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香菇汉堡塔怎么做才好吃,最正宗的香菇汉堡塔制作方法
非常简单的一道菜,看了视频就拿来做了,好吃的一人吃十几个都没问题~(´ヮ`)第一次做,所以图没照。。以后再加~(´▽`)ノ用料香菇10个里肌肉半斤芝士片2片半沙拉酱三勺番茄酱四勺盐两勺香葱一根小西红柿五个黄油一小块香菇汉...
08-22 -
可乐鸡翅简易操作宿舍版的做法步骤及图解,美味正宗的可乐鸡翅简易操作宿舍版做法
致力于改善住校生伙食。用料鸡翅中10个生姜5片可乐250g料酒少许老抽少许生抽少许可乐鸡翅简易操作宿舍版的做法准备一个小电锅,po猪用小熊牌。鸡翅中洗净,生姜切片,一同放入锅中,加水漫过鸡翅中,同时加入料酒,大火开煮。煮...
09-22 -
养生鸡(懒人电饭锅版)的做法步骤及图解,美味正宗的养生鸡(懒人电饭锅版)做法
土豆超入味用料干木耳10朵干香菇10朵土豆1个鸡翅(是鸡肉就可以)看你饭量咯养生鸡(懒人电饭锅版)的做法木耳泡发15分钟,香菇泡发15分钟,土豆洗净切小块。在锅里加入以上食材及鸡翅,倒入半碗酱油和水,点煮饭模式大功告成小贴士...
02-14 -
微波炉菜 香味猪肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 香味猪肉饭做法
陪红酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量猪肉片(切成一口大片,裹小麦粉)150g洋葱(洗净,去皮,切成2,3mm厚片)100舞菇(去掉台,撕开成小束)100g米饭适量A饮用水100mlA鸡精1/3勺B黄油20gB番茄酱2.5勺B中濃ソー...
03-01
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兰度豆米饭(高蛋白的好碳水)的做法步骤及图解,美味正宗的兰度豆米饭(高蛋白的好碳水)做法
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08-26 -
麦吉减肥法第一阶段(无碳水)良心记录的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉减肥法第一阶段(无碳水)良心记录做法
2017.07.21开始麦吉减肥法第一阶段,开帖记录饮食及做法~用料低碳水蔬菜每顿餐<=150g低脂肉类、鱼类、海鲜每顿餐<=250g油少量盐、黑胡椒粉、孜然粉、花椒粉适量葱蒜适量其他调料均不可使用因为有糖或淀粉水每天8杯水,180...
05-13 -
「低碳水」姜汁橙香天贝佐黑芝麻酱西葫芦面条的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水」姜汁橙香天贝佐黑芝麻酱西葫芦面条做法
一大块天贝,沉闷无聊随便煎煎的吃法吃了很久之后就在想要怎么吃出点花头呢?于是就开始四处乱翻,无意中看到thegreenlife博客里用姜味橙汁腌制天贝的做法,正好这个季节哪儿哪儿都是橙子,毫不犹豫就做了起来,搭配上黑芝麻酱汁...
07-12 -
真·芝士饼干「低碳水生活」的做法步骤及图解,美味正宗的真·芝士饼干「低碳水生活」做法
低碳水的生活,主食其实不难做,然而零食总是会馋,特别是各种薯片啊饼干啊~这个介绍的是lowcarb的经典菜谱,fatheadcracker,一个真正全是芝士的真·芝士饼干!无论是否有烤箱都能做哦~用料马苏里拉芝士(Mozzarella))70g车打芝士(ch...
04-29 -
全麦紫薯饼(减脂碳水低GI)糯米口感的做法步骤及图解,美味正宗的全麦紫薯饼(减脂碳水低GI)糯米口感做法
紫薯和百分百全麦粉哦不要再问我什么面粉可不可以了看小贴示再问自杀用料紫薯一个全麦面粉一勺(根据紫薯大小适量增减全麦紫薯饼(减脂碳水低GI)糯米口感的做法紫薯蒸熟放碗里用叉子压成泥加入全麦面粉揉成团(状态是有一点...
08-13 -
「生酮ketogenic」巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质做法
转载自食谱是2份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosperserving:•400Calories•26gofFat•34gofProtein•4.5gofNetCarbs每份:•400卡路里•26g脂肪•34g蛋白质•4.5g净碳水化合物用料Is...
07-16 -
低碳水巧克力蛋糕(松下面包机)的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水巧克力蛋糕(松下面包机)做法
用料黄油60克椰子油20克鸡蛋3个椰浆180ml粉类(杏仁、椰子、亚麻籽)130克(30+70+30)香草精10滴代糖适量泡打粉5克Cacao粉/巧克力粉30克低碳水巧克力蛋糕(松下面包机)的做法黄油切小块室温软化,椰子油、鸡蛋、香草精、椰浆加入...
