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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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科学营养均衡的猫饭的做法步骤及图解,美味正宗的科学营养均衡的猫饭做法
新进铲屎官,为了布偶狗的玻璃胃食谱是我家两只猫一周的量做了个excel表格,每次只需要更新体重就可以得到各种用量喂食量的算法,小于4个月,喂体重的10%4-11个月,喂体重的6-8%,随着月份的增加比例减少大于11个月,喂体重的3-4%肥猫...
12-30 -
营养均衡午餐~减脂麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡午餐~减脂麻辣烫做法
用料生菜5片娃娃菜半颗香菇3朵金针蘑少量香菜6根虾仁6个魔芋面条150g辣椒面一点香油一点生抽一点孜然一点脱脂牛奶1盒花椒6粒八角4个葱花半根姜4片营养均衡午餐~减脂麻辣烫的做法1.准备青菜,可以根据自己喜欢的蔬菜准备...
06-15 -
营养均衡 超级美味 好好吃小学生方便面的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡 超级美味 好好吃小学生方便面做法
用料方便面一包番茄一只香菇适量鸡蛋一只盐小半勺柠檬汁或者醋几滴营养均衡超级美味好好吃小学生方便面的做法烧水把切片番茄和香菇放入(干香菇也可以哦)水开之后放入方便面调料包盐和柠檬汁(或者醋)滚两分钟方便面软后敲...
07-06 -
营养均衡全家都爱的红烧牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡全家都爱的红烧牛肉做法
爱吃肉的看过来,这是一道营养均衡,老人小孩都喜欢的下饭菜,软烂的牛肉搭配土豆和蔬菜,配上浓郁的酱汁,简直太香了,一定要比平时多做点米饭哦。用料牛肋条1500克土豆3-4个胡萝卜2个豌豆100克糖2勺盐4勺酱油4勺醋1勺郫县豆瓣1...
12-15 -
营养均衡减脂午餐~生菜地瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡减脂午餐~生菜地瓜做法
用料生菜8片红薯1个牛腱子肉几片蒜1瓣营养均衡减脂午餐~生菜地瓜的做法1.把生菜洗干净,放入沸水中煮一下2.把蒜切碎,放入一点生抽,一点耗油,锅中刷油,把这些调料煮开,铺到生菜叶的上面3.把红薯切片,用锅蒸熟,切片是为了红薯熟...
06-09 -
均衡饮食⑤怎么做才好吃,最正宗的均衡饮食⑤制作方法
用料碳水+蛋白质+膳食纤维+维生素均衡饮食⑤的做法早餐:三明治午餐:西兰花蛋炒饭+鸡胸肉+哈密瓜晚餐:白菜豆腐汤+香菇+火龙果...
05-19 -
「烧鸡寿司」均衡营养,速递健康的做法步骤及图解,美味正宗的「烧鸡寿司」均衡营养,速递健康做法
【藤崎寿司】主料:烧鸡辅料:加醋熟米饭适量青瓜片适量寿司酱油适量沙拉酱适量寿司紫菜适量红萝卜条适量香肠适量用料烧鸡1只熟米饭适量青瓜片适量寿司酱油适量沙拉酱适量寿司紫菜适量红萝卜条适量香肠适量【烧鸡寿司...
10-08 -
让宝宝均衡营养不挑食的儿童菜💕的做法步骤及图解,美味正宗的让宝宝均衡营养不挑食的儿童菜💕做法
用料西兰花胡萝卜牛肉鲜虾让宝宝均衡营养不挑食的儿童菜💕的做法1、西兰花洗净焯水,2、鲜虾去壳切小段虾背切开花边,处理好的虾仁加少许蚝油拌匀+再加少许淀粉拌匀+再加少许花生油拌匀腌制一会,3、胡萝卜去皮切成小片,4...
08-12 -
「均衡饮食」三种油拌黄小米配黑芝麻酱与肉桂的做法步骤及图解,美味正宗的「均衡饮食」三种油拌黄小米配黑芝麻酱与肉桂做法
小米是很好的食物,是粮食中的贵族,营养丰富且对消化友好。为了降低碳水化合物的高升糖指数,我特意在这道主食里加入了多种油脂,稳定血糖水平,更加健康。用料【工具】电饭煲一个黄小米100克水150克橄榄油10克紫苏籽油5克葡...
