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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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减肥第59天瘦17.5斤,再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第59天瘦17.5斤,再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法做法
挑战减肥60天要瘦20斤之前放纵餐吃了好几次所以减肥慢今天想说打卡鸡蛋黄瓜发瘦得快结果今天这样吃半夜意外了既然低血糖冒汗吹着空调呢整个人难受晕凌晨2点多起来称下体重110斤虽然一天这样吃瘦一斤但太不安全了然后...
01-13 -
让减肥不再痛苦的新手鸡肉丸❤️的做法步骤及图解,美味正宗的让减肥不再痛苦的新手鸡肉丸❤️做法
用料鸡胸肉2块胡萝卜2根黑胡椒粉(去腥)1勺花椒粉(去腥)0.5勺辣椒面(根据个人口味调节)2勺料酒(去腥)2勺生抽1.5勺老抽(提色泽)0.5~1勺食用油1勺让减肥不再痛苦的新手鸡肉丸❤️的做法首先把鸡胸肉洗净,水滤干。把鸡胸肉...
10-06 -
牛肉汤(宝宝再也不挑食了,大人还可以减肥)的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉汤(宝宝再也不挑食了,大人还可以减肥)做法
女儿从添加辅食的时候就很挑食,每天最痛苦的就是喂饭,每天想尽办法给她做饭,自从做了这款牛肉汤,她慢慢对吃饭感兴趣了,一碗牛肉汤吃嘛嘛香😄用料牛肉(牛腩或牛排)500克西红柿2个八角1个大蒜2瓣葱2根胡萝卜半根洋葱1/4料酒1...
03-31 -
减肥也可以吃的凯撒大帝,再也不用去85°C啦的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以吃的凯撒大帝,再也不用去85°C啦做法
作为85°C的招牌,凯撒大帝一直都非常受欢迎。但是对于减脂的朋友来说可能不够友好,芝士,沙拉酱,培根都是热量炸弹。今天做了改良版的凯撒大帝,可以换成自己喜欢的食材,放适量的芝士能够增加口感和满足感又不至于太腻,快来试...
06-21 -
酱鸡蛋(减肥也能吃)的做法步骤及图解,美味正宗的酱鸡蛋(减肥也能吃)做法
本来我不打算写这个教程的,因为我觉得太简单了,然后今天我躺在我弟弟床上,我弟弟突然说让我去摆摊卖鸡蛋,他和我男朋友都不大喜欢吃白煮蛋的那种人上次腌的酱鸡蛋他和我妹妹还有我男朋友都说好吃,然后这个教程它就来了,你们...
04-08 -
黄瓜炒鸡蛋(标准的减肥菜)的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒鸡蛋(标准的减肥菜)做法
标准的减肥菜😝用料黄瓜2根鸡蛋3个盐3克黄瓜炒鸡蛋(标准的减肥菜)的做法1,鸡蛋加一点点盐,搅拌均匀后先煎出来备用,2,黄瓜切片,备用,3,起锅烧油,蒜瓣炒出香味,4,黄瓜翻炒一下,加盐继续翻炒5,加上鸡蛋继续翻炒6,出锅。...
04-28 -
再也不想点外卖的黄焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的再也不想点外卖的黄焖鸡做法
这样做的黄焖鸡,你再也不想去外面吃了,简单快速,米饭焖好的功夫,鸡就出锅啦!用料蚝油勺老抽勺土豆个生抽勺葱姜蒜花椒大料黄豆酱再也不想点外卖的黄焖鸡的做法大鸡腿切块儿,洗净,加入料酒、盐、淀粉、少量老抽。抓均匀,腌制一...
01-11 -
黄瓜减肥汁怎么做才好吃,最正宗的黄瓜减肥汁制作方法
用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...
