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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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蓝纹奶酪蘑菇酿肉饼丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的蓝纹奶酪蘑菇酿肉饼丨低碳生酮做法
BLUECHEESESTUFFEDMEATLOAF用料牛肉680克杏仁粉1/2杯鸡蛋1个蓝纹奶酪,切碎6盎司170g口蘑1杯普罗旺斯调味料1汤匙蓝纹奶酪蘑菇酿肉饼丨低碳生酮的做法口蘑切碎,然后中火炒一下。混合碎牛肉,鸡蛋,杏仁粉和香料。肉泥铺烤盘...
05-18 -
简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮做法
用料橄榄油1杯(216克)苹果醋3/4杯(179.25克)GrayPoupon,orotherpreparedmustard芥末酱1/4cup(60g)酱油1汤匙代糖1汤匙蒜末4瓣犹太盐1茶匙黑胡椒粉1茶匙简单keto芥末沙拉酱丨低碳生酮的做法讲所有材料放搅拌机打至乳化状小...
05-07 -
简单快手 烧烤酱肉饼丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手 烧烤酱肉饼丨低碳生酮KETO做法
用料肉饼(8份)牛肉or鸡肉(绞肉)907克切达干酪碎113克洋葱末15克干蒜末1茶匙4.93克大蒜粉1茶匙4.93克辣椒粉1茶匙4.93克芥末1茶匙4.93克盐1茶匙4.93克无糖烧烤酱57克蛋1个配料无糖烧烤酱57克切达干酪丝57克切碎的培根57...
06-12 -
无糖低碳生酮巧克力蘸酱的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低碳生酮巧克力蘸酱做法
1份:30克|卡路里:134大卡|碳水化合物:3克|纤维:2.5克|糖:0.5克|蛋白质:2克|脂肪:14克|饱和脂肪:9克|胆固醇:23毫克|钠:9毫克|钾:128毫克|维生素A:255IU|维生素C:0.1毫克|钙:23毫克|铁:2.5毫克用料黄油30克黑巧克力170淡奶油150代糖30...
01-04 -
生酮黑芝麻蛋黃酥丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的生酮黑芝麻蛋黃酥丨低碳生酮KETO做法
转自用料12个酥皮杏仁粉60g椰子粉60g赤藻糖醇粉30g无盐黄油,冰的113g盐1小撮冰水视情况可以不加1tbsp内馅:(芝麻馅1份20g)黑芝麻粉150g赤藻糖醇粉50g无盐黄油,室温软化90g咸蛋黄12颗表面涂刷:蛋黄1颗牛奶or水1/4tsp生酮黑...
06-04 -
快手低碳生酮咸味马芬的做法步骤及图解,美味正宗的快手低碳生酮咸味马芬做法
究极无敌好吃连续吃了四天了试过加椰子粉和不加椰子粉两个版本加点椰子粉感觉更脆呢非常好吃没有椰子粉就一共放25g杏仁粉,其实材料都可以适当调整的,有什么加什么。操作熟练了3分钟就搞好材料了,非常快手的用料a.干粉按...
06-03 -
「Dr.Berg 世界最健康Pizza」之低碳生酮香酥披萨底的做法步骤及图解,美味正宗的「Dr.Berg 世界最健康Pizza」之低碳生酮香酥披萨底做法
【搬运】做了两次都成功,操作简易,芝士控表示无法自拔🥰所以自我纪录下(括号里说明是自家厨具操作可以不用在意)。按所有材料做出图中刚可入13寸焗炉的两个满足草食男的素Pizza。用料椰菜花2杯(大概家用玻璃量杯到300ml)马...
11-07 -
奶酪烤鸡肉丨低碳生酮keto的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪烤鸡肉丨低碳生酮keto做法
CHEESYBUFFALOCHICKENDIVAN作者使用的是9x9英寸烤盘(30cm)用料辣酱1杯无盐黄油1/2杯烟熏辣椒粉1茶匙大蒜粉1茶匙盐1/2茶匙熟鸡肉泥4cups奶油奶酪creamcheese,切小块8盎司227g蓝纹奶酪酱1杯西兰花,切碎2杯切达芝士2杯分开...
