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萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
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零失败!!低卡路里健康蛋糕卷蛋糕胚的做法步骤及图解,美味正宗的零失败!!低卡路里健康蛋糕卷蛋糕胚做法
之前用戚风蛋糕的方子做蛋糕卷胚子。今天用了新的配方来尝试,做出来的效果不错,分享给大家。这款蛋糕,我没有用低粉,我改用玉米淀粉。加之最近一直健康饮食和减脂中,我把原方的黄油改成椰子油,也可以改成葡萄籽油。不建议放...
03-01 -
低卡路里,既有颜值又健康美味的紫薯山药酸奶蛋糕,今天动手做起来。的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里,既有颜值又健康美味的紫薯山药酸奶蛋糕,今天动手做起来。做法
山药除了可以清炒,做蓝莓山药,原来还可以做蛋糕,变着法子做,从此,让小孩爱上山药。用料紫薯250克山药250克凝固型酸奶1瓶奥利奥饼干1块无花果干1片低卡路里,既有颜值又健康美味的紫薯山药酸奶蛋糕,今天动手做起来。的做法把...
08-12 -
「卡路里之战」丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡的做法步骤及图解,美味正宗的「卡路里之战」丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡做法
丝瓜鸡蛋汤350g干米粉50g配榨菜辣椒total270kcal用料鸡蛋1个丝瓜1根青椒1只榨菜10g河源米粉50g调味料花生油6g酱油7g盐3g【卡路里之战】丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡的做法1.3g花生油+鸡蛋+丝瓜+开水滚一个汤底2.水煮米粉,另...
12-04 -
减肥减脂餐(286卡路里):番茄龙利鱼粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐(286卡路里):番茄龙利鱼粉丝汤做法
最近在减脂,所以会不定期更新一些我喜欢的简单健康菜谱。适合一个人住的正在减肥的朋友们。这道菜最大的优点就是高蛋白低脂肪,一碗不到300卡路里。而且番茄的味道浓郁,一大碗超有满足感!用料番茄2只去骨龙利鱼1条绿豆粉...
09-04 -
放纵的卡路里~咖喱猪排粗粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的放纵的卡路里~咖喱猪排粗粮饭做法
热量满满!但是也是好吃极了😜😜材料都是临时凑的,味道却是不凑合哒😆😆用料猪排4-5块鸡蛋2个土豆1个胡萝卜半根面包糠100克放纵的卡路里~咖喱猪排粗粮饭的做法我这是一块比较瘦的猪肉,片成几片,用肉锤敲散敲薄,没有肉锤用刀...
06-09 -
零卡路里 黄芥末沙拉(营养美味&健康减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的零卡路里 黄芥末沙拉(营养美味&健康减肥)做法
非常爽口的一款沙拉,而且是减肥人群非常合适的哦,美味沙拉酱也可以零卡路里!蔬菜可以根据自己喜欢的增减,生菜南瓜鹰嘴豆都可以哈!用料玉米两大勺黄豆一大勺青豆一大勺黄瓜半根鸡蛋一个白洋葱三分之一个香菜一根切碎蒜末2...
02-21 -
糖醋白玉菇㊙️零卡路里‼️零脂肪的做法步骤及图解,美味正宗的糖醋白玉菇㊙️零卡路里‼️零脂肪做法
婆婆是多年的糖尿病,家里经常需要买些代糖使用,本菜谱使用爱乐甜零卡糖,不仅糖尿病患者可以食用,普通没病的朋友一样可以吃,零卡路里零脂肪,吃着没负担!用料白玉菇100克葱2-3根爱乐甜零卡糖5-10克生抽一勺约5克老抽半勺约2-3...
11-20 -
无油健康低卡路里香橙巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油健康低卡路里香橙巧克力蛋糕做法
橙子跟巧克力很般配。没有用油,吃起来无负担。口感很扎实,冷藏后吃更美味。总热量为1360卡路里,6寸圆模。用料橙子2个鸡蛋2个砂糖50g橘子酱3大勺牛奶70ml低粉160g可可粉30g无铝泡打粉1小勺香草精适量无油健康低卡路里香...
