖尼怎么做更好吃
- 12自制低卡假奶油的做法和图解,自制低卡假奶油怎么做更好吃
- 13自制低卡面条的做法和图解,自制低卡面条怎么做更好吃
- 14自制摩卡怎么做才好吃,最正宗的自制摩卡制作方法
- 15自制低卡色拉酱的做法和图解,自制低卡色拉酱怎么做更好吃
- 16自制低卡沙拉汁的做法和图解,自制低卡沙拉汁怎么做更好吃
推荐文章
- 1超快又好喝的奶茶的做法和图解,超快又好喝的奶茶怎么做更好吃
- 2比外卖好吃百倍的照烧鸡腿饭的做法步骤及图解,美味正宗的比外卖好吃百倍的照烧鸡腿饭做法
- 3无需发酵牛奶馒头的做法和图解,无需发酵牛奶馒头怎么做更好吃
- 4大虾蒸豆腐怎么做才好吃,最正宗的大虾蒸豆腐制作方法
- 5自制纯杏仁酱的做法和图解,自制纯杏仁酱怎么做更好吃
- 6南瓜贝柱闷面的做法和图解,南瓜贝柱闷面怎么做更好吃
- 7洋甘菊莫吉托的做法和图解,洋甘菊莫吉托怎么做更好吃
- 8星冰串&墨西哥玉米片的做法步骤及图解,美味正宗的星冰串&墨西哥玉米片做法
- 9好吃的剩下的饺子皮做了简单又好吃的糯米烧卖简单易学的做法
- 10糯米馅老婆饼（无需揉出膜）的做法步骤及图解,美味正宗的糯米馅老婆饼（无需揉出膜）做法
- 11东北奶奶烙的软糖油饼的做法步骤及图解,美味正宗的东北奶奶烙的软糖油饼做法
- 12干锅肥牛怎么做才好吃,最正宗的干锅肥牛制作方法
- 13「生酮keto」蛋清椰子粉薄脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮keto」蛋清椰子粉薄脆饼做法
- 14网红西红柿饭的做法和图解,网红西红柿饭怎么做更好吃
- 15豉梅蒸石斑 <302小厨房>的做法步骤及图解,美味正宗的豉梅蒸石斑 <302小厨房>做法