03-22 -
黄焖鸡(鸡胸肉版)减肥减脂也不怕,步骤超详细!的做法步骤及图解,美味正宗的黄焖鸡(鸡胸肉版)减肥减脂也不怕,步骤超详细!做法
家有减肥人士不敢吃黄焖鸡?不用怕,鸡胸肉一样能做出味美鲜香的黄焖鸡,配糙米饭🍚,热量适中。用料鸡胸肉1块香菇6-8朵青椒冰糖减脂人士也可不加料酒生抽老抽姜5片葱可不用盐黑胡椒小米辣看口味啦,也可以不用黄焖鸡(鸡胸肉版)...
08-27 -
减肥期不可少的虾仁黄瓜鸡蛋炒干豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期不可少的虾仁黄瓜鸡蛋炒干豆腐做法
减脂期间要重视蛋白质的摄入,这道菜满满的蛋白质,虾仁,鸡蛋,干豆腐全部是蛋白质,(蛋白不仅可以消耗脂肪还能增加肌肉,肌肉增多脂肪会减少)减肥是7分吃3分练用料虾仁克鸡蛋个干豆腐黄瓜葱姜料酒勺零卡糖海天一品鲜酱油适量少许...
12-15 -
黄瓜鸡蛋减肥法day2的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋减肥法day2做法
昨天忘记上传了用料黄瓜鸡蛋黄瓜鸡蛋减肥法day2的做法黄瓜沾生抽,鸡蛋黄瓜羹鸡蛋炒黄瓜凉拌黄瓜魔芋面小贴士本来想着魔芋热量低吃没关系,谁料到涨了0.1kg...
11-19 -
减肥餐:黄瓜鸡蛋生菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐:黄瓜鸡蛋生菜意面做法
买了米粒形状的意面当米饭吃,我会放很多生菜,还会喝纯牛奶和虾滑汤,所以这里的量是我吃两顿的量用料米粒形状意面35克黄瓜1根鸡蛋3个球形生菜不限培煎芝麻沙拉汁适量盐&味精适量减肥餐:黄瓜鸡蛋生菜意面的做法我买的...
03-11 -
蒜泥鸡蛋酱(减肥不再单调)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥鸡蛋酱(减肥不再单调)做法
吐司片单吃不够味?欧包、法棍吃着太硬核那自己做点神奇的酱,抹着吃或做成馅,无敌!用料大蒜一把(约10瓣)鸡蛋2个糖一勺盐0.5克胡椒粉(可无)适量调味蒜泥鸡蛋酱(减肥不再单调)的做法把大蒜,盐一起敲成泥再放煮熟的鸡蛋,糖剁成泥,最后...
05-29 -
减肥酱黄瓜怎么做才好吃,最正宗的减肥酱黄瓜制作方法
美味又减肥,适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹!用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜,把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净,洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片,用盐水泡1-2小时。泡黄瓜...
02-24 -
蒜香牛肉粒(再也不怕减肥嘴馋了!)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香牛肉粒(再也不怕减肥嘴馋了!)做法
牛肉的低脂肪和高蛋白是减肥的男生女生首选的肉它的常见吃法是黑椒牛肉不知道有没有小伙伴跟我一样不爱吃青椒综合了一些食谱创作了最适合我的口味的牛肉粒酱没想到太意外了好吃到我根本不怕减肥没得吃了!用料牛里脊10...
04-17 -
吃饱再减肥怎么做才好吃,最正宗的吃饱再减肥制作方法
po自己喜欢的事~用料随意吃饱再减肥的做法外面的寿司方便不如自己动手四个钟的成果一个人做完看着饱了...
10-07 -
黄瓜炒鸡蛋(减肥版)的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒鸡蛋(减肥版)做法
用料鸡蛋4个水黄瓜1根盐0.2克黄瓜炒鸡蛋(减肥版)的做法黄瓜切片,越薄越好打入鸡蛋,搅匀加水,下锅翻炒出锅,装盘,开吃😁小贴士需要反复翻炒,防止糊锅...
08-28 -
鸡蛋黄瓜减肥法的做法和图解,鸡蛋黄瓜减肥法怎么做更好吃
鸡蛋黄瓜减肥法就是每顿饭只限两个鸡蛋两根黄瓜,但做法不限。我因为只在晚饭减,早午正常吃所以仅瘦了一公斤,但是在这里提供一些不同的食谱和作弊的思路吧……😆用料鸡蛋2个黄瓜2根鸡蛋黄瓜减肥法的做法普通煮鸡蛋黄瓜沙...
