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粉红回忆-酸甜爽口泡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的粉红回忆-酸甜爽口泡萝卜做法
甜菜带来自然的粉红,让平淡无奇的白萝卜焕发诱人的色彩用料白萝卜1只甜菜一小块白糖50克白醋100克盐适量粉红回忆-酸甜爽口泡萝卜的做法白萝卜采购秘诀一定要买圆圆鼓鼓的这种,大的,越大越好越大的白萝卜辣味越小,水分越...
03-04 -
天津四碟捞面的做法和图解,天津四碟捞面怎么做更好吃
传统四碟捞面由四碟凉菜、四碟炒菜、四碟面菜、四碟面码、两碟份面卤组成。经过我对天津四碟捞面在我家的实际操作,总结为以下:四碟炒菜:糖醋面筋丝•清炒虾仁•炒鸡蛋•香干韭菜炒肉丝「讲究的分四季应季的四碟炒菜,这四...
01-07 -
芋圆银耳汤,跟奶茶say bye❗️的做法步骤及图解,美味正宗的芋圆银耳汤,跟奶茶say bye❗️做法
香甜的红枣桂圆,爽滑低卡的银耳,软糯Q弹的芋圆,搭配上牛奶,真真是太绝了,奶香味十足,一口下去多重口感,让人直呼过瘾。尤其搭配红枣、桂圆等日常养生的常备食材,所以说它真是既好吃,又能美容养颜,比奶茶健康太多了,所以集美们,别...
12-20 -
酸奶机发海参的做法和图解,酸奶机发海参怎么做更好吃
海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及,海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质,我用的是产自山东长岛远海的海参,不算干海...
06-28
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太掉秤了!好吃到撑都不长肉肉的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的太掉秤了!好吃到撑都不长肉肉的减脂餐做法
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱(头发不掉的菜谱)(补气又补血的菜谱)(改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱)(让湿气远离自己的菜谱)(五红汤升级版)(改善失眠,让你拥有好睡眠菜谱)(改善痛经等月经问题的菜谱)用料生菜2颗鸡蛋2个金针菇半把胡...
03-30 -
一周水煮菜‼️私教推荐✔️快速掉秤!跟吃不亏的做法步骤及图解,美味正宗的一周水煮菜‼️私教推荐✔️快速掉秤!跟吃不亏做法
最近报了私教课!正在努力塑形中,争取夏天来临前瘦到95斤!今天分享的是我近一周的减脂晚餐!教练推荐的水煮菜!有肉有菜有主食!搭配灵魂酱醋汁,好吃不饿!大基数可以快速掉秤,小基数能够轻松突破平台期!跟吃不亏!!(补气血第一名的玉灵...
04-03 -
掉秤の网红减脂汤的做法和图解,掉秤の网红减脂汤怎么做更好吃
用料葱花鸡蛋紫菜西红柿掉秤の网红减脂汤的做法锅内少油油热放葱花,西红柿,炒出汤汁后放水锅开后放紫菜,鸡蛋液放少量盐和生抽开锅即可...
10-06 -
我的低脂健康减肥瘦身餐(掉秤挡不住~☻)的做法步骤及图解,美味正宗的我的低脂健康减肥瘦身餐(掉秤挡不住~☻)做法
年纪大了,运动也挡不住长肉肉的脚步,都说三分练七分吃,那就来研究一下低脂减肥餐吧,自从这样吃后掉秤掉的杠杠滴~记录一下,方便自己查看,也方便减脂的小伙伴一起探讨~用料蔬菜7份蛋白质2份碳水1份我的低脂健康减肥瘦身餐(掉秤...
09-26 -
掉秤神器——冬瓜瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤神器——冬瓜瘦肉汤做法
坚持喝了一个星期,掉了四斤✌🏻️用料瘦肉50克小葱3根姜片盐克冬瓜蘑菇虾皮蒜瓣掉秤神器——冬瓜瘦肉汤的做法冬瓜切片,瘦肉切丝,姜蒜切片油热下姜片煸干下肉丝蒜片炒香加水加冬瓜煮开趁着煮冬瓜的功夫我又撕了个蘑菇,等会...
03-31 -
好吃的掉秤减脂翡翠白玉汤简单易学的做法
夏天快到了🌞🌈又要露肉肉了👯♀️趁着还有点时间悄悄瘦下来吧!👨🏿🦯这个汤每天晚上吃很满足,还减脂哦~豆腐和虾🍤蛋白质都很高魔芋丝能满足饱腹感娃娃菜🥬可以补充维生素用料水500克娃娃菜一颗虾仁5-6个南豆腐或内脂...
