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红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句,俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净,和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用,水中加点盐。酒精炉点燃,上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美,除了原料处理繁琐一点之外,炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块(这张图片中没有)梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛,今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼,饼皮都还挺厚的,突发奇想,用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
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「樉樉的小厨房」三步教你做小美版低油~美极猪脆骨的做法步骤及图解,美味正宗的「樉樉的小厨房」三步教你做小美版低油~美极猪脆骨做法
“美极”,有双层意思,一为好吃到极点,二是用特制酱油制作。这道菜的主要材料是猪脆骨和美极鲜酱油。用料猪脆骨500克姜片10克油10克美极鲜酱油25克料酒30克蚝油10克冰糖30克老抽5克盐(可不加)适量【樉樉的小厨房】三步教你...
05-09 -
燕麦饼干(微波炉版低卡小零食)的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦饼干(微波炉版低卡小零食)做法
每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食用料鸡蛋1只香蕉1条即食燕麦约7勺(bb奶粉勺)橄榄油少许燕麦饼干(微波炉版低卡小零食)的做法将香蕉捣烂,加入鸡蛋,燕麦和少许橄榄油混合成糊,盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘,将燕麦糊...
08-27 -
蒜香奶油南瓜虾仁通心粉(周末尽享系列🎃无奶油版低卡意面)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香奶油南瓜虾仁通心粉(周末尽享系列🎃无奶油版低卡意面)做法
想吃意面又不想吃传统酸甜口试试这个蒜香奶油南瓜虾仁通心粉吧🎃用意面也是一样哒🦐减脂低卡也可以很好吃哦🥛用料南瓜300克土豆100克食用盐2小勺研磨黑胡椒或黑胡椒粉2勺牛奶(减脂用脱脂牛奶)250毫升大虾9只大蒜1头特...
02-16 -
山药版低脂低卡宝豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的山药版低脂低卡宝豆糕做法
正好最近买了点山药和紫薯想着做点小糕点吃吃来一次宝豆糕吧好久没吃了用山药和紫薯做低脂低卡解解馋又不怕胖🌚用料紫薯3个山药2根全麦粉80克鸡蛋1个牛奶适量山药版低脂低卡宝豆糕的做法山药和紫薯去皮上锅蒸熟蒸熟...
10-13 -
微波炉版低油快手炒花生米的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版低油快手炒花生米做法
比炒的用时短,比油炸的健康~来自妈妈真传用料花生米150克食用油10克盐1勺微波炉版低油快手炒花生米的做法将花生米洗净,沥干水分,备用。花生米倒入一个盘子中,平铺好,倒入食用油,我用的是玉米油,没有味道。将花生米盘子放入...
11-21 -
无油无面粉版低卡高纤维高蛋白地瓜布朗尼(减脂期的必做嘴馋甜品)的做法步骤及图解,美味正宗的无油无面粉版低卡高纤维高蛋白地瓜布朗尼(减脂期的必做嘴馋甜品)做法
地瓜算是主食里的优质碳水,高纤维还香甜可口。我个人感觉即使是减脂期,只要没有迫切需求,适度摄入碳水是非常必要的。这款布朗尼因为高蛋白和碳水的组合会带来饱腹感,还能当作早餐,当成下午茶也是极好的选择。用料地瓜1个,...
07-28 -
基础版低配手抓饼的做法和图解,基础版低配手抓饼怎么做更好吃
用料手抓饼面皮(90g)1张鸡蛋1个生菜2片土豆丝适量番茄酱适量基础版低配手抓饼的做法①平底锅放少量油,转匀。②最小火,直接从冷藏格拿出手抓饼面皮,放入锅中。③一面煎黄,一面微黄,打蛋在微黄面皮上用铲子混匀,等蛋液基本凝固...
07-26 -
「单人饭食」新手友好 健康版低卡低脂 橘子水晶面芒果慕斯 无奶油 保姆级教程的做法步骤及图解,美味正宗的「单人饭食」新手友好 健康版低卡低脂 橘子水晶面芒果慕斯 无奶油 保姆级教程做法
Mousse是1960年在法国开始出现,传统做法是有蛋黄和蛋白以及巧克力的,但随着时间流逝,慕斯的做法多种多样,后来添加了奶油等。注意噢,慕斯不是蛋糕,和提拉米苏一样,不是蛋糕,就是一种甜点,全名就是慕斯,不能称为蛋糕,只有通过烘焙...
