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萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
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燕麦片奇亚籽纯奶早餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片奇亚籽纯奶早餐做法
用料燕麦片1小包奇亚籽2勺纯牛奶250ml白煮蛋1个燕麦片奇亚籽纯奶早餐的做法燕麦片和奇亚籽混合,加入牛奶,微波炉叮2分钟。把白煮蛋碾碎加进去,搅拌均匀。一碗超级好吃的燕麦奇亚籽牛奶早餐就做好了,真的很好吃,姐妹们冲呀!!!...
01-09 -
荔枝牛奶奇亚籽甜品的做法步骤及图解,美味正宗的荔枝牛奶奇亚籽甜品做法
用料荔枝一颗薄荷叶剁碎奇亚籽一些牛奶少许荔枝牛奶奇亚籽甜品的做法将奇亚籽倒入碗中,加入少许牛奶放入薄荷碎,放入一颗荔枝。最后放入薄荷装饰。小贴士奇亚籽是减肥的好食材,做甜品很棒。...
11-08 -
全麦奇亚籽欧包的做法和图解,全麦奇亚籽欧包怎么做更好吃
老公特约,减肥专用这个方子改自爱与自由的亚麻籽面包用料高筋面粉350克全麦粉150克奇亚籽50克盐6克酵母~低糖2克水350克表面装饰黑麦粉少许全麦奇亚籽欧包的做法酵母放入水中混合均匀,混合其他材料,将酵母水倒入,揉匀室温...
05-23 -
「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters的做法步骤及图解,美味正宗的「零难度快手健康零食」奇亚籽坚果椰子脆片coconut clusters做法
第一次吃到这个是在costco,又香又脆。但一买就要一斤多,根本来不及吃。琢磨了一下发现这东西自己做实在太简单了,拿出来和大家分享一下😘用料无糖椰子片coconutflakes80克生南瓜籽30克生葵花籽40克奇亚籽24克蜂蜜40克海...
01-31 -
爆火的奇亚籽花生酱简单做法的做法步骤及图解,美味正宗的爆火的奇亚籽花生酱简单做法做法
花生酱就应该有大颗粒的花生,脆脆的奇亚籽,口感丰富,香味浓郁,有绞肉机就能制作的奇亚籽花生酱。用料花生500克奇亚籽15克糖根据喜好放盐2克爆火的奇亚籽花生酱简单做法的做法180度20分钟烤熟,烤的稍微焦黄一些,去皮,放入料...
12-27 -
奶茶奇亚籽麻薯软欧的做法步骤及图解,美味正宗的奶茶奇亚籽麻薯软欧做法
突发奇想,凑合家里的有限原材料,瞎操作,成品还不错啦,值得一试噢,嘻嘻!用料奶茶部分红茶叶10g水100g牛奶120g糖30g面包体部分高筋面粉300g奇亚籽20g奶茶全部酵母3g黄油15g麻薯部分糯米粉70g玉米淀粉20g糖30g奶茶奇亚籽麻薯...
05-03 -
奇亚籽健康营养水果杯的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽健康营养水果杯做法
奇亚籽是一个古老的天然花粉谷物,含有全谱蛋白质和各种矿物质、极高的膳食纤维素和丰富的抗氧化元素。水果杯选用了火龙果、猕猴桃、芒果三种,颜色搭配起来很鲜艳生动,家里有小模具的可以把水果做成宝宝喜欢的形状,一杯健...
05-19 -
「山姆厨房」奇亚籽火龙果smoothie bowl的做法步骤及图解,美味正宗的「山姆厨房」奇亚籽火龙果smoothie bowl做法
国外很流行的smoothiebowl很适合夏天的轻食理念,由新鲜的各式蔬果,谷物和坚果组成。奇亚籽是Superfood之一,不仅营养丰富含有超高的膳食纤维,口感也是QQ的很棒。火龙果我原本不是很爱,嫌它味道平淡,但是自从吃过红心火龙果...
