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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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鲜虾芥末双薯沙拉的做法和图解,鲜虾芥末双薯沙拉怎么做更好吃
这个沙拉可以当主食,因为原料是马铃薯和红薯,伴着芥末的味道,口感很丰富,即使单独吃,也不会觉得单调。用料丘比沙拉酱30g马铃薯1个红薯1个鲜虾1-2只绿芥末香葱黑胡椒鲜虾芥末双薯沙拉的做法将马铃薯、红薯去皮,切成3-5厘米...
12-06 -
双薯松糕 (蒸着吃的不上火)的做法步骤及图解,美味正宗的双薯松糕 (蒸着吃的不上火)做法
用料红薯(去皮)200克紫薯(去皮)100克白糖(红薯)20克白糖(紫薯)10克大米粉(红薯)100克大米粉(紫薯)50克双薯松糕(蒸着吃的不上火)的做法双薯蒸熟,各加白糖压泥,各加大米粉揉搓开过筛,隔开颜色铺在容器中,盖湿纱布大火烧开,转中火蒸20-30分...
07-09 -
‼️健康低卡糯叽叽🔥潮汕双薯汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的‼️健康低卡糯叽叽🔥潮汕双薯汤圆做法
冬至到啦!可以搓汤圆了呢!(虽然过年元宵也搓汤圆哈哈)别看我这是紫色的以为是紫薯哦!这里的双薯指的是我们潮汕的两种特色薯类——姜薯(小淮山)和苏木薯(紫山药)两种薯混合糯米粉一起搓成小汤圆,低卡低糖很健康!用料潮汕姜薯(小淮...
09-14 -
酸奶蜂蜜双薯- 减脂期强烈推荐的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶蜂蜜双薯- 减脂期强烈推荐做法
这款可以当主食的甜点,高纤维低脂,很适合减脂期的人食用~当然制作也很简单用料紫薯一个小红薯一个光明莫斯利安酸奶蜂蜜核桃仁酸奶蜂蜜双薯-减脂期强烈推荐的做法将紫薯、红薯去皮,切丁,放一个瓷碗里上锅蒸蒸熟、软后,待稍...
09-16 -
墨西哥双薯面包的做法和图解,墨西哥双薯面包怎么做更好吃
妞早已经习惯了早餐用妈妈做的面包当主食那么做妈妈的责任就是要变化些花样给她吃这个墨西哥双薯包的口味是她喜欢的上面有甜甜的墨西哥酱和好吃的酥粒为了营养均衡内馅用的是紫薯、红薯和南瓜的混合粗粮口感绵软香甜...
12-30 -
双薯相思汤圆的做法和图解,双薯相思汤圆怎么做更好吃
用料糯米粉100克紫薯马铃薯糖牛奶温水适量双薯相思汤圆的做法双薯切片上笼蒸熟(大概十分钟就可以啦)把双薯分别压成蓉,加糖调到适合自己的甜度!做馅糯米粉用热水开,用筷子搅成雪花状,不太烫了就用收柔面团!表面光滑就可以啦...
01-06 -
宝宝辅食「双薯泥」的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食「双薯泥」做法
紫薯营养👉在番薯大家庭中,紫薯的抗氧化性能是最好的,它的抗氧化能力甚至还高于抗氧化明星“蓝莓”。紫薯中的花青素能改变大肠中的微生物组成,有益于肠道健康,花青素还对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用,有益于眼睛...
01-17 -
双薯黑豆椰香烤时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的双薯黑豆椰香烤时蔬做法
用料红薯紫薯手指萝卜孢子甘蓝彩椒椰子油黑胡椒玫瑰盐混合香料双薯黑豆椰香烤时蔬的做法1红薯和紫薯切片后(约0.3厘米左右),平铺包入锡纸中,180度烤15分钟。2、准备蔬菜:孢子甘蓝对半切、手指萝卜对切、彩椒切厚片,➕椰子油...