04-14 -
夏季减肥这道凉拌菜一定要吃,掉秤非常快,想瘦的一定要学会的做法步骤及图解,美味正宗的夏季减肥这道凉拌菜一定要吃,掉秤非常快,想瘦的一定要学会做法
用料胡萝卜半根土豆1个黄瓜1根盐5克鸡精1勺葱油适量夏季减肥这道凉拌菜一定要吃,掉秤非常快,想瘦的一定要学会的做法胡萝卜洗净,把外皮刮去,切成丝放盆里备用土豆去皮,切成和胡萝卜一样粗细的细黄瓜洗净,切成丝(和胡萝卜丝粗...
12-06 -
减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃做法
快手,低卡,减脂,饱腹,美味用料干豆皮儿(千张)适量胡萝卜丝适量绿豆芽适量黄瓜丝适量蒜末适量小葱花适量辣椒面适量生抽2勺蚝油1勺清水少许减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法水开后放入胡萝卜丝,绿豆芽焯水两分钟捞出控干水...
12-09 -
好吃的疯狂掉秤!适合夏天的刮油神汤!黄瓜菌菇汤简单易学的做法
减脂期常喝的汤!大肚子喝没!肉肉咔咔掉用料黄瓜1根金针菇1把香菇5朵素虾10只生姜少许松鲜鲜亚麻籽油少许松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤!适合夏天的刮油神汤!黄瓜菌菇汤的做法金针菇撕成细条黄瓜切片香菇切片,生姜切片起锅...
12-31 -
掉秤美食-香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤美食-香煎鸡胸肉做法
过年过节胖三斤。大家是否都为此担忧?但是作为食肉族,不吃肉?那是绝对不可能的。那嚒好吃不长肉的香煎鸡胸肉快吃起来吧……用料鸡胸肉1块黑胡椒适量椒盐粉适量孜然适量油2勺生抽适量盐适量掉秤美食-香煎鸡胸肉的做法首...
11-23 -
大餐后掉秤菌菇汤的做法和图解,大餐后掉秤菌菇汤怎么做更好吃
过完年吃清淡点,晚餐喝喝刮油又美味的汤🥣用料平菇200克香菇10朵鸡蛋3个大餐后掉秤菌菇汤的做法我妈夸我这掉秤汤很👍过年长起来的肉都跑光光~😋准备图上这些食材1⃣️鸡蛋打散,香菇切片,平菇撕条2⃣️锅中爆香葱,姜末,下香菇平...
02-04 -
不知不觉就会掉秤的燕麦片的做法步骤及图解,美味正宗的不知不觉就会掉秤的燕麦片做法
低脂燕麦减肥路上的好搭档用料低脂燕麦片2-3块酸奶300ml草莓2个香蕉半根不知不觉就会掉秤的燕麦片的做法找个好看的碗放2块燕麦香蕉切成你喜欢的形状,让它跟燕麦相遇高颜值的草莓可以随便切,然后放一起最后倒入酸奶小贴...
06-11 -
多少个晚餐靠它来掉秤!的做法步骤及图解,美味正宗的多少个晚餐靠它来掉秤!做法
减脂期最想喝的汤就是这种酸酸的,开胃又营养丰富!用料西红柿2个金针菇1把香菇2朵鸡蛋2个火腿1片嫩豆腐1块香菜1根多少个晚餐靠它来掉秤!的做法减脂掉秤的天花板就是它了!准备图上的食材火腿,胡萝卜切丝。香菇切片。嫩豆腐...
02-06 -
掉秤超快虎皮金针菇👍的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤超快虎皮金针菇👍做法
最近吃肉吃胖了,赶紧来做点特别好吃又掉秤的虎皮金针菇吧,听说连续吃三顿,可以掉1斤,你可以不信,但是可以试试噢用料金针菇1把青椒2个油5克生抽老抽各1勺红米椒2个掉秤超快虎皮金针菇👍的做法这是基本步骤...
08-14 -
超级掉秤减脂餐‖牙签芦笋鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的超级掉秤减脂餐‖牙签芦笋鸡肉做法
减了64斤的我基本上都没有吃过水煮菜,因为太难吃了,把食物做得好吃才能坚持一辈子,试过鸡胸肉各种吃法,这个版本是最好吃,一口一个,好吃得停不下来,掉秤最好哦,吃当天配合运动掉秤1-2斤妥妥的。用料芦笋10根鸡胸肉1块黑胡椒1...
10-22 -
掉秤最爱l红薯杂蔬厚蛋烧🍠的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤最爱l红薯杂蔬厚蛋烧🍠做法
用料红薯300g香肠2根鸡蛋3个番茄6-8个香菇1朵水煮蛋半个掉秤最爱l红薯杂蔬厚蛋烧🍠的做法1⃣️鸡蛋打散,加一点牛奶、适量盐,黑胡椒搅勻2⃣️杂蔬香菇过水捞出3⃣️红薯气切丁蒸熟,放上杂蔬,香肠,番茄香菇,倒入蛋液4⃣️烤箱180度30...