04-08 -
生酮蔥油餅- 碳水1克的做法步骤及图解,美味正宗的生酮蔥油餅- 碳水1克做法
生酮蔥油餅以炸豬皮、奶油乳酪、蛋為主要材料,食材取得容易,準備時間不用10分鐘,只要一把平底鍋即可完成!口感類似蔥花蛋餅,滿足你想吃中式麵點的慾望!生酮蔥油餅一片的碳水只有1G!完全無堅果,也很適合對堅果過敏的朋友喔!詳細...
04-05 -
「生酮ketogenic」低碳水无麸质黑巧克力棒的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」低碳水无麸质黑巧克力棒做法
转载自食谱是两份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28gMacrosperserving:•330Calories•34gofFat•2gofProtein•1gofCarbs每份:•330卡路里•34g脂肪•2g蛋白质•1g碳水化合物用料butter(黄油)4tbsps(4汤匙)unsweetenedbak...
07-16 -
低脂 低碳水 低热量 蜂蜜燕麦Cookie的做法步骤及图解,美味正宗的低脂 低碳水 低热量 蜂蜜燕麦Cookie做法
健身餐(低脂低碳水低热量蜂蜜燕麦cookie)用料QUAKER纯燕麦片50克QUAKERstrawberries&Cream燕麦片15克OceanSpary蔓越莓干10克comvita麦卢卡蜂蜜50克PerriconeMDSuperBerrywithAcai一袋Whey乳清蛋白粉10克TheChiaCo...
11-08 -
减脂无碳水版炒牛河(杏鲍菇)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂无碳水版炒牛河(杏鲍菇)做法
简单快手即可享用的减脂餐用料杏鲍菇2个红油2勺蚝油1勺青、红甜椒丝适量鸡胸肉丝/牛肉丝适量(可不加)香油1勺椒麻油1勺减脂无碳水版炒牛河(杏鲍菇)的做法杏鲍菇用刨刀刨成薄片,过水煮开将杏鲍菇,青、红甜椒丝倒入锅中,放入适...
12-12 -
「生酮ketogenic」西葫芦面 低碳水low carb/gluten-free/paleo的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」西葫芦面 低碳水low carb/gluten-free/paleo做法
转载自食谱是2份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosper100grams:•20Calories•0gofFat•1gofProtein•2gofNetCarbs每100g:•20卡路里•0g脂肪•1g蛋白质•2g净碳水化合物用料zucchini(...
07-15 -
超低碳水高纤维超饱腹的坚果小餐包(生酮也可吃)的做法步骤及图解,美味正宗的超低碳水高纤维超饱腹的坚果小餐包(生酮也可吃)做法
今天和大家分享的这款小餐包,其实看配料就知道它就是一个高纤维的果仁零食,相当于你就在吃加了很多膳食纤维的美国大杏仁,特别健康,生酮期间也能放心吃,一个小餐包的热量仅两百多一点,一顿吃一个绝对管饱。大家可能会觉得怎...
12-26 -
O碳水披萨(生酮友好快手菜)的做法步骤及图解,美味正宗的O碳水披萨(生酮友好快手菜)做法
无论是不是执行生酮饮食,这都是一款又好吃又好做又健康的pizza用料鸡胸肉450克鸡蛋1个帕玛森芝士30克芦笋蘑菇彩椒马苏里拉O碳水披萨(生酮友好快手菜)的做法鸡胸肉擦干水分,绞成肉泥,加入鸡蛋,帕玛森搅打均匀之后在烤盘上整...
02-01 -
无碳水减脂“布丁”的做法步骤及图解,美味正宗的无碳水减脂“布丁”做法
不要无聊鸡胸肉水煮菜减肥,减肥也要开心啊!用料虾仁6小只(三大只)蟹柳适量鸡蛋一只蔬菜适量嫩豆腐一小块火腿一片脱脂芝士片/芝士碎适量无碳水减脂“布丁”的做法虾仁等海鲜洗净,豆腐弄碎,鸡蛋搅匀,蔬菜切碎,火腿切碎所有材...
06-27 -
补气益血快乐碳水粘豆包的做法步骤及图解,美味正宗的补气益血快乐碳水粘豆包做法
糯糯粘粘QQ,哪一个不是女孩的快乐源泉用料糯米粉按粘稠度添加红枣颗芸豆克葡萄干克红豆克牛奶半瓶核桃3颗花生一把补气益血快乐碳水粘豆包的做法切碎红枣,砸几颗核桃-增加脆的口感,红豆和芸豆需要电压力锅煮40分钟食材齐...
