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萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
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凉拌菠菜(低碳孩子菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜(低碳孩子菜做法
凉拌菠菜小时吃的最多的一道凉拌菜,特别是夏天妈妈做凉拌面时必备的一道菜用料菠菜1把鸡蛋2个豌豆粒适量(烤、煮均可,换烤、煮花生均可蒜3瓣黑白芝麻适量(没有可不放,我放了花生米凉拌菠菜(低碳孩子菜的做法1、菠菜焯水,过凉...
02-16 -
「低碳」芝士杏仁蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」芝士杏仁蛋糕做法
用料杏仁粉适量鸡蛋一个奶油芝士半盒蓝可秒多片椰子粉适量甜菊糖一小包椰浆50ml左右黄油30g左右【低碳】芝士杏仁蛋糕的做法软化奶油芝士加糖打发然后加融化黄油继续搅打分别少量多次加鸡蛋液和椰浆打均匀拌入粉类用...
04-10 -
生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝(低碳、keto)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱 | 排骨香菇魔芋丝(低碳、keto)做法
更多生酮食谱,请关注公众号:生酮食谱,每天更新哦一道生酮可以的口感Q弹的粉!用料排骨500g新鲜蘑菇150g海盐5g葱段50g魔芋丝200g蒜头猪油(可无)适量生姜片适量生酮食谱|排骨香菇魔芋丝(低碳、keto)的做法魔芋丝洗净,用清水先浸...
01-16 -
低碳 生酮 亚麻籽粉香葱维也纳香肠小蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低碳 生酮 亚麻籽粉香葱维也纳香肠小蛋糕做法
想吃热狗想吃香葱油芝士面包?想吃咸咸香香的生酮低碳点心?自己做吧!消耗亚麻籽粉的好方法!用料黄金亚麻籽粉222克鸡蛋1个马苏里拉奶酪120克喜马拉雅盐(普通盐、海盐都可以)3克姜黄粉1克(可不加)葱15克淡奶油30克香肠(熟制的开...
03-31 -
弄堂里的回忆 👉 生酮菜肉馄饨 💜低碳低糖💜的做法步骤及图解,美味正宗的弄堂里的回忆 👉 生酮菜肉馄饨 💜低碳低糖💜做法
用料豆腐皮青菜10颗猪肉600克料酒1勺盐克白胡椒粉勺液体氨基酸Bragg阿洛酮糖五香粉白胡椒粉葱姜食用油芝麻油花椒油弄堂里的回忆👉生酮菜肉馄饨💜低碳低糖💜的做法600克肉馅和400克青菜包了60个馄饨,其他东西我没有称...
02-07 -
低碳无糖fudgy 布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳无糖fudgy 布朗尼做法
这个宝贝不写菜谱,我只好自己搞个存一下原方∶低碳改良版链接∶用料可可粉克黑巧克力克低碳无糖fudgy布朗尼的做法原方∶如图...
02-19 -
红椒葱香牛肉[生酮 低碳 ]的做法步骤及图解,美味正宗的红椒葱香牛肉[生酮 低碳 ]做法
单人份能量:总卡路里220千卡碳水10.4g蛋白质20.5g脂肪9.3gC:P:F=1:2:2-生酮的正确比例是1:6:8,因为我等一下炒青菜还会放油,所以这份炒牛肉就没有达到生酮正确的比例了,不过是温和生酮或者低碳饮食的同学们来说还是很友好的-...
03-22 -
低碳無糖奇亞籽莓果醬- 免煮5分鐘完成!的做法步骤及图解,美味正宗的低碳無糖奇亞籽莓果醬- 免煮5分鐘完成!做法
低碳無糖奇亞籽莓果醬,酸酸甜甜的莓果醬,來塗麵包、或是跟無糖優格一起吃都超讚的!添加了富含omega-3、抗氧化物、高纖維的奇亞籽更健康!並且利用奇亞籽吸水凝結的特性,免煮只要喇一喇就完成了!真的沒有比這個更簡單的了!沒...
02-20 -
「低碳低卡高蛋白」大阪烧的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳低卡高蛋白」大阪烧做法
脑洞总是很多,第一次以失败告终,调整了比例之后真的很不戳( ̄∇ ̄)估摸着热量300大卡左右,加份碳水就是完美晚餐啦~家里没有大阪烧酱汁,所以就自己煮了点照烧汁代替一定一定要加木鱼花!!!真的超香用料主要材料:包菜四分之一个(不要...
03-08 -
低碳豆沙月饼的做法和图解,低碳豆沙月饼怎么做更好吃
用料红豆100克糖(馅)30克水230克杏仁粉80克谷朊粉35克椰子粉35克壳粉5克代糖10克开水200克低碳豆沙月饼的做法红豆泡5小时以上,加水用高压锅豆类模式(55分钟)压好,然后用不粘锅小火边炒边压,中途分三次加入代糖炒成豆沙报团...
02-05 -
香葱芝士培根司康 低碳无面粉 无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香葱芝士培根司康 低碳无面粉 无麸质做法
低碳饮食其实很简单,也可以享受很多美食,动手做起来也容易,搅一搅,拌一拌就OK啦咸口的还是比甜口的香用料杏仁粉100克椰子面粉15克马苏里拉芝士40克淡奶油/椰浆25克鸡蛋1个培根60克香葱30克盐黑胡椒适量香葱芝士培根司康...
02-15 -
低碳减脂糯叽叽魔芋肉松卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳减脂糯叽叽魔芋肉松卷做法
减了17斤,好馋甜品啊。今天自己捣鼓一个试试,没有面粉的肉松卷,满足自己一下。碎碎念第一次做海苔肉松撒下面了应该面糊倒上在撒海苔肉松,然后直