09-10 -
巧克力肉桂甜甜圈Donuts丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力肉桂甜甜圈Donuts丨低碳生酮做法
KETODONUTSWITHCHOCOLATEFROSTING用料肉桂甜甜圈6份杏仁粉3/4cup72g椰子粉1/4cup31g赤藓糖醇1/3cup肉桂1/2茶匙泡打粉1茶匙黄原胶1/2茶匙海盐1撮黄油融化2汤匙28g鸡蛋2个水或杏仁奶1/3杯香草精1/2茶匙FROSTING加热融...
05-19 -
奶油奶酪披萨丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的奶油奶酪披萨丨低碳生酮做法
Thismade8smallslices,eachbeing:238.5Calories,20.38gFats,2.59gNetCarbs,and10.98gProtein.用料奶油奶酪8oz(225g)碎牛肉½lb(225g)香肠1根大鸡蛋2个帕玛森芝士碎¼杯大蒜粉1茶匙小茴香,意大利调味料½茶匙罗勒,姜...
01-12 -
番茄蘸酱 减醣低碳生酮可吃的做法步骤及图解,美味正宗的番茄蘸酱 减醣低碳生酮可吃做法
神仙番茄蘸酱,无糖也无其他碳水。生酮或者低碳饮食都可以吃哈。味道酸酸的挺浓郁,非常适合当做饼类的蘸酱,可以为饼增添新的味道。我吃刷羊肉片的时候不蘸麻酱,就蘸这个酱也很棒还有个绝密搭配,这个酱加上自制美乃滋1:1搅...
10-17 -
蓝纹芝士培根蘑菇派丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的蓝纹芝士培根蘑菇派丨低碳生酮做法
用料派皮杏仁粉150克鸡蛋1个椰子粉1汤匙盐和胡椒粉适量饼馅黄油30克大蒜压碎2瓣培根切丁4片蘑菇切片400克浓奶油125毫升蓝纹芝士或您最喜欢的奶酪100克鸡蛋打散4个蓝纹芝士培根蘑菇派丨低碳生酮的做法机译原文...
05-13 -
酥脆炸鱼饼丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的酥脆炸鱼饼丨低碳生酮做法
用料鸡蛋1个杏仁粉½杯56g帕玛森芝士碎30克干欧芹1汤匙柠檬屑适量盐½茶匙胡椒粉¼茶匙白鱼4片每片约150g酥脆炸鱼饼丨低碳生酮的做法机译与原文夹面包吃~...
05-20 -
培根鸡肉肉馅蛋糕丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的培根鸡肉肉馅蛋糕丨低碳生酮KETO做法
用料鸡肉750克烟熏红甜椒粉SmokedPaprika1个茶匙辣椒粉CayennePepper1/2茶匙意大利调味料1个茶匙黑胡椒1个茶匙培根250克切达奶酪50克奶油乳酪100克炒蘑菇30克炒菠菜30克切碎的橄榄15克葱10克盐1个茶匙培根鸡肉肉馅蛋...
05-23 -
MCT油、自制奶酪做低碳生酮冰激凌(有蛋有淡奶油)的做法步骤及图解,美味正宗的MCT油、自制奶酪做低碳生酮冰激凌(有蛋有淡奶油)做法
加MCT油一是为了消耗,二是主要的,因为自制奶酪的脂肪率低,在7—8%之间,加入MCT后,会让冰激凌口感更绵密。三是更符合生酮食物比例。自制奶酪,经过24小时发酵,碳水极低。参看菜谱:自制希腊酸奶、奶酪用料自制奶酪200克淡奶油20...
11-29 -
麻酱拌面(无面低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的麻酱拌面(无面低碳生酮做法
用料百萝卜适量(忘了买白萝卜,白萝卜和豆腐皮代替面条豆腐皮1张豆芽适量胡萝卜适量黑木耳适量(海带丝均可黄瓜适量盐、花椒、生抽、芝麻酱适量麻酱拌面(无面低碳生酮的做法白萝卜刨丝腌制5~10分钟,挤干水份,放橄榄油煸炒5分...
02-24 -
伪土豆泥-花菜米丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的伪土豆泥-花菜米丨低碳生酮KETO做法
利用白花椰菜做成伪马铃薯泥,口感跟马铃薯泥极为相似,但低卡高纤!超有饱足感!利用它做的奶油可乐饼,你会惊讶用白花椰菜做的可乐饼口感跟传统可乐饼怎么那么像!奶油可乐饼方子:用料花菜1颗有盐黄油(使用无盐黄油的话请酌量...