05-31 -
百里香奇亚籽欧包系列-免揉冷藏发酵的做法步骤及图解,美味正宗的百里香奇亚籽欧包系列-免揉冷藏发酵做法
喜欢麦香和嚼劲,第一次做面包,就采取免揉欧式面包。本来选择的是任冉姑娘的亚麻籽面包方子,因为眼瘸癌发作,从头到尾都把亚麻籽看成了奇亚籽(奇亚籽比亚麻籽吸水能力强很很很多),最后几经周折,略加修改,总算完工,遂写一条或许...
10-06 -
奇亚籽蔬果汁的做法和图解,奇亚籽蔬果汁怎么做更好吃
用料羽衣甘蓝把苹果黄瓜一根奇亚籽一把奇亚籽蔬果汁的做法把所有蔬菜放进去,200毫升脱脂奶,美善品一分钟,速度10。如果是榨汁机的话应该也差不多。...
02-17 -
奇亚籽燕麦水果粥(懒人快手营养)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽燕麦水果粥(懒人快手营养)做法
想做隔夜早餐燕麦粥,别的都还在路上,奇亚籽先到,想着先试试口感,家里只有即食燕麦、奶粉、苹果,不想出门,就用这几样做了个懒人早餐了,没有奶粉的可以换盒装牛奶,水果随各人口味更换,以下为一人份的量,对减肥的娃来说可以了,没减...
03-20 -
全麦椰浆奇亚籽吐司的做法步骤及图解,美味正宗的全麦椰浆奇亚籽吐司做法
用料新良全麦粉130克金象面包粉120克水妈妈椰浆135克土鸡蛋45克糖20克盐2克奇亚籽一勺葡萄干30克黄油20克安琪酵母3克全麦椰浆奇亚籽吐司的做法使用的松下105面包机除黄油酵母葡萄干所有材料放面包桶选择12饺子皮功能...
03-17 -
奇亚籽黑麦免揉欧包的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽黑麦免揉欧包做法
最近突然对免揉冷发酵的面包有兴趣了,准备尝试做一下呗😊用料高筋面粉200克黑麦粉150克盐3克酵母粉5克温水300克奇亚籽30克奇亚籽黑麦免揉欧包的做法高粉混合黑麦粉后,加入盐,搅拌均匀奇亚籽过水冲下,控干,奇亚籽非常容易...
06-09 -
桃子燕麦奇亚籽奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的桃子燕麦奇亚籽奶昔做法
奇亚籽起源于古代中美,是阿兹特克人和玛雅人的四大主食之一。奇亚籽口感清脆,无任何味道,加入牛奶麦片中,是墨西哥人的传统吃法。奇亚籽吸水后膨胀,让人有饱腹感,十分耐饥,是减肥的首选健康食物。传说古代印第安人24小时行军...
10-08 -
荞麦奇亚籽贝果的做法和图解,荞麦奇亚籽贝果怎么做更好吃
疫情在家,没有外卖和快递没有面包了。准备自己做一点。搜遍全网大多是都是全麦贝果。我自己摸索着做了一次还不错,就是形状不太好用料荞麦面150克0卡糖15克盐2克酵母粉2克水170克左右奇亚籽20克水2用来浸泡奇亚籽40克高...
02-17 -
🐰无糖奇亚籽蛋白粉全麦吐司面包🐶的做法步骤及图解,美味正宗的🐰无糖奇亚籽蛋白粉全麦吐司面包🐶做法
此方为450G吐司盒一个总热量:1127kcal蛋白质:18%脂肪:15%碳水化合物:67%奇亚籽需要提前冷藏预泡2小时,口感会更有韧性,饱腹感更强些。用料奇亚籽20克泡奇亚籽用的水180克全麦粉250克乳清蛋白粉(可替换奶粉或其他粉类)20克酵母...