12-12 -
高蛋白低碳水减脂玛芬杯的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低碳水减脂玛芬杯做法
用料鸡蛋清3零卡代糖适量1-2克蛋白粉半勺或一勺高蛋白低碳水减脂玛芬杯的做法蛋清3个用打蛋器打发2分钟左右加入代糖继续打发1分钟(可加滴柠檬汁没有也没关系,我没滴)加入蛋白粉,不用放水(我的是巧克力味的)打匀后装入玛芬...
05-09 -
空气炸锅版低碳水吐司的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版低碳水吐司做法
250g吐司盒每100g为可可味:谷朊粉45克、可可粉5克、魔芋粉2克、代糖10克、盐1克、酵母2克用料谷朊粉112.5克可可粉/羽衣甘蓝粉/抹茶粉12.5克(原味的话谷朊粉再加12.5克)魔芋粉5克代糖25克盐2.5克酵母5克空气炸锅版低碳水...
02-26 -
懒人版低碳水圆茄子披萨的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低碳水圆茄子披萨做法
疫情期间,发了脑袋这么大的圆茄子,一时不知道怎么吃…越看越眼熟,圆圆的,那就做披萨吧!用料盐1克萨拉米20片金枪鱼0.5罐午餐肉0.5罐番茄酱8勺马苏里拉芝士400克懒人版低碳水圆茄子披萨的做法茄子洗干净,切成1厘米左右的片状...
12-31 -
碳水蛋白全都有:西红柿荷包蛋焖面的做法步骤及图解,美味正宗的碳水蛋白全都有:西红柿荷包蛋焖面做法
浦西封控第16天,为了请冰箱,决定消耗点西红柿。用料鸡蛋1只盐适量西红柿2个酱油适量午餐肉4片糖适量葱少量金龙鱼荞麦面1把蒜瓣少量碳水蛋白全都有:西红柿荷包蛋焖面的做法热锅冷油,煎一个半熟荷包蛋,盛起备用。放入蒜瓣,将...
02-26 -
韭菜么汪——碳水炸弹真香的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜么汪——碳水炸弹真香做法
普通的小点心搞搞啦超级简单但是总会想吃鸡蛋和面粉的香气,再加上超级配的韭菜!用料盐一小勺,适量鸡蛋一个面粉(什么面粉都可以,家里只有高筋和全麦,我就放了高筋和全麦。)100g左右水一碗五香粉辣椒粉看口味可加可不加韭菜一...
02-08 -
高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌减脂必备!!!120kcal/100g的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌减脂必备!!!120kcal/100g做法
对于增肌减脂的朋友们,训练的同时更要注意能量的摄入。这是一款简单好做又充满能量的美味肉食,相信你们一定会喜欢。用料鸡胸肉/鸡腿肉1000g蛋清4个葱适量研磨胡椒粉适量盐适量料酒适量高蛋白低卡鸡肉丸子(无碳水版)增肌...
07-15 -
日式·香葱芝麻玉子烧「低碳水」的做法步骤及图解,美味正宗的日式·香葱芝麻玉子烧「低碳水」做法
要避免一切不必要的【碳水】才是【减脂】的王道!无糖无牛奶的玉子烧~依然口感绵密香醇~用料鸡蛋2个Almond&CoconutMilk1TbspErythritol1Tsp盐一小撮味霖少许油少许葱花少许芝麻少许日式·香葱芝麻玉子烧【低碳水】...
11-03 -
「减脂餐」自制蛋糕/松糕(低碳水-主食)的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」自制蛋糕/松糕(低碳水-主食)做法
健身新人,厨房小白。初入美食江湖,人称【料理小黑手】。虽然工具简陋,设备没有,手法粗暴,然而怀揣着【再不搞点花样,减脂餐就要吃吐了】的美好愿望,开始学着下(zhe)厨(teng)。概括一下:#健身减脂##简单粗暴##懒人快手#本食谱坚决...
07-20 -
吃不胖减脂餐——仿真低碳水“刀削面”的做法步骤及图解,美味正宗的吃不胖减脂餐——仿真低碳水“刀削面”做法
减肥期需要减少碳水的摄入,增加蛋白质,少油少糖,多运动,还要减少各种复合调味料的加入,简单的调味才能实现健康减肥,今天的这道菜是我经常晚上用来变着花样吃的一道减脂餐,好吃又健康,大家不防试一试,刚做好,真的误以为会是炒刀...
03-11
- 1透鲜透鲜的萝卜丝烧带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的透鲜透鲜的萝卜丝烧带鱼做法
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