08-12 -
低脂低卡路里减肥菜-玉米面菜团子的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡路里减肥菜-玉米面菜团子做法
现在的人日常吃的食物很多都经过加工,都很精细,很多维生素和一些身体所需的营养物质都流失。导致现在的人很多都有出现亚健康的问题。所以我们平时更加注重饮食均衡,多吃点粗粮和新鲜的果蔬。蒸玉米面菜团子就是一道营养...
11-20 -
低卡路里菲律宾美食——Pancit的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里菲律宾美食——Pancit做法
Pancit是一道非常特殊的菜,菲律宾的母亲会比较喜欢这道菜,它常常出现在圣诞节或者感恩节的晚餐上,常常搭配芝麻/大葱/坚果来装饰。用料橄榄油2汤匙意大利面1束南瓜小半个胡萝卜2个小的,切碎芹菜2捆切碎卷心菜1杯切丝毛豆1...
09-11 -
每一卡路里都值得!全麦巧克力香蕉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的每一卡路里都值得!全麦巧克力香蕉玛芬做法
处理过熟香蕉的不二方法!香蕉核桃巧克力真的是绝配!日常快手,一个小时左右完成✅用料香蕉175g碾碎鸡蛋一个大的橄榄油50ml酸奶50g自发粉80g全麦粉45g红糖50g泡打粉1茶匙小苏打1/2茶匙核桃25g切碎黑巧25g切碎燕麦片一小把...
02-15 -
超低卡路里无奶油无糖健康天然香蕉花生冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡路里无奶油无糖健康天然香蕉花生冰淇淋做法
哈哈,之前在网上看到的做法,今天一试,果然名不虚传,简直迫不及待跟大家分享啊!超级简单的做法,不用奶油,不用糖,只用到香蕉,花生粉,成品口感不输普通冰淇淋!还高蛋白低脂肪,简直是减脂人群夏日必备冰品啊!热量估算:所有材料制成1.5...
08-11 -
低卡路里🥗木耳炒青菜的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里🥗木耳炒青菜做法
用料小青菜5颗蒜2瓣盐半勺木耳8朵低卡路里🥗木耳炒青菜的做法热油锅下大蒜姜丝,爆香油放入木耳放入青菜一起翻炒加一勺生抽,加点白开水,撒半勺盐,出锅。...
02-26 -
低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里美食-减盐蔬菜沙拉做法
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方式,由于它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做蔬菜沙拉时,加入加加减盐生抽,味道更棒哦!戳👉先领券再下单get同款哦,有效期6月19日-7月19日用料...
04-29 -
芝士培根大魔王软欧包——超邪恶卡路里炸弹的做法步骤及图解,美味正宗的芝士培根大魔王软欧包——超邪恶卡路里炸弹做法
我日常爱做比较柔软的全麦吐司当早餐。由于已实现农奴翻身(害就是买了厨师机),每次打面喜欢多打一些。富裕的面团有时做汉堡坯,有时想换换花样。有一次实在太懒了,不想翻菜谱,不想做造型,就把手头的食材一股脑卷了个大卷子🌚...
06-26 -
无油低卡路里牛奶燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡路里牛奶燕麦饼干做法
健康营养小零食,低卡路里。配配下午茶很好,小孩也喜欢,很脆。用料即时燕麦片100克牛奶60毫升中筋面粉40克蜂蜜适量(喜欢甜可加量)杏仁15粒生核桃肉4-5瓣无油低卡路里牛奶燕麦饼干的做法准备100克即时燕麦片,加入60毫升牛奶,...
01-14 -
160道好吃不胖的低卡路里美食,每天换着做,想长肉都难的做法步骤及图解,美味正宗的160道好吃不胖的低卡路里美食,每天换着做,想长肉都难做法
减肥,最难的部分就是管住嘴,但其实也不要担心一吃就胖,每天只能面对水煮青菜。只要选对食材,选对做法,照常吃家常菜也不会胖。曼姐今天就和大家分享160道低卡路里美食,每天换着做,好吃还不发胖。今天先来学学这道黄瓜虾仁汤...
08-09 -
低卡路里酸奶蛋糕(无油低糖)的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里酸奶蛋糕(无油低糖)做法
一款类似乳酪口感的酸奶蛋糕低卡路里好吃无负担。喜欢蛋糕却又怕胖的妹子赶紧戳进来自己动手做吧~用料酸奶(浓稠,不稀就行)100g鸡蛋2个(135g左右)低筋面粉25g玉米淀粉15g细砂糖20g(根据喜好)低卡路里酸奶蛋糕(无油低糖)的做法所...
