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香蕉朱古力核桃蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉朱古力核桃蛋糕做法
用料香蕉2根可可粉3勺鸡蛋2个糖1/3勺核桃仁40克黑巧克力40克低筋面粉1杯小苏打1/2勺泡打粉1/2勺玉米油5勺盐1/8勺香蕉朱古力核桃蛋糕的做法用叉搅拌两根香蕉至糊泥状,加两只鸡蛋搅拌,加黄糖或红糖适量搅匀用网筛过滤分...
01-05 -
贝贝南瓜米糊的做法和图解,贝贝南瓜米糊怎么做更好吃
天凉了,用豆浆机打米糊喝喝呀😀用料南瓜150克小米30克核桃仁2个熟芝麻5克大红枣2颗贝贝南瓜米糊的做法将以上食材清洗干净,放入豆浆机,开启米糊功能。然后就可以喝美味的米糊啦!如果喜欢吃汤圆,也可以将汤圆煮熟后放入米糊...
04-02 -
发面北方大饼的做法和图解,发面北方大饼怎么做更好吃
妈妈拿手菜,全家人最爱用料全麦面粉500g发酵粉10g盐、五香粉、油一点点发面北方大饼的做法1、面粉、水、发酵粉放入厨师机中,揉5分钟,盖上湿布,发酵30分钟2、面团取出,揉匀,分成2块,揉匀,擀成长条形,抹上盐和五香粉,撒上一点油,...
06-27 -
黑米粥(万能煮粥法+万能喝粥法)的做法步骤及图解,美味正宗的黑米粥(万能煮粥法+万能喝粥法)做法
用料表里只有一碗的量!大家自行增减!微甜!自行加糖万能粥水配比米:水=1:10建议先泡再煮!用料黑米20克燕麦3克大米7克冰糖10克水300g黑米粥(万能煮粥法+万能喝粥法)的做法黑米粥:前一晚洗好放好米、水,冰糖也可直接放,预约明天...
12-29
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减脂餐🌟月瘦十斤|低卡健康|简单易做|午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🌟月瘦十斤|低卡健康|简单易做|午餐便当做法
减脂期间带的午餐便当盒,以下食材随意组合,够自己吃饱的就可以了,蔬菜沙拉加丘比烘煎芝麻口味沙拉汁就好了!超级简单容易做,而且吃了一直在瘦哦😄每天中午都要吃鸡胸肉120克或水煮虾一定要补充蛋白质充足,饱腹感十足又会瘦...
09-03 -
减脂餐🌟月瘦十斤的做法和图解,减脂餐🌟月瘦十斤怎么做更好吃
本人亲测能瘦下来并且没有副作用,这种配餐营养减肥法是科学的,也是有效的。从116瘦到106只用了24天,自己亲身体验过才敢来分享😄有兴趣的小伙伴可以试试(以下分享基本都是午餐,女生经期过后开始,第一个周早餐都是两个鸡蛋加...
08-15 -
半月瘦十斤菜谱的做法和图解,半月瘦十斤菜谱怎么做更好吃
减肥没有那么难……我们一起坚持吧无论吃什么切记少油少盐用料蔬菜:想吃啥就吃啥肉类:鸡胸,虾仁调料:酱油料酒黑椒半月瘦十斤菜谱的做法蔬菜鸡肉饼……同事都馋哭了。好吃减脂吃这个那天瘦了7两鸡胸炖香菇,下面是娃娃菜打...
03-04 -
十斤牛肉都不换的清香豆腐翡翠丸子的做法步骤及图解,美味正宗的十斤牛肉都不换的清香豆腐翡翠丸子做法
用料豆腐500克鸡蛋两个个芹菜一棵根食盐适量克鸡精适量淀粉100克十斤牛肉都不换的清香豆腐翡翠丸子的做法芹菜洗净切段再切碎成沫豆腐用你的纤纤玉手抓碎成沫芹菜沫豆腐沫拌匀,加两个鸡蛋,淀粉拌匀加少许盐,鸡精继续拌匀...
09-01 -
㊙️月瘦十斤‼️减脂健身必备🐔8种鸡胸肉方法的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️月瘦十斤‼️减脂健身必备🐔8种鸡胸肉方法做法
这么多口味摆在眼前真的好爽‼️👩🏻🍳今日分享快速刷脂的8种鸡胸肉吃法一周花式吃鸡胸肉不重样🐔非常适合懒人的腌肉方法✨做一次够吃一周哦~📢干货满满‼️建议先点赞收藏再看‼️✨8种巨好吃口味✨健康低脂安排起来新奥...