08-24 -
懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅做法
用料鸡翅10个奥尔良烤肉酱1包懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的做法400g鸡翅洗净,用奥尔良烤肉酱腌制30分钟烤箱200度预热10分钟后,将腌好的鸡翅放进烤箱,200度烤25分钟小贴士用这个方法也可以烤五花肉、虾、蔬菜等...
12-08 -
豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁的做法步骤及图解,美味正宗的豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁做法
用料豆乳150ml蛋清1个细砂糖10克豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁的做法蛋清蛋黄分离,加入150浓版豆乳,搅匀过滤,或用小勺将表面气泡打掉,盖上保鲜膜,戳洞上蒸锅蒸15分钟左右(根据碗的导热性自行调整),不要蒸太久,会老,就没有那种duangd...
07-19 -
软糖版低卡巧克力布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的软糖版低卡巧克力布朗尼做法
这个布朗尼口感接近软糖,或者说是枣泥。出烤箱时黑亮黑亮的像皮衣似的也是吓了我一跳。借鉴了很多方子,替换了成了更健康的版本,代价是肯定要牺牲一些口感。(适合在意卡路里的人)。原方在这里但因为家里没有中筋面粉了,只好...
06-12 -
无面粉版低卡紫薯布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉版低卡紫薯布朗尼做法
这是一款口感与众不同的布朗尼,不能单纯的用fudgy或者cakey来形容它的口感,如果硬要用语言形容的话,我觉得是很湿润的,而且一点都不腻。算卡路里的话就更感人啦,一整个布朗尼蛋糕只要800大卡不到,每天一小块又满足了口腹之...
06-13 -
懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司做法
在小红书看到的方子,只有一次发酵,没有排气和醒面步骤,总以为是原作者漏掉了,决定半信半疑地实践一下,结果做成功了。我嘴巴不挑,觉得和以前做出来的吐司差别并不大,够软、够有嚼劲,如果特别敏感的话请慎入。用料黑芝麻15克水...
11-03 -
烤箱版低卡烤茄子的做法和图解,烤箱版低卡烤茄子怎么做更好吃
在家烤过很多次茄子。这次的味道应该是最成功的。本来是想烤茄子和烤青椒的。结果因为太懒。不想烤第二次。就直接剁碎当调料了!!结果意外的好吃!!!简直了!!记录一下。免得下次自己要吃的时候忘记怎么做的了。用料茄子2个蒜...
02-02 -
韩式拌菜-魔芋版(低脂低碳减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌菜-魔芋版(低脂低碳减脂餐)做法
有没有人和我一样无喜欢吃冰冷的生菜沙拉这一类,没有温度的食物,减肥也要吃点有温度的美食,减肥不是一天二天,一周,二周的事,一定要饮食健康,脂肪碳水蛋白质一个也不能少,特别是女人,一切要注意营养,饮食均衡营养丰富!用料牛肉18...
11-14 -
烤箱版低油低糖椰香南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版低油低糖椰香南瓜饼做法
用料熟南瓜140克糯米粉140克白砂糖15克玉米油20克椰蓉20克烤箱版低油低糖椰香南瓜饼的做法南瓜切块加糖一起蒸熟,⚠️多余的水先不要倒掉,可视面团的粘度可以适当添加,配方里只用了南瓜,没用到水趁热加入糯米粉和成面团加入...
12-20 -
超简单-烤箱版低油蒜香排骨的做法步骤及图解,美味正宗的超简单-烤箱版低油蒜香排骨做法
用料排骨500克蚝油2勺蜂蜜2勺料酒2勺盐适量生抽3勺油半勺独蒜5头超简单-烤箱版低油蒜香排骨的做法将除油以外所有调料加入排骨(蜂蜜暂时只加一勺,留一勺备用),按摩一会。将腌排骨调料沥出,混合大蒜打成蒜泥,倒回排骨腌碗中...