05-11 -
营养均衡午餐~意大利弯通面的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡午餐~意大利弯通面做法
用料意大利弯通面40克甘蓝一片洋葱3片胡萝卜1/4根辣椒半个牛排半块营养均衡午餐~意大利弯通面的做法1.用烘焙秤称40g弯通面,在沸水中煮10分钟左右,捞出沥水备用2.把甘蓝、洋葱、胡萝卜、辣椒分别切丝3.不粘锅中刷薄薄一...
06-15 -
好吃的营养均衡酸甜可口的罗宋汤简单易学的做法
我煮得比较多,如果大家吃得不多,可以把除番茄外的量减半,番茄减半有点少,毕竟酸酸的味道是灵魂,选择5个左右吧。用料牛腩500克番茄不大不小8个土豆2个洋葱不大不小1个西芹5根黄油20克糖适量盐适量蕃茄酱适量营养均衡酸甜可...
07-06 -
营养均衡的焙煎芝麻口味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的焙煎芝麻口味沙拉做法
💒不会做饭却想要把最好的给你💒用料苦苣1整棵西红柿2个鸡蛋2个焙煎芝麻口味沙拉6勺营养均衡的焙煎芝麻口味沙拉的做法将苦苣洗净切去根部挑出最外面比较老的叶子部分扔掉不要如较长可掰成两段西红柿洗净切片鸡蛋煮熟...
04-28 -
均衡食物与能量的做法和图解,均衡食物与能量怎么做更好吃
根据中国居民膳食宝塔结合薄荷网提供的食物能量计算而成仅提供蒸、煮、凉拌时的能量为一人一天的份量适用人群:健康成年人常见换算:1公斤=2斤=1000克,1斤=500g=10两1两=50g1千卡(kcal)/1大卡=1000卡=4.185千焦(kJ)1卡(cal)=4.185...
03-22 -
吐司披萨早餐:营养均衡,简单快速的做法步骤及图解,美味正宗的吐司披萨早餐:营养均衡,简单快速做法
一日之计在于晨,如何在短暂的时间内为家人准备一份营养早餐?每天吐司牛奶烤香肠的组合也会觉得厌烦,试试换个做法,开启新的一天吧。营养均衡的摄取鱼肉类、乳酪类、蛋类、蔬菜、水果,为健康增砖添瓦,筑牢免疫基石。用料白吐...
07-08 -
好吃的营养均衡的午餐简单易学的做法
认真给上学娃做美食...
01-27 -
营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡清清淡淡病号餐「鸡汤面」做法
都说喝鸡汤补身子,煮给着凉的感冒的来姨妈的伤筋动骨的坐月子的肯定没的说。但是你知道吃鸡汤煮蔬菜热量其实很亲民吗?而我就是喜欢吃鸡汤煮过任何食材~\(≧▽≦)/~放好多蔬菜进去煮出来吃健康又美味~卡路里又低用料鸡...
10-18 -
🍅西红柿这样搭配♨炒超好吃·更营养均衡❗的做法步骤及图解,美味正宗的🍅西红柿这样搭配♨炒超好吃·更营养均衡❗做法
家常菜西红柿炒蛋,搭配海鲜菇和木耳,你试过吗?原来超级好吃呢,海鲜菇的鲜香嫩滑与木耳的爽滑再与西红柿炒蛋搭配,带着一点汤汁拌饭,真的让人馋涎欲滴,一家老少都适合,营养均衡又健康好吃👍用料西红柿2个鸡蛋2个海鲜菇一把(约2...
10-25 -
营养均衡的虾仁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的虾仁炒饭做法
这款虾仁炒饭简单易学,大人小孩都爱吃。周末的时候和老公在家不想出门,于是搜罗了家里的食材,发现只有一些蔬菜和虾仁,于是决定拿昨晚的剩饭和这些食材搭配,碰撞出一份清新可口的虾仁炒饭。用料虾仁适量克米饭一碗葱俩根胡...
