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美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的美味健康炸猪排(烤箱版)做法

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美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图

烤箱做的烤猪排健康卫生又美味,孩子非常喜欢,大家可以试试哦!

用料  

猪排 4块
鸡蛋 2个
面包糠 适量
淀粉 适量
黑胡椒 适量
少许
少许
蚝油 少许
橄榄油 适量

美味健康炸猪排(烤箱版)的做法  

  1. 把猪排用刀背或者肉锤敲打一下,周边切几个口子,撒上胡椒粉、盐、料酒和蚝油。

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第2张
  2. 放在盘子里盖上保鲜膜放入冰箱腌制一至两个小时。(腌制时间长短可调,时间长点更入味,我一般是中午腌好,下班到家正好烤。)

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第3张
  3. 锅里加适量橄榄油,小火加热一下放入面包糠翻炒,面包糠颜色变深即可。

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第4张
  4. 将一片大排两面均匀沾上干的水淀粉。

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第5张
  5. 将鸡蛋打撒,将沾上干淀粉的大排浸上蛋液。

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第6张
  6. 然后将大排均匀裹上面包糠。

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第7张
  7. 烤盘上铺好铝纸,将处理好的大排平铺在烤箱中,烤箱预热200度10分钟后,将大排放入烤箱,200度烤15~20分钟即可。

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第8张
  8. 取出后,等热气散掉一些后就可以切块装盘享用啦。(按个人口味可以搭配番茄酱、甜辣酱、辣酱油……)

    美味健康炸猪排(烤箱版)的做法步骤图 第9张

小贴士

每个烤箱都有自己的脾气,温度和时间都需要自己掌控,我的烤箱温度偏高30度,所以我一般是170度20分钟就可以啦。
铝箔上可以刷一层油…防粘。

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