03-10 -
宁愿胖十斤也要吃一口的巧克力熔岩蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的宁愿胖十斤也要吃一口的巧克力熔岩蛋糕做法
女人爱甜品,但是怕胖……真正有诱惑力的甜品,她们是舍得胖而去吃的用料黑巧克力70%以上100g无盐黄油100g鸡蛋两个低筋面粉30g白糖50g宁愿胖十斤也要吃一口的巧克力熔岩蛋糕的做法1·鸡蛋加上白糖搅打均匀,要搅打到没有白...
08-28 -
减肥餐月减十斤的做法和图解,减肥餐月减十斤怎么做更好吃
午餐分享!运动小白的近期感悟和收获,每天看着体重有变化就很欢喜,4月19日开始到现在共减掉10斤,饮食方面坚持自己动手做低碳健康减脂餐,不选择节食,不吃糖类食物和喝饮料,当然一周(一顿餐)可以放纵下:火炉火烤肉、赵记炒肝马季...
05-03 -
不胖十斤的·网红脆皮烤五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的不胖十斤的·网红脆皮烤五花肉做法
超超超好吃!烤出来了很多油,超级香!全程不加一滴油,比炖的肉还要好吃啊啊啊!肉肉里边的油脂全都烤出来了,烤盘底下都是油,肉肉香而不柴,皮还特别脆,每一口都是超级体验啊!就是做的太少了!用料五花肉200克葱两段生姜两段料酒3勺生...
02-19 -
试了十斤麦片做出定稿版蛋白质黑麦片的做法步骤及图解,美味正宗的试了十斤麦片做出定稿版蛋白质黑麦片做法
减肥路上你和我!原味即食麦片不好吃,营养价值也没有煮麦片高。但是原味生麦片吃起来麻烦,更别说味道了👋水果干麦片糖油满满,当然好吃啊!自己做,添加蛋白质,自由搭配果干,还可以无油无糖👏🏿👏🏾用料蛋白粉250g生黑麦片500克...
08-12 -
减脂餐🌟月瘦十斤|低卡健康|简单易做|蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🌟月瘦十斤|低卡健康|简单易做|蔬菜沙拉做法
超简单的蔬菜沙拉,好吃又容易做,食材新鲜,省时省力,想瘦身的小伙伴一起来做吧用料水煮鸡蛋1个水煮西兰花1朵水煮菠菜1把水煮娃娃菜半颗苦苣一颗紫甘蓝2片低脂火腿一根西红柿半个水煮玉米粒2勺丘比沙拉汁3勺减脂餐🌟月瘦十...
09-05 -
十斤茭白怎么做才好吃,最正宗的十斤茭白制作方法
茭白是一道不错的菜。再加上各样的副菜点缀。锦上添花了。用料肉块茭白黑木耳香菇空面筋胡萝卜油盐酱醋十斤茭白的做法第一步把油加热。再把腌制好的,肉块,油锅里炸一遍。再把,准备好的茭白。黑木耳香菇。放入锅中。翻炒...
11-07 -
好吃的月瘦十斤不是梦之早餐简单易学的做法
早餐要吃好。营养均衡,碳水(主食)-全麦面包片蛋白质----鸡蛋+牛奶维生素-----菠菜+黄瓜中午正常吃米饭🍚晚上吃我发的番茄🍅酸奶食谱。饿了就啃黄瓜。用料菠菜一把(200克左右)鸡蛋1个黄瓜半根全麦面包片1片牛奶1小碗(150-25...
05-13 -
不清蒸不用油炸,这样做出来的虾来十斤都不够的做法步骤及图解,美味正宗的不清蒸不用油炸,这样做出来的虾来十斤都不够做法
虾是蛋白质含量很高的一种海鲜,含有丰富的微量元素及氨基酸等成份,营养价值非常高,常吃能增强免疫力和健脑,肉嫩鲜美的,家里有小朋友的可以多吃.......◆配方用料如下1.食材:虾2.调料:盐、生抽、耗油、料酒、姜丝、孜然粉3....
08-22 -
网红脆皮五花肉,吃一口不会胖十斤的做法步骤及图解,美味正宗的网红脆皮五花肉,吃一口不会胖十斤做法
吃起来有猪油渣的感觉,肥而不腻。表皮酥脆,内里细嫩,有空一定要试一试哦~用料五花肉350克姜3片(焯水用)葱1根(焯水用)老抽1勺生抽1勺蚝油1勺烧烤料少许白醋少许(抹猪皮用)食盐少许(抹猪皮用)料酒1勺(焯水用)网红脆皮五花肉,吃一口不...
11-20 -
好吃的月瘦十斤不是梦之午餐简单易学的做法
鸭蛋儿的减脂餐:料汁:醋+赤癣糖醇1:1适量少盐酱油适量耗油一点点鸡精一点点盐一点点喜欢吃辣的放点辣椒面。味道很好,西红柿🍅包菜。酸酸甜甜的。用料巴沙鱼1条包菜半颗西红柿🍅1个辣椒1个月瘦十斤不是梦之午餐的做法葱...
