秋季南瓜正上市,南瓜富含beta-胡萝卜,可以在体内转化为维生素A,建议用眼多的朋友常吃哦。这个方子超级简单,一个小奶锅就搞定了。
用料
南瓜 | 300克 |
牛奶 | 250克 |
糖粉 | 50克 |
玉米淀粉 | 38克 |
椰蓉 | 适量 |
南瓜小方的做法
南瓜去皮后称重,切成薄片装盘
用保鲜膜包裹,微波炉转6分钟用勺子碾碎,也可以隔水蒸熟。
南瓜泥用加入所有食材,用搅拌铲搅拌均匀无颗粒。
用小火加热,不停地搅拌
锅里煮开,搅拌成如此粘稠状态即可装盘冷却。
保鲜盒底铺上保鲜膜撒上椰蓉
把南瓜糊状放入保鲜盒里,冷藏3个小时
冷却后成品,先切成条状,再切块状,需要裹上椰蓉防粘
搭配一杯茶,随时可以享受下午茶日光……
小贴士
南瓜本身有糖粉,白砂糖或者糖粉可以少放一点减少甜度,喜欢吃甜的可以忽略这个小细节。