04-21 -
营养均衡晚餐~ 花样玉米的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡晚餐~ 花样玉米做法
用料虾仁6个黄瓜半根胡萝卜1/6根洋葱1/6个辣椒1/6个玉米粒30克营养均衡晚餐~花样玉米的做法1.把玉米粒,虾仁用水煮熟,捞出备用2.黄瓜,胡萝卜,洋葱,辣椒切块3.不粘锅中刷薄薄一层油,把切好的蔬菜和玉米粒,虾仁倒入,炒熟,放少些酱...
06-29 -
水煎豆腐卷[营养均衡]的做法步骤及图解,美味正宗的水煎豆腐卷[营养均衡]做法
用料面粉克豆腐块萝卜葱姜花椒面花生油克水煎豆腐卷[营养均衡]的做法萝卜切丝,有擦丝器的可以擦丝,我家的擦丝器坏了。不用太细,太细豆腐卷里边支棱不起来,没空隙,做出来软塌塌的。可以用水萝卜,青萝卜,不要用白萝卜和胡萝卜...
03-26 -
超级美味的香菇腊肉饭(简单、快手、营养均衡)的做法步骤及图解,美味正宗的超级美味的香菇腊肉饭(简单、快手、营养均衡)做法
作为老广,我有着一个四季分明的胃😅一到冬天,就好想吃煲仔饭😄一锅香味十足的米饭,少不了好的食材。妈妈自己做的腊肉、弟妹家亲戚自己做的腊肠😋、朋友送的有机干香菇全给我寄了过来,🈶️这么多人的惦记,真的让幸福感倍增。...
10-04 -
家常蛋炒饭膳食纤维均衡版的做法步骤及图解,美味正宗的家常蛋炒饭膳食纤维均衡版做法
用料鸡蛋2个米饭1碗葱2根盐克芹菜丁3根胡萝卜丁100克腊肉丁100姜片4片菜籽油3勺生抽2家常蛋炒饭膳食纤维均衡版的做法胡萝卜,芹菜切丁,腊肉切片,姜切片,小葱切丁热油焙姜片后捞出。接着热油焙腊肉片。放入胡萝卜丁和芹菜...
12-06 -
暖胃可口咸甜均衡的姜爆乌鸡的做法步骤及图解,美味正宗的暖胃可口咸甜均衡的姜爆乌鸡做法
小时候母亲为了给我补身子,经常熬乌鸡汤加西洋参给我吃喝,有时候吃腻了,老妈就改做成一道香气浓烈的乌鸡,这道姜爆乌鸡在我童年的时候留下了深刻的印象。姜爆乌鸡简单易上手,也是作为泉州人不得不吃的一道菜,浓浓的爆姜香气...
05-13 -
体重90斤减脂食谱•均衡沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的体重90斤减脂食谱•均衡沙拉做法
昨天吃了开封菜儿童套餐的小朋友们,今天就来和我一起吃营养又健康的减脂沙拉吧用料水煮蛋1个生菜叶5山玉米半根水果黄瓜1根芦笋1根李子1个红糖馒头半个盐煎芝麻酱25克体重90斤减脂食谱•均衡沙拉的做法备料:清洗蔬菜黄...
05-19 -
CRD均衡饮食①的做法和图解,CRD均衡饮食①怎么做更好吃
用料碳水+蛋白质+膳食纤维+维生素CRD均衡饮食①的做法早餐:蔬菜包午餐:煮面+空心菜+鱼肉+酸奶晚餐:贝贝南瓜烘蛋...
05-19
- 1简单金针菇培根卷的做法和图解,简单金针菇培根卷怎么做更好吃
- 2乌冬面、卡通水果/早餐2017.04.26 07:05的做法步骤及图解,美味正宗的乌冬面、卡通水果/早餐2017.04.26 07:05做法
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- 13炒饭系列◾️📍粒粒金黄,让小朋友光盘的火腿肠蛋炒饭,好吃💯(详细版且附视频)的做法步骤及图解,美味正宗的炒饭系列◾️📍粒粒金黄,让小朋友光盘的火腿肠蛋炒饭,好吃💯(详细版且附视频)做法
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- 15烤箱系列——蒜香鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱系列——蒜香鸡翅做法