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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！碳水：剩的煲仔饭蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节～绿豆糕～的做法和图解,端午节～绿豆糕～怎么做更好吃
自己做的果然很好吃～用料绿豆1000g水冰糖500g端午节～绿豆糕～的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品～...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝，柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖，可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖（可以用白糖代替，但需减少用量）350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条（吐血正宗版）的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条（吐血正宗版）做法
如果你和我一样，是漂泊异乡的武汉姑娘伢，热干面狂热爱好者，对面条的口感有很高要求，那么这个食谱，将会是你最好的朋友！热干面调料易得，而正宗碱水面难寻，且食且珍惜吧：）家庭做碱水面，我试过不下十种水、盐、小苏打（食用碱）不同比例...
08-09
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糙米饭芝士泥！超好吃的做法步骤及图解,美味正宗的糙米饭芝士泥！超好吃做法
跟抖音博主学的做起来超好吃步骤我就直接截图这位博主的了我的牛奶放的有点少。所以看起来有点厚用料糙米355克科迪纯牛奶180毫升代糖5克百吉福减脂芝士片2片糙米饭芝士泥！超好吃的做法把蒸好的糙米饭放在搅拌机里倒入...
12-24 -
红糙米肉松芝士饭团的做法步骤及图解,美味正宗的红糙米肉松芝士饭团做法
吃不到没关系，你可以看a[坏笑]。步骤图下次有机会补上。用料肉松若干海苔3片芝士片2片沙拉酱3勺糯米120g红糙米60g火腿肠一根红糙米肉松芝士饭团的做法糯米和红糙米三比一煮成饭，红糙米可以前一天晚上洗干净浸泡一晚。...
01-25 -
低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康金枪鱼芝士糙米焗饭做法
最近一直在增肌，不能吃任何搞升糖指数的食品，不碰油，不碰精粮食，但是自己又是个馋猫，只好想尽办法将一切低升糖指数的食物做成美食！这款低脂金枪鱼芝士焗饭不含油，用的是粗粮，健康又不胖！用料糙米红米饭混1小碗番茄浓缩浆1勺黑...
11-10 -
肉松芝士烤三色糙米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的肉松芝士烤三色糙米饭团做法
作为亚洲人，一日三餐都离不开米饭的滋养。如何将米饭与奶酪结合到一块儿，让舌尖的味蕾来一场东西合璧的大冒险！糙米饭搭配来自美国威斯康辛州的蒙特湖混合干酪碎，让马苏里拉奶酪与切达奶酪为平淡的饭团增添更多美味吧！食谱...
08-14 -
糙米饭怎么做才好吃,最正宗的糙米饭制作方法
用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了...
02-28 -
糙米炒饭怎么做才好吃,最正宗的糙米炒饭制作方法
用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...
12-02 -
糙米饭🍚怎么做才好吃,最正宗的糙米饭🍚制作方法
我用的用料糙米半杯大米一杯糙米饭🍚的做法我是用大米糙米混合在一起的，纯糙米饭也做过，更喜欢这个比例的，根据自己家庭口感吧～提前泡几个小时更好，但我用电压力锅杂粮饭那档的话，不用泡也没有关系，口感照样棒棒哒～电饭煲必须...
03-22 -
米饭芝士球怎么做才好吃,最正宗的米饭芝士球制作方法
剩米饭面包糠鸡蛋二个面粉芝士剩米饭取一块里面包上芝士用手团圆粘一层面粉鸡蛋打散粘一层蛋液在粘上一层面包糠全部粘好备用起锅加入底油7-8度放入丸子小火炸炸成金黄色捞乇粘上班番茄酱口味更佳由于我时间紧就没多...
07-22 -
芝士黑米饭怎么做才好吃,最正宗的芝士黑米饭制作方法
用料黑米饭适量小香肠适量马苏里拉芝士适量玉米粒（或甜玉米罐头）适量番茄酱适量芝士黑米饭的做法小香肠一头切十字或表面切菱格，在锅中放入少许油，烧热后放入香肠，小火煎至表皮翘起，关火。放入焗饭的容器中放入黑米饭放入水...
05-18 -
芝士米饭怎么做才好吃,最正宗的芝士米饭制作方法
就刚刚，蒸好米饭的时候突发奇想，尝试了一下发现很好吃！感觉自己是个天才哈哈哈哈哈！芝士就是力量！用料米饭1碗芝士1片芝士米饭的做法刚刚出锅的米饭，放到碗里。放一片芝士在米饭上，再盖上一层热米饭。等芝士融化。搅拌均匀，让...
03-27 -
米饭芝士杯怎么做才好吃,最正宗的米饭芝士杯制作方法
米饭新吃法，用马芬模具也能用来热饭，既是好吃又能拉丝的饭团，饭团选用好品质的五丰稻花香（响水出好米）粒粒饱满米香淡雅，入口软糯，做法简单，美味又营养，赶紧试试吧。用料五丰稻花香（响水出好米）1碗蛋黄2个盐少许馄饨皮9片香肠1根...
02-28 -
减脂糙米蔬菜芝士饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂糙米蔬菜芝士饭做法
减脂50%的芝士片，健身后大餐用料鸡蛋1个菜心一捆芝士减脂50%一片糙米饭110g随个人橄榄油一小勺减脂糙米蔬菜芝士饭的做法菜心煮一下，和鸡蛋，芝士都放在一起。加一勺橄榄油放在蛋里均匀搅拌放在平底锅小火煎熟，把蒸好的米...
09-19 -
糙米焖饭怎么做才好吃,最正宗的糙米焖饭制作方法
用料植物油1勺糙米3把五花肉少许青豆少许平菇少许茨菇2颗老抽2勺耗油2勺红椒1个糙米焖饭的做法五花肉切丁，用老抽腌制一会所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量把蔬菜都放入电饭锅...
01-23 -
紫米糙米饭怎么做才好吃,最正宗的紫米糙米饭制作方法
减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...
05-03 -
肉松芝士烤三色糙米饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的肉松芝士烤三色糙米饭团🍙做法
我是南方人，每天不能离开白米饭，但是做为一名负责任的厨娘，从健康角度出发又不能天天安排家人跟着我吃白米饭，适当的时候还是需要吃吃糙米，这样对身体有好处，同样也可以增强抵抗力！将糙米做成可爱的球状，让宝宝看见更加有食欲...
06-05 -
低脂无糖少油少盐-芝士海鲜焗糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖少油少盐-芝士海鲜焗糙米饭做法
最近在健身，想着尽量做些好吃健康餐，菜都是家里现成的，大家可以根据实际情况更换。用料糙米饭若干虾仁若干海参若干玉米粒若干豌豆若干胡萝卜若干大蒜1瓣生抽1勺盐适量黄酒1勺盐一点橄榄油1勺低脂无糖少油少盐-芝士海鲜...
11-28 -
糙米红米饭怎么做才好吃,最正宗的糙米红米饭制作方法
这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水...
09-17 -
🧀芝士肉松虾仁糙米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的🧀芝士肉松虾仁糙米饭团做法
用料糙米半杯大米半杯虾仁4.5只胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1个鸡蛋1个芝士片1片肉松适量🧀芝士肉松虾仁糙米饭团的做法大米：糙米=1:1比例，放电饭锅煮熟因为糙米不够粘，为了做饭团🍙得放大米增加黏稠度，一小桶米煮完后我大概...
09-04 -
玉米糙米饭怎么做才好吃,最正宗的玉米糙米饭制作方法
经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...
12-16 -
芝士焗米饭怎么做才好吃,最正宗的芝士焗米饭制作方法
用料柿子2个猪肉300克鸡蛋1个大辣椒1个洋葱1个胡萝卜1个玉米粒500克烤肠2根芝士铺满即可黑胡椒酱，番茄酱各1袋左右沙拉酱，千岛酱各2～3勺蘑菇🍄5朵鸡精1勺盐一丢丢蔬之鲜1勺植物油适量芝士焗米饭的做法准备材料，洗净切好以...
09-08 -
糙米芝麻饼怎么做才好吃,最正宗的糙米芝麻饼制作方法
逐渐长大的C，郑重拒绝任何cereal类。余下的各种Gerber速食麦粉，营养且舍不得丢。于是就促成了今天的早餐-----糙米芝麻饼。用料鸡蛋1只牛奶适量温开水适量面粉3勺Gerberbrownricecereal适量白糖4g糙米芝麻饼的做法所有...
08-19 -
芝士糙米饭怎么做才好吃,最正宗的芝士糙米饭制作方法
用料糙米250克水250克玉米粒20克豌豆20克腊肠2根洋葱1个芝士20克香菇1个西红柿5个芝士糙米饭的做法糙米，水，1:1玉米粒，豌豆放入高速快够把芝士放入最上边高速快锅上压20分钟...
03-15 -
芝麻糙米糖怎么做才好吃,最正宗的芝麻糙米糖制作方法
家里爆的糙米，一粒一粒的超级好吃，本来是想做糙米糕的，看了一下可能不够做，正好还余一点白芝麻，正好炒一起。用料炒米白糖炒米柠檬汁牛奶芝麻糙米糖的做法把白芝麻炒熟，不用放油的，平底锅开小火微微发热，倒入白芝麻用勺子轻轻...
08-28 -
煮糙米饭怎么做才好吃,最正宗的煮糙米饭制作方法
糙米饭Gi值比较低对于血糖的影响较小适合作为减脂人群的主要碳水来源用料糙米100g清水适量煮糙米饭的做法将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时电饭锅内水没过米大概1.5公分之后电饭锅正常煮饭步骤即可...
03-14 -
糙米黑米饭怎么做才好吃,最正宗的糙米黑米饭制作方法
用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...
06-12
- 1意式烤彩椒^夏日轻食^的做法步骤及图解,美味正宗的意式烤彩椒^夏日轻食^做法
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- 15化痰止咳 亲测有效👌的做法步骤及图解,美味正宗的化痰止咳 亲测有效👌做法