06-04 -
超浓郁黑巧克力雪糕无蛋低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的超浓郁黑巧克力雪糕无蛋低碳生酮做法
不能碰鸡蛋的人对雪糕最后的倔强。用料牛奶400g淡奶油300g赤藓糖醇60g可可粉(未碱化)80g奶粉60g香草精1大勺盐1.5克超浓郁黑巧克力雪糕无蛋低碳生酮的做法所有材料称量完倒入平底锅,开中火不停的搅拌到略略沸腾,变浓稠后,...
01-06 -
巧克力可可咖喱纸杯玛芬蛋糕丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力可可咖喱纸杯玛芬蛋糕丨低碳生酮做法
用料杯子蛋糕杏仁粉1½cups168克鸡蛋2个赤藓糖醇¼cup50克可可粉¼cup25克黄油2汤匙28克咖喱粉1茶匙5克小苏打½茶匙姜粉/姜末½茶匙苹果醋½茶匙盐¼茶匙液态甜叶菊甜味剂10滴糖衣装饰粉状赤藓糖醇1cup椰奶¼cup57克...
01-07 -
真香烤肠低碳生酮的做法和图解,真香烤肠低碳生酮怎么做更好吃
炒鸡爱吃烤肠炒鸡讨厌带淀粉的烤肠于是有了我的真香烤肠用料猪肉二肥八瘦500克天然盐9克糖20克大蒜粉4克孜然粉2克黑胡椒粉1克白胡椒粉0.5克白酒5克味淋5克花椒粉少许生抽低盐10克红曲粉0.5克真香烤肠低碳生酮的做法...
01-13 -
简单快手 牛肉烤蛋丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手 牛肉烤蛋丨低碳生酮KETO做法
用料有盐黄油14g牛肉碎200g干欧芹parsley1茶匙小茴香/孜然粉cumin1茶匙烟熏辣椒粉½茶匙盐和黑胡椒适量切达芝士½杯子鸡蛋4个简单快手牛肉烤蛋丨低碳生酮KETO的做法牛肉加香料炒炒。如图弄4个洞,肉上方撒芝士,王洞洞...
05-23 -
瑞典肉丸丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的瑞典肉丸丨低碳生酮KETO做法
转自瑞典肉丸的制作重点TASTYTIPS:我使用猪、牛绞肉各半,口感最好,牛绞肉我用15%脂肪的,太少脂肪口感偏涩,不太好吃。传统法式制作肉丸的方式是在丸子内添加淀粉+牛奶,称为panade,其中使用的淀粉多为面包粉或是吐司,让吐司吸饱...
06-04 -
希腊茄子焗羊肉丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的希腊茄子焗羊肉丨低碳生酮做法
用料橄榄油3汤匙羊肉/鸡肉/牛肉碎2磅900g小洋葱,切丁1个大蒜,切碎3瓣牛至叶,干OreganoLeaves,dried2茶匙薄荷叶,干MintLeaves,dried2茶匙肉桂粉2茶匙盐2茶匙黑胡椒粉1茶匙番茄酱TomatoPaste2汤匙番茄泥TomatoPassata10盎...
05-21 -
花菜烩饭丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的花菜烩饭丨低碳生酮做法
用料鳄梨油1汤匙红葱头切碎1个花菜米(花椰菜)海盐适量(我总共使用了约1/2茶匙*)黑胡椒适量(我用了约1/4茶匙*)丁香大蒜(压碎)1个柠檬汁1汤匙浓奶油3/4杯柠檬皮1茶匙新鲜百里香叶1茶匙花菜烩饭丨低碳生酮的做法中火热油。...
05-02 -
辣木叶蛋糕 抹茶蛋糕丨低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的辣木叶蛋糕 抹茶蛋糕丨低碳生酮做法
转自用料烘焙杏仁粉158克淡奶油100克泡打粉8克赤藓糖醇0.7倍35克黄油100克蛋白200克蛋黄90克赤藓糖醇(蛋白)60克酸奶油100克辣木叶粉(可换成抹茶粉)15克辣木叶蛋糕抹茶蛋糕丨低碳生酮的做法杏仁粉,辣木粉,泡打粉,赤藓...
01-01
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