12-28 -
黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋减肥法day1做法
用料鸡蛋黄瓜黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法早餐,开水冲蛋,黄瓜丁午餐,水煮黄瓜,鸡蛋羹晚餐,冰冻黄瓜沾生抽小贴士减肥第一周走起...
11-19 -
减肥汤 黄瓜鸡蛋虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥汤 黄瓜鸡蛋虾仁汤做法
爷爷家种的黄瓜,今年种多了,每回家一次,都要带回来满满一冰箱的黄瓜(自己家的黄瓜,基本都是老了才摘,已经结种了,生吃不太好吃)犯愁的时候,偶然做出来的汤,味道非常好!当菜吃,配米饭吃,配馒头吃,都很好吃!关键是,真的能减肥!!这两个周几...
12-10 -
减肥餐黄瓜鸡蛋的做法和图解,减肥餐黄瓜鸡蛋怎么做更好吃
三月的第一天,从减肥开始~加油!超级简单的减肥餐做法,打算吃一周,看能快速掉秤多少斤,一起开始减肥吧~用料黄瓜1根鸡蛋2个0卡油醋汁1大勺减肥餐黄瓜鸡蛋的做法黄瓜洗净,削皮可切丁切块~鸡蛋水煮6-8分钟,剥壳用切蛋器切瓣,与黄瓜...
02-08 -
妈妈再也不担心我减肥吃不饱的快手无米炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的妈妈再也不担心我减肥吃不饱的快手无米炒饭做法
综合了几份菜谱研究出的傻瓜炒法少油少盐饱腹感超强用料花菜4瓣鸡蛋1颗香菇8朵洋葱1片虾2只芹菜1根番茄2片蚝油2勺植物油5滴薄盐生抽5滴妈妈再也不担心我减肥吃不饱的快手无米炒饭的做法食材准备哦可以根据自己喜好替...
02-21 -
再不减肥就晚啦!健康餐-牛油果海鲜鸡蛋色拉的做法步骤及图解,美味正宗的再不减肥就晚啦!健康餐-牛油果海鲜鸡蛋色拉做法
从小一直被人说营养不良逼着多吃点的人,在东京的某一年决定增肥…然后在好友各种宅急便美食的关爱下,没刹住车。现在在巴黎又生活于各种高卡食物和酒的环绕中,悲催地居然体脂33!减肥!减肥!为了衣橱里那些买时发誓瘦下来就可...
07-26 -
减肥期间也不怕!苦瓜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间也不怕!苦瓜鸡蛋饼做法
苦瓜鸡蛋饼是小时候妈妈做饭的味道会想起上学时期妈妈早起做饭的模样营养丰富又可口🤤快来一起做吧~用料苦瓜半根鸡蛋2个盐少许油少许黑胡椒一点点小葱一根减肥期间也不怕!苦瓜鸡蛋饼的做法1.将半根苦瓜对半切接着切为...
05-06 -
食完再减肥怎么做才好吃,最正宗的食完再减肥制作方法
想到要记录起来,就不好意思失败太多次,嘻嘻用料巴拉拉能量无穷肥菜鸟1只食完再减肥的做法做坏了,剥夺你拥有内陷的权利,哼!...
07-30
- 1陈皮糖醋鸡柳的做法和图解,陈皮糖醋鸡柳怎么做更好吃
- 2年夜饭完美搭配的做法和图解,年夜饭完美搭配怎么做更好吃
- 3daogrs N3微蒸烤箱:冰糖雪梨饮的做法步骤及图解,美味正宗的daogrs N3微蒸烤箱:冰糖雪梨饮做法
- 4猪心3吃~1.快炒猪心的做法步骤及图解,美味正宗的猪心3吃~1.快炒猪心做法
- 5家常蒸花卷怎么做才好吃,最正宗的家常蒸花卷制作方法
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