01-13 -
奇亚籽Chia挑选小窍门的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽Chia挑选小窍门做法
网红食品奇亚籽网上卖的不少,参差不齐,到底怎么挑选呢?下面给你一些小窍门1.奇亚籽容易氧化,一定要选新鲜的2.奇亚籽越饱满越新鲜,Omega3等营养成分含量越高下图介绍3种简单的鉴别方法用料奇亚籽水奇亚籽Chia挑选小窍门的...
05-25 -
香蕉花生奇亚籽奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉花生奇亚籽奶昔做法
喜欢笨nana的宝宝不要错过~加了奇亚籽饱腹感超强没有奇亚籽也木关系~用料牛奶没过香蕉香蕉一根奇亚籽一小勺花生酱一小勺蜂蜜(可选)适量香蕉花生奇亚籽奶昔的做法香蕉要选起黑点,比较熟的够甜够软够香我很丑,但我很好吃...
05-16 -
生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法
最近老公也跟着我Omad了,他现在刚刚开始,活动量大消耗体力,需要适应,到下午四五点钟的时候会有些不适,我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下!手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了,这些我都是买的生籽,再...
02-24 -
低碳柠檬奇亚籽蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳柠檬奇亚籽蛋糕做法
符合生酮饮食要求的低碳蛋糕。一个用长方型24厘米磨具烤出的蛋糕,可分12块,每块含碳水1克,脂肪15克,蛋白质5克,热量大约160kcal。用料鸡蛋4个室温放软的黄油120克木糖醇100克脱脂去皮的杏仁粉100克塔塔粉8,5克奇亚籽2食勺...
04-30 -
奇亚籽全麦吐司(烫种波兰种)的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽全麦吐司(烫种波兰种)做法
三能低糖模具450g用料(波兰种)全麦粉200克水200克干酵母2克(烫种)高筋粉60克开水60克(浸泡奇亚籽)奇亚籽30克水60克(主面团450gx2)高筋粉300克糖40克干酵母4克盐6克鸡蛋100克牛奶40克黄油30克奇亚籽全麦吐司(烫种波兰...
12-22 -
🔥自制饱腹感👍超强💯奇亚籽花生酱的做法步骤及图解,美味正宗的🔥自制饱腹感👍超强💯奇亚籽花生酱做法
有没有爱吃花生酱抹吐司片的?我真的超爱,婆婆种的花生多,拿来打了花生酱,加一些奇亚籽进去,增加饱腹感,还更好吃。❤️花生酱中富含人体需要的优质脂肪,还可以加快身体代谢。所以好多健身博主都建议每天吃一些花生酱,不妨动手自...
02-23 -
奇亚籽粗粮面包的做法和图解,奇亚籽粗粮面包怎么做更好吃
群里有个过夜发酵的版本也不错,但有时候明天的早饭就没有了,所以做了个不用过夜发酵的版本。膨胀效果不是太好,但对于我这么个狂爱紧实版俄罗斯黑面包的人,这个也还挺满足的。用料高筋面粉180克鸡蛋1个酵母7克牛奶170克盐...
02-21 -
小白第一次咸蛋黄鲜肉粽+甜桂花西米水晶粽+玫瑰奇亚籽养生粽子的做法步骤及图解,美味正宗的小白第一次咸蛋黄鲜肉粽+甜桂花西米水晶粽+玫瑰奇亚籽养生粽子做法
凭感觉创意粽子,竟然没翻车,狂推桂花西米粽,太弹牙,香甜,好吃……用料粽叶片糯米克酒盐克老抽勺鸡精勺酱油勺料酒勺糖桂花300克西米100克玫瑰花4大朵奇亚籽20克枸杞30粒黄芪10克黄冰糖50克蜂蜜两上尖大勺小白第一次咸蛋黄...
12-28 -
生酮椰丝奇亚籽坚果饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰丝奇亚籽坚果饼干做法
转用料见图片生酮椰丝奇亚籽坚果饼干的做法见图片见图片见图片见图片见图片...
03-14
- 1意版提拉米苏的做法和图解,意版提拉米苏怎么做更好吃
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