04-03 -
松软的~双薯刀切小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的松软的~双薯刀切小馒头做法
今天用紫薯和红薯一起蒸馒头松软软软的,宝贝很喜欢吃哦。给小宝宝吃我是不放糖的用料酵母3克温水60克紫薯泥50克红薯泥50克普通面粉300克松软的~双薯刀切小馒头的做法准备食材(2个碗里分别加入30克温水1.5克的酵母化开)酵...
12-21 -
双薯紫泥芒果心的做法和图解,双薯紫泥芒果心怎么做更好吃
很喜欢紫色的红薯和土豆,每次开始准备食用时,都想来一点小小的创新,品尝它们带来的不同味道。今天准备了紫薯和紫土豆,本来想分开吃的,但是突然觉的颜色有些单调,所以就配上了暖色的芒果,可以算一道小小的甜品吧(^.^)用料紫...
12-28 -
金枪鱼双薯沙拉的做法和图解,金枪鱼双薯沙拉怎么做更好吃
用料马铃薯1个红薯1个红肠1小段豌豆若干粒甜玉米若干粒黄瓜1小段水浸金枪鱼肉适量无糖酸奶180克蛋黄沙拉20克海盐黑胡椒粉适量金枪鱼双薯沙拉的做法材料准备:马铃薯1个红薯1个红肠1小段豌豆若干粒甜玉米若干粒黄瓜1小...
04-17 -
双薯炊饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤及图解,美味正宗的双薯炊饭(伊莱特聚能碳鼎)做法
【胚芽米】是包含有胚芽部分的大米,胚芽只占一粒大米重量的3%,却含有整粒米66%的营养。而且胚芽米中的可溶性植物纤维,有畅通肠道的作用,可促进肠道蠕动,加快排出废物,减少致癌物质对肠道的压力。用料胚芽米120克薏仁米30克...
01-14 -
双薯糖水怎么做才好吃,最正宗的双薯糖水制作方法
用料紫薯红薯冰糖姜双薯糖水的做法将准备好的紫红薯洗净去皮切块(不要太大哈)放冰糖快生姜洗净拍一下,一起放入双薯里面加水,按煮粥/汤健好了,非常的简单,但是很好喝哦...
11-21 -
宝宝食谱 双薯慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝食谱 双薯慕斯做法
月龄:12月龄以上营养:没有脂肪含量高的奶油和奶酪,只用坚果和薯类就轻松做出香甜的慕斯了。而紫薯和红薯除了有丰富的碳水化合物之外,膳食纤维含量也非常的丰富,对增加宝宝肠胃蠕动有一定的好处。用料食材:紫薯和红薯各一个...
03-08 -
双薯小米糕怎么做才好吃,最正宗的双薯小米糕制作方法
最近一直在创造减肥期间的主食,因为是减肥期间,按433配比在搭配饮食,其中占30%的主食是主要采用粗粮的,所以想把粗粮做的更多花样,更吸引,更美味,才能更利于减肥。减肥是要好好吃饭,东西美味才能更好的吃饭,而且吃得健康,才能达...
11-03 -
「新手友好」手揉面奶香双薯芋泥包🍠的做法步骤及图解,美味正宗的「新手友好」手揉面奶香双薯芋泥包🍠做法
新手友好!这是我第一次做中式面食!之前一直不敢尝试,就是因为对发酵,揉面的要求都很高,翻车几率特别大……不过尝试下来!发现其实还不错啦!!没有想象中难!唯一不妥的地方就是,手揉面有点累,胳膊巨酸!揉的一脑门子汗!就当减肥了吧哈...
09-10 -
双薯甜汤 宝宝辅食食谱的做法步骤及图解,美味正宗的双薯甜汤 宝宝辅食食谱做法
参考月龄:12个月以上这汤里有百合、有雪梨,绝对是润肺止咳、清热祛痰的好助手,也是最应季,宝宝必须喝的一碗食疗方子。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关...