05-13 -
十斤柚子也不换的柚子抹茶戚风的做法步骤及图解,美味正宗的十斤柚子也不换的柚子抹茶戚风做法
今年秋天比较大热的的就是柚子抹茶这对口味CP,就像红豆和抹茶一样哈哈,之前我们做过一个柚子抹茶巴斯克就很好吃,当然照顾到很多人怕热量高,就想做点热量低又松软适口的戚风,所以做了今天的柚子抹茶戚风,戚风里面加入了蜂蜜...
03-23 -
月瘦十斤减脂低碳水便当的做法步骤及图解,美味正宗的月瘦十斤减脂低碳水便当做法
因为要减肥,开始尝试做断糖低碳水的便当,颜值没有外卖的好看,但是味道没的说,月瘦10斤,做起来!用料鸡蛋5个鸡胸肉2块龙利鱼1条虾10只牛肉300克芦笋5根青菜1颗西蓝花1颗千页豆腐1块花菜个生菜1个香菇10朵金针菇1把胡萝卜1根...
07-27 -
新疆烤串 鸡精 味精 花椒面,少许 鸡蛋,四个。 葱头一个 生姜粉少许 十斤的做法步骤及图解,美味正宗的十斤做法
用料羊肉10斤,鸡蛋4个10--4新疆烤串鸡精味精花椒面,少许鸡蛋,四个。葱头一个生姜粉少许十斤的做法把肉切成小精块,加上配料,穿成串,烤熟记可。...
07-03 -
好吃到胖十斤也愿意的「雪花酥」的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到胖十斤也愿意的「雪花酥」做法
纯粹是好吃,没啥背景。用料黄油45克脱脂奶粉30克烘焙奶粉20克坚果50克饼干170克棉花糖250克好吃到胖十斤也愿意的【雪花酥】的做法材料见图。黄油忘记放上去了😂准备不粘锅,不然会粘锅(我说什么废话😂)。小火放黄油,慢慢等...
06-19 -
一人食 胖十斤的做法和图解,一人食 胖十斤怎么做更好吃
别看了减肥吧毕竟吃一份前功尽弃用料水2000克一人食胖十斤的做法长肉减肥为大...
02-06 -
(7天瘦十斤)生酮入门7天减肥食谱来啦!的做法步骤及图解,美味正宗的(7天瘦十斤)生酮入门7天减肥食谱来啦!做法
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其他营养元素合理配比的饮食方案。生酮饮食的好处是减少碳水化合物摄入,能够改善血糖控制,改善胰岛素敏感性,降低体重,同时可以改善心脏功能。但生酮饮食也有副作用,轻的可能...
06-01 -
好吃的月瘦十斤的清肠晚餐简单易学的做法
最近生病没控制住嘴巴,最终还是清肠餐走起。用料西红柿🍅1个简醇零蔗糖酸奶1包/一瓶月瘦十斤的清肠晚餐的做法西红柿🍅根部去掉,切片。放入盘子里。然后放入一瓶或者一袋简醇酸奶。味道真的hin棒。小贴士前两餐正常吃,晚...
05-12 -
红遍小红书月瘦十斤的「柠檬酵素」的做法步骤及图解,美味正宗的红遍小红书月瘦十斤的「柠檬酵素」做法
刚做好,迫不及待的想要分享给正在减肥的你。用料柠檬3个冰糖500克白醋300ml滴红遍小红书月瘦十斤的【柠檬酵素】的做法如图一如图2...
03-20 -
吃瘦不饿瘦,不反弹的饭,已瘦十斤,继续努力!的做法步骤及图解,美味正宗的吃瘦不饿瘦,不反弹的饭,已瘦十斤,继续努力!做法
各种减肥,各种反弹,结果就是越减越肥,最后总结还是科学营养饮食最靠谱,不能急于求成,那些迅速掉秤的方法都反弹,记录一下。用料鸡蛋个西红柿个茼蒿鸡胸肉牛肉虾吃瘦不饿瘦,不反弹的饭,已瘦十斤,继续努力!的做法早饭花生酱香蕉(看...
12-24 -
月瘦十斤减脂餐的做法和图解,月瘦十斤减脂餐怎么做更好吃
用料肉类:鸡胸肉、牛肉、虾、去皮鸡腿鸡蛋纯牛奶、脱脂牛奶番茄、西兰花、胡萝卜、油麦菜、苦麦、紫甘蓝、生菜、娃娃菜、青瓜、冬瓜、裙带菜、彩椒等等各种蔬菜鲜蘑菇、金针菇等豆腐主食:玉米、土豆、杂粮饭、贝贝南瓜...
12-26
- 1广式腊肠菠萝焖饭的做法和图解,广式腊肠菠萝焖饭怎么做更好吃
- 2麻薯 香草芝麻的做法和图解,麻薯 香草芝麻怎么做更好吃
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