月瘦十斤减脂低碳水便当的做法步骤及图解,美味正宗的月瘦十斤减脂低碳水便当做法

因为要减肥，开始尝试做断糖低碳水的便当，颜值没有外卖的好看，但是味道没的说，月瘦10斤，做起来！

用料  

月瘦十斤减脂低碳水便当的做法  

1. 黑麦三明治＋蛋饺＋蔬菜沙拉＋荞麦面＋洋葱炒鸡胸

2. 玉米＋魔芋凉皮＋蛋饺＋煎胡萝卜＋金针菇肥牛＋豆芽炒油豆腐
   
   这是两个人两顿的饭～

3. 贝贝南瓜＋青菜炒油豆腐＋洋葱炒虾仁＋番茄炒蛋＋煎龙利鱼＋白切鸡＋魔芋两份

4. 煮花生＋油爆虾＋贝贝南瓜＋干煎带鱼＋卤鸡胸＋杂菜＋日本豆腐

5. 炒花菜＋杏鲍菇＋煎扇贝＋卤鸡腿＋煎巴沙鱼柳＋花菜炒饭＋炒青菜

6. 蔬菜饭团＋鸡肉豆皮卷＋千页豆腐＋西蓝花＋葫芦炒蛋＋煎鸡胸肉

7. 豆腐皮三明治＋煎鸡胸肉＋蔬菜沙拉＋魔芋炒饭

8. 煎香菇＋蔬菜沙拉＋大虾＋煎鸡胸肉＋煎巴沙鱼柳