10-23 -
低卡路里+简易版炸串的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里+简易版炸串做法
因为太好吃,吃得差不多才想起拍照,凑合看啊用料各种食材炸串佐料菜籽油低卡路里+简易版炸串的做法喜欢的各种菜汆熟,锅里放少许油,把菜全部倒锅里煎,比如豆干,土豆之类的要煎起锅巴才好吃煎好后,下佐料,拌匀,出锅。小贴士楼主...
12-16 -
白白吐司(低卡路里)的做法步骤及图解,美味正宗的白白吐司(低卡路里)做法
直接法也片片松软绵密长久保湿值得拥有~不仅低卡路里味道也是最最百搭的纯粹质朴用来做三明治再好再好不过了。记得用心去吃喔~⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄12X12方形吐司盒或450g长条吐司盒都可做三明治推荐用12X12方形...
10-21 -
「卡路里之战」蔬菜鸡胸烩饭281千卡的做法步骤及图解,美味正宗的「卡路里之战」蔬菜鸡胸烩饭281千卡做法
番茄+菜心+鸡蛋+鸡胸+粗粮饭Total281kcal番茄会有点点酸酸,如果吃不惯可以加点糖…一勺糖大概10g约等于40kcal🥲用料鸡蛋1个粗粮饭(熟)80克菜心41克番茄70克鸡胸肉半块(约50个)花生油3克酱油1勺【卡路里之战】蔬菜鸡胸烩饭...
12-06 -
低卡路里的蛋烤牛奶早餐的做法步骤及图解,美味正宗的低卡路里的蛋烤牛奶早餐做法
想减肥,又想好吃,还简单易操作,可以跟着尝试一下哦用料饼干/面包面包2块/饼干3-4块鸡蛋1个燕麦20克奶粉20克热水300毫升左右小西红柿4个低卡路里的蛋烤牛奶早餐的做法准备好材料,我用的是台湾的米饼,家里只有这个了,这个可...
12-14 -
好吃的豆腐pizza(低卡路里)简单易学的做法
用料鸡蛋3个豆腐300克大葱半条午餐肉100克盐一小匙黑胡椒粉适量(可略)芝士1片豆腐pizza(低卡路里)的做法先把豆腐放在廚房紙上吸干(豆腐干一點,煎的時候就固定一定)另一边把午餐肉切成粒再把葱切碎然後把吸干水的豆腐弄烂然...
01-31 -
超简单低卡路里家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单低卡路里家常菜做法
减肥不敢吃外卖,买一些喜欢吃的食材,随心所欲的创作,少油低盐,健康又卫生。用料花椒少许姜3片生抽1勺料酒1勺盐看菜量老抽半勺鸡精少许超简单低卡路里家常菜的做法木耳冷水泡二十分钟,洗干净备用芹菜切片备用。葱姜蒜切好...
03-04 -
卡路里炸弹拌冰激凌冰沙的做法步骤及图解,美味正宗的卡路里炸弹拌冰激凌冰沙做法
最新一期HappyTogether的夜间卖场~E401150611gagman刘民尚带来的适合夏天的拌冰沙,可以DIY放上自己喜欢的各种饼干!!!现在在韩国学生中人气超高哦!!!不过要注意卡路里警报!!!不要一人独食啊~小伙伴们一起分享卡路里吧!!!期待大家的作...
10-08
- 1好吃的彩色冰皮月饼,美味蛋黄椰蓉馅,简单又方便,分享生活好滋味。简单易学的做法
- 2香爆西湖螺怎么做才好吃,最正宗的香爆西湖螺制作方法
- 3用锡纸制作做杂粮包的模具及使用方法的做法步骤及图解,美味正宗的用锡纸制作做杂粮包的模具及使用方法做法
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- 13自制家乡的美味-----浇汁炸酱粉(内含自熬猪油做法)的做法步骤及图解,美味正宗的自制家乡的美味-----浇汁炸酱粉(内含自熬猪油做法)做法
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- 15通通丢到锅里煮8分钟纯素米粉米线的做法步骤及图解,美味正宗的通通丢到锅里煮8分钟纯素米粉米线做法