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粉红回忆-酸甜爽口泡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的粉红回忆-酸甜爽口泡萝卜做法
甜菜带来自然的粉红,让平淡无奇的白萝卜焕发诱人的色彩用料白萝卜1只甜菜一小块白糖50克白醋100克盐适量粉红回忆-酸甜爽口泡萝卜的做法白萝卜采购秘诀一定要买圆圆鼓鼓的这种,大的,越大越好越大的白萝卜辣味越小,水分越...
03-04 -
天津四碟捞面的做法和图解,天津四碟捞面怎么做更好吃
传统四碟捞面由四碟凉菜、四碟炒菜、四碟面菜、四碟面码、两碟份面卤组成。经过我对天津四碟捞面在我家的实际操作,总结为以下:四碟炒菜:糖醋面筋丝•清炒虾仁•炒鸡蛋•香干韭菜炒肉丝「讲究的分四季应季的四碟炒菜,这四...
01-07 -
芋圆银耳汤,跟奶茶say bye❗️的做法步骤及图解,美味正宗的芋圆银耳汤,跟奶茶say bye❗️做法
香甜的红枣桂圆,爽滑低卡的银耳,软糯Q弹的芋圆,搭配上牛奶,真真是太绝了,奶香味十足,一口下去多重口感,让人直呼过瘾。尤其搭配红枣、桂圆等日常养生的常备食材,所以说它真是既好吃,又能美容养颜,比奶茶健康太多了,所以集美们,别...
12-20 -
酸奶机发海参的做法和图解,酸奶机发海参怎么做更好吃
海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及,海参逐渐进入百姓餐桌。生活环境决定海参品质,我用的是产自山东长岛远海的海参,不算干海...
06-28
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轻食减脂餐丶便当Day11的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day11做法
第十一餐,打卡~我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃~周末我们比较放飞自我,火锅,串串,烧烤,小龙虾🦞,但是基本也不吃主食~我老公基数比我大一点,已经瘦了六斤,很明显的感觉就是胃变小了,吃东西很容易就能感觉饱了…下面的阶段...
12-07 -
轻食--热情洋溢的做法和图解,轻食--热情洋溢怎么做更好吃
大学党一枚,制作地点宿舍,食材购于学校超市,用时40分钟左右,拍摄工具iPhone4,主打色热情洋溢的红色,也是开始轻食习惯第一天。用料鸡蛋1只圣女果5个红薯1个立顿红茶1包轻食--热情洋溢的做法1、红薯隔水蒸熟,30分钟左右,剥皮,小...
06-21 -
清爽可口的轻食营养便当的做法步骤及图解,美味正宗的清爽可口的轻食营养便当做法
春季里的蔬菜和水果,口感细嫩价格也实惠,我给家人准备的工作午餐便当,在春季里很受欢迎,品类丰富,口感清爽低热量,准备起来也简单快捷,这里花儿就和大家分享一道近期制作的午餐便当,早上准备时用了大约40分钟的时间,制作的也包...
03-14 -
健康轻食—凉拌苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的健康轻食—凉拌苦瓜做法
绝对是夏日拌菜界的极简风。简单好吃,冰凉爽口。用料苦瓜1根盐一点点香油1勺花椒油1/2勺糯米白醋一点点鸡精1/2勺健康轻食—凉拌苦瓜的做法洗净切段后,用盐先腌一下,注意盐别太多,时间也别太久。1、水开后,放入苦瓜焯水,看...
01-02 -
晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法
因为很多书都说晚餐不宜吃太饱,所以大概一个月前为了家人和自己的健康,开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉,所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉,会配合其它的主食:例如薯仔或者肉一起吃~~~今晚...
11-11 -
轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day20做法
打卡~藜麦比较饱腹,这次蒸少了,吃着QQ弹弹很nice~用料藜麦适量即食鸡胸肉1块小番茄适量苦菊1把火龙果1个0脂蛋黄酱适量小轻纯沙拉酱适量轻食减脂餐丶便当Day20的做法藜麦前一晚多洗两次,泡水备用...早上用蒸蛋器20分钟蒸熟...
12-24 -
「Zespri轻食日记」酸酸甜甜就是你—奇异果酸甜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「Zespri轻食日记」酸酸甜甜就是你—奇异果酸甜炒饭做法
瑟瑟初冬,落叶飘零,来点不一样的酸甜奇异果炒饭打开你的味蕾吧!五彩缤纷的色泽,为单调的冬季增添一抹五彩~奇异果选用的是Zespri佳沛新西兰奇异果,每次买奇异果都会买佳沛哒,饱满多汁棒棒哒!妹纸们,总裁给你们炒饭吃好不好ʕ•...