09-20 -
双薯迎春怎么做才好吃,最正宗的双薯迎春制作方法
2020年是鼠年,借着马铃薯和紫薯中的谐音来做的这道年夜菜。此菜食材常见、做法简单;口感外脆里面,家里的小盆友超爱哦⊙∀⊙!用料紫薯1个马铃薯1个双薯迎春的做法各准备1个大小合适的紫薯、马铃薯去掉外衣,改刀切丝备用;将...
11-11 -
双薯吐司怎么做才好吃,最正宗的双薯吐司制作方法
用料1(红薯面团)高粉75克红薯28克酵母1.5克细砂糖8克牛奶30克黄油8克用料2(紫薯面团)高粉55克紫薯20克酵母1克细砂糖6克牛奶35克黄油6克双薯吐司的做法红薯和紫薯去皮蒸熟,捣烂成泥将红薯面团材料混合(除黄油)揉匀加入黄...
01-12 -
酸奶双薯泥怎么做才好吃,最正宗的酸奶双薯泥制作方法
番薯你还直接蒸着吃?今天小萌教你一招不仅变成颜值高,而且非常美味的甜品哦,一款披着华丽外表的双薯酸奶慕斯,只看样子的话会以为它是慕斯,没想到它是紫薯和红薯做成的!紫薯、红薯、酸奶都属于养生食物,一起搭配能发挥1+1>2...
06-28 -
好吃的哆咪辅食之双薯慕斯 12个月以上宝宝辅食简单易学的做法
论辅食食材,红薯是我们经常使用的一种。根据宝宝不同的月龄,之前我们做过红薯粥、红薯小饼、红薯饼干、焗红薯,拔丝红薯等等但是再好吃的食物反反复复吃也就没意思了。所以今天我又发现了一种更香、更软、更糯的新吃法—...
03-08 -
双薯夹心球怎么做才好吃的家常食谱,美味的双薯夹心球烹饪技巧
食谱名:双薯夹心球参考月龄:10个月以上今天我就用红薯和紫薯,做了一份双薯夹心球。红薯富含膳食纤维,有润肠通便的功效,而其中的β-胡萝卜素还能通过人体转化成维生素A,起到保护肝脏、提升视力的作用。用料红薯50克紫薯25克...
07-18 -
双薯🍠泥泥三明治的做法和图解,双薯🍠泥泥三明治怎么做更好吃
最近比较懒,于是想要改一改尝试更健康多元的食物,吃些高纤维的薯薯~很喜欢的时尚博主做了这个薯泥三明治,一直想尝试下,正好两种薯(红薯,紫薯)都买了~超级简单用料红薯一些紫薯一些吐司一片鸡蛋1个双薯🍠泥泥三明治的做法把红...
06-18 -
烘焙双薯芝士的做法和图解,烘焙双薯芝士怎么做更好吃
“土豆儿土豆儿我是地瓜!”“地瓜地瓜我是土豆儿!”“你,哪门哪派啊?!”“哈,我自成一派!”“奶油蜜红薯!”“黑椒香土豆!”“亲!”用料红薯两块(根据要做多少选料)蜂蜜少许(根据自己口味)淡奶油少许(根据自己口味)土豆两个(根据要做多...
12-01 -
红豆双薯汤怎么做才好吃,最正宗的红豆双薯汤制作方法
三八节的午后甜点用料红豆250克紫薯500克红薯500克木薯粉100+100克水适量红豆双薯汤的做法一半的红薯和紫薯蒸熟去皮,弄成泥,可以装进保鲜袋里用擀面杖压成泥250克薯泥加100克木薯粉揉成团,木薯粉要分次加进去,千万不要先...
12-03
- 1(虎家私房)清爽凉拌西红柿青椒的做法步骤及图解,美味正宗的(虎家私房)清爽凉拌西红柿青椒做法
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