08-03 -
好吃的金奇香咸蛋黄酥 南瓜版低脂低卡超好吃简单易学的做法
很低油低脂的蛋黄酥不是传统的蛋黄酥,外皮是用南瓜泥和燕麦片替代的,减肥期想吃甜品可以试试哦用料南瓜泥160克混合燕麦片(非即食)适量红豆馅50克金奇香咸蛋黄小号3只蛋黄液少许黑芝麻少许金奇香咸蛋黄酥南瓜版低脂低卡超...
08-24 -
吐司版低卡芋泥蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的吐司版低卡芋泥蛋糕做法
今天跟大家分享的是一份低卡饱腹又好吃的吐司版低卡芋泥蛋糕,颜值实在太吸引我了,吃起来非常的美味,低卡低脂,好吃营养还不长胖,免烤箱,做法简单~~用料吐司3片芋头250克紫薯50克牛奶80克白糖15克酸奶适量麦果脆适量吐司版低卡...
12-19 -
健康版低油脂黑椒盐烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的健康版低油脂黑椒盐烤鸡腿做法
不逗比的说这道菜是我减肥时候满足肉欲的重要角色之一!吃肉减肥?no开玩笑啊...实质上肥胖的首恶还真心不是脂肪最可怕的是淀粉和糖类甚至果糖摄入过多自身无法消耗的时候都会转化为脂肪存储起来而鸡肉本身的脂肪含量非...
10-29 -
面包机版低油低糖却像棉花般柔软的小米面包的做法步骤及图解,美味正宗的面包机版低油低糖却像棉花般柔软的小米面包做法
剩了一锅粘稠的小米粥(糊糊状,水很少),实在不舍得倒掉,人又很疲惫,所以交给面包机代劳。本没有期待,早晨却被“好柔软”、“好好吃”的声音唤醒。之前尝试过酸奶或稀奶油,效果都没有小米粥的柔软,且更清爽。面包机烤出来的面包...
08-07 -
电饭煲版低脂伪地三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲版低脂伪地三鲜做法
宿舍里的大懒虫和小馋鬼😋用料茄子🍆半个青椒1个土豆1个生抽适量醋一丢丢香油适量椒盐一丢丢电饭煲版低脂伪地三鲜的做法土豆🥔切块,想吃软软的就煮一两分钟,不煮也行~青椒茄子切块生抽和香油一定要加!油不用很多,一两勺就...
06-04 -
无面粉版低卡大板烧的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉版低卡大板烧做法
很多人会认为Brunch来来去去就是那几样东西,要不是牛油果吐司,就是松饼,或者是摆盘好看的酸奶杯。我只能说,不要被传统的Brunch菜单限制了我们的想象力,比如松饼,我们可以换成咸的香煎土豆饼,之前就写过“如何用土豆丝饼做出...
06-24 -
小美版低碳桑椹果酱的做法步骤及图解,美味正宗的小美版低碳桑椹果酱做法
草莓酱、苹果酱……参考此方用料桑葚350克白砂糖(0卡糖)50克柠檬汁15克小美版低碳桑椹果酱的做法桑椹洗干净剪去梗入主锅,加入0卡糖,挤入柠檬汁。柠檬汁最后几分钟放也可以哦~10秒速度5反转设置20分钟/110度/速度1,取下量杯...
12-24 -
上班族懒人版低卡黑椒鸡胸肉意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的上班族懒人版低卡黑椒鸡胸肉意大利面做法
在上海这个城市,每天朝九晚八的工作,午饭不能回家吃,每天点外卖,吃的很不舒服,上班又很忙碌,早上40分钟给自己做一顿健康美味又低卡的午饭吧!很适合上班族和正在减肥期的小伙伴用料意大利面适量鸡胸肉1块鸡蛋2个黑胡椒粉适量...
10-21
- 1南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜时蔬烩藜麦饭烩藜麦饭做法
- 2超级简单潮式驴打滚(潮汕俗称落汤钱,钱仔粿)的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单潮式驴打滚(潮汕俗称落汤钱,钱仔粿)做法
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