02-12 -
裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤做法
快手减脂汤,裙带菜热量很低,鸡蛋豆腐都是营养~熟悉我的小伙伴都知道哈,我是按照使用顺序写的用料~用料油适量鸡蛋2个裙带菜1把嫩豆腐1块盐适量裙带菜豆腐煎蛋汤💃减脂掉秤的做法🌹裙带菜提前几分钟泡好~锅里加油~煎两个蛋~🌹...
12-31 -
掉秤减肥餐怎么做才好吃,最正宗的掉秤减肥餐制作方法
按照食谱吃可掉秤。千万不要吃食谱以外的东西,按照食谱绝对掉秤,不掉秤来打我🤗一定要按照吃,千万千万不要吃餐外的食品,吃了后果就是掉秤很慢了用料鸡胸肉1块掉秤减肥餐的做法第一天吃饱就行,不是吃撑小贴士按照上面来吃...
03-10 -
仙女必备夏日自制养颜排毒减脂果浆!好喝掉秤!的做法步骤及图解,美味正宗的仙女必备夏日自制养颜排毒减脂果浆!好喝掉秤!做法
🌞夏日炎炎🌞🍎坚持每天一杯新鲜果汁,不仅皮肤变好了,身体也会变得轻盈哦!🍎今天给小仙女们分享一下5款简单好喝,平时在家或办公室就可以自制果汁搭配。🍎小仙女们快快行动起来吧!喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到看到...
06-17 -
5分钟搞定的番茄浓汤,上班族和掉秤期的建议收藏!的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的番茄浓汤,上班族和掉秤期的建议收藏!做法
用料番茄小的4只,大的2只裙带菜适量豆腐适量虾适量葱花适量其他任何自己喜欢吃的食材适量5分钟搞定的番茄浓汤,上班族和掉秤期的建议收藏!的做法1234567891011每一口都是满足和幸福!敲击好吃,而且还不胖!...
09-26 -
低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ,就靠它掉秤了!的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饱腹三色糙米韩式拌饭 ,就靠它掉秤了!做法
减脂期必备的糙米饭,做成韩式拌饭真的好吃太多了!!搭配各种蔬菜和肉蛋,快乐减脂一碗就搞定!用料三色糙米150g胡萝卜半根西葫芦半个豆芽少许香菇5片午餐肉50g鸡蛋1个韩式辣酱2勺生抽1勺蜂蜜半勺白芝麻1勺香油1勺雪碧2勺低脂...
12-29 -
多少个晚餐靠它掉秤!!!的做法步骤及图解,美味正宗的多少个晚餐靠它掉秤!!!做法
全网🔥爆的凉拌包菜,真的太好吃了!!谁吃谁迷糊~酸辣过瘾,清爽不腻,关键还不长肉,减肥的姐妹赶快做起来吧~~用料包菜一个鸡蛋两个多少个晚餐靠它掉秤!!!的做法调酸辣汁:碗中放入辣椒粉➕白芝麻➕蒜末➕小米辣,加入两勺生抽+一勺陈醋...
02-21 -
掉秤去湿糕你一定要知道这个食谱的做法步骤及图解,美味正宗的掉秤去湿糕你一定要知道这个食谱做法
又是夏季又是梅雨季节,湿气真是防不胜防,去湿是人人都要坚持的一件事,跟着这个食谱做出来的不寒凉不长肉,一天两颗湿气拜拜口臭再见。用料赤小豆350克,芡实150克,茯苓150克,薏仁450克,山药200克,蜂蜜120克掉秤去湿糕你一定要知...
02-06 -
好吃的低卡掉秤汤!味道鲜爆了,吃到撑也不长肉~简单易学的做法
减肥一直都是热门话题,之前和大家分享过不少低脂餐,健康瘦身也兼顾味道,最近新发现了宝藏食材『魔芋』,用来做汤味道超赞。魔芋是一种类似芋头的植物茎块,市面上常见的是将它打碎后再制作的食品,大多都QQ弹弹的,比如魔芋豆腐...
12-06 -
地中海意面沙拉 | 清爽美味,掉秤必备的做法步骤及图解,美味正宗的地中海意面沙拉 | 清爽美味,掉秤必备做法
简单清淡而又营养全面的「地中海饮食法」越来越受到人们的关注这种饮食方式以植物性食物为主体,富含不饱和脂肪酸今天做一道地中海意面沙拉一起甩掉肥肉,漂漂亮亮回家过年吧用料品利公鸡螺旋意面120g品利特级初榨橄榄油...
01-26
- 1西瓜养乐多夏日饮品的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜养乐多夏日饮品做法
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