09-16 -
轻食减脂餐丶便当Day15的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day15做法
打卡~用料鸡胸肉1块小番茄适量紫甘蓝适量苦菊适量吐司2片亨氏小轻纯沙拉酱适量水果黄瓜1根蟹肉棒适量轻食减脂餐丶便当Day15的做法鸡胸肉切小块前一晚黑胡椒,盐🧂腌制,冷藏备用;早上平底锅煎熟;土司片🍞用平底锅稍微烤一下...
12-12 -
轻食便当(油酥饼+腐乳茼蒿+酸辣绿豆芽+葱香土豆泥+紫葡萄)的做法步骤及图解,美味正宗的轻食便当(油酥饼+腐乳茼蒿+酸辣绿豆芽+葱香土豆泥+紫葡萄)做法
从这个夏天开始,设计自己的轻食便当。我敬重的一个前辈说:做便当,是很有趣的经历,便当盒给了你一个限制,你要想好各种搭配。时间久了。必然有一份属于你的私人订制便当食谱。用料油酥饼半块茼蒿1把绿豆芽1碗土豆1颗紫葡萄...
11-18 -
好吃的咸蛋黄焗苦瓜(减脂轻食)简单易学的做法
最近看了《陪你一起好好吃饭》,其中女主做了一道咸蛋黄焗苦瓜,美美不喜欢吃苦瓜,我也不喜欢,但是为了健康也试着做了一下。用料苦瓜1根咸蛋黄2个咸蛋黄焗苦瓜(减脂轻食)的做法准备好两颗咸蛋黄,一根苦瓜将苦瓜切片去瓢,咸蛋...
02-12 -
轻食·洋葱煮土豆配香烤蟹味菇的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·洋葱煮土豆配香烤蟹味菇做法
用料蟹味菇1cup(240ml)土豆1个香菜2棵洋葱1大瓣海盐1/2tsp(2.5ml)橄榄油1tsp(5ml)黑胡椒适量肉桂粉适量辣椒粉少量芝麻适量轻食·洋葱煮土豆配香烤蟹味菇的做法烤箱预热200℃。蟹味菇洗净后加入1/4tsp海盐、黑胡椒、肉桂粉...
03-19 -
椰子油无米炒饭(花菜、西蓝花懒人轻食版)的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油无米炒饭(花菜、西蓝花懒人轻食版)做法
一波三折!新买的喜马拉雅海盐研磨瓶第一次不会用,把盐打翻到菜里,清水冲洗三遍重新炒,味道竟然还很好!(多半是椰子油的香味弥补了这个小瑕疵)用料可以够两个女生吃七八分饱~用料花菜500g西蓝花500g鸡蛋1个即食牛肉100g椰子...
02-09 -
轻食早餐~牛油果煎蛋低脂三文治的做法步骤及图解,美味正宗的轻食早餐~牛油果煎蛋低脂三文治做法
自己做的菜,我一直都提倡轻食。做的时候尽量去掉一些高热量的材料,比如沙律酱沙律醋一概不用,改为明治酸奶和橄榄油柠檬汁鸡蛋碎,无糖,少油少盐。但为了保持味道,会用煎的方法(水煮是最理想的。)用料切边全麦面包(全麦面包热量...
07-20 -
「Zespri轻食日记」奇异果酱瓜子仁面包卷的做法步骤及图解,美味正宗的「Zespri轻食日记」奇异果酱瓜子仁面包卷做法
这一款呢,很适合那些喜欢吃抹了果酱的面包的那类人。面包体本身非常柔软,奇异果酱又很酸甜,还能嚼到瓜子仁那种奇怪的口感呢。奇异果我用的是Zespri佳沛新西兰奇异果的绿果儿,非常好吃啊。下厨房市集有售:Zespri佳沛新西兰...
09-15 -
「Zespri轻食日记」奇异果佐软可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的「Zespri轻食日记」奇异果佐软可丽饼做法
软皮可丽饼,香港译名也叫班戟,都是源自法国薄饼crêpes,不过配方经过好多变化,还是有所不同。搭配稍微糖渍了一下的奇异果,酸酸甜甜,醒神开胃!佳沛新西兰奇异果,维C,叶酸含量丰富,补充人体日常所需微量元素,抗氧化,降低胆固醇,每天...
09-15 -
懒人版煎鱼(轻食机版)的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版煎鱼(轻食机版)做法
喜欢吃鱼,煎的特别香,但是明火煎鱼溅油严重,怕死,今天突然拿轻食机试试,味道也是极棒的用料马友鱼1条盐适量鲁花牌调和油适量懒人版煎鱼(轻食机版)的做法市场买的马友鱼,让老板帮忙切片,大概1.5cm厚吧,洗干净拿盐放冰箱腌制一晚...
03-11 -
丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版的做法步骤及图解,美味正宗的丝瓜玉米豆腐蛋花汤 轻食无油版做法
这道汤也是老少皆宜的,蔬菜本身就有鲜甜的味道;只要用新鲜的时蔬,少盐免油就能做做出健康美味!用料丝瓜1条玉米2根嫩豆腐1盒鸡蛋3颗虾皮1小把葱1颗白胡椒粉1/2茶匙太白粉4大茶匙盐巴2茶匙丝瓜玉米豆腐蛋花汤轻食无油版的...
09-26 -
轻食 - 荞麦面的做法和图解,轻食 - 荞麦面怎么做更好吃
轻食生活开启用料西兰花圣女果5个油10克玉米粒30克盐2克杯肉胡萝卜荞麦荞麦面胡萝卜一根西兰花豆克青豆50克鸡肉30克黑胡椒粒5克轻食-荞麦面的做法胡萝卜,切丁油炒,出香发软后加入玉米粒,圣女果6颗对切,加少许盐,继续炒3分...
01-24 -
夏季轻食#麻酱拌麻叶#的做法步骤及图解,美味正宗的夏季轻食#麻酱拌麻叶#做法
时令之选滴麻叶上市,还不快入餐桌!营养价值高又保健功效,有清火平肝,降压利尿的作用,又有冶疗高血压,肾炎浮肿的效果,加上补钙的芝麻酱,夏季轻食之标配!用料芝麻酱一勺香油一勺盐1克麻叶250克蒜瓣4个糖小半勺酱油小半勺白米醋...
05-28 -
轻食·茄汁南瓜煮碗豆的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·茄汁南瓜煮碗豆做法
用料南瓜400g番茄1个豌豆60g开水1杯橄榄油1tsp(5ml)生姜3-4片海盐1/2tsp(2.5ml)黑胡椒少量轻食·茄汁南瓜煮碗豆的做法南瓜和番茄切块,生姜切薄片在锅里热入橄榄油,铺满锅底即可。油热之后先放生姜进去煎。放入南瓜翻炒,直到...
03-19 -
大餐后的急救🥗黄桃轻食沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的大餐后的急救🥗黄桃轻食沙拉做法
黄桃轻食沙拉清肠解腻用料黄桃|青瓜|生菜|西兰花|抹茶豆浆蘸酱:酸奶+蛋黄酱大餐后的急救🥗黄桃轻食沙拉的做法配上一杯豆浆黄瓜削片,西兰花要用盐水煮熟摆盘步骤也奉上啦看着心情也会变好的沙拉🥗...
03-09 -
好吃的夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐简单易学的做法
【关注微信:太阳猫早餐;微博:太阳猫MoMoSun获得更多食谱细节和每日小故事分享】要说西班牙最代表性的夏季家常菜就是清爽可口的西班牙冷汤了。把各种各样蔬菜搅拌在一起,不仅口感清爽适合炎热的夏季,并且营养也非常丰富...
07-23 -
轻食生活的日子的做法和图解,轻食生活的日子怎么做更好吃
不能接受腰腹隆起,不能再穿收腰美裙的身形。看着另一半坚持每周长跑2-3次,身体状态越来越好,我自然也要跟上节奏,才能在生活的路上共同进退!于是,狠下决心,要回来高中时的样子!期间,朋友也给我提供不少关于食品营养的相关知知!...
05-19 -
轻食奶酪棒怎么做才好吃,最正宗的轻食奶酪棒制作方法
快速简便的速食午餐用料派多芝一盒蔬菜沙拉适量咖啡一杯轻食奶酪棒的做法提供参考,我的烤箱160度预热,烘烤8-12分钟左右咖啡、乳酪、蔬菜沙拉,完美速食营养午餐...
03-10 -
一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——清脆鸡胸肉沙拉做法
用了口感清脆的绿色蔬菜,加上蛋白质丰富的鸡胸肉和鹰嘴豆。把它当作午餐或者运动后的加餐都很合适哦。用料羽叶甘蓝一小把罗马生菜一小把樱桃番茄6个鸡胸肉5,6片鹰嘴豆2大勺洋葱丝少许沙拉酱汁原味无糖酸奶2大勺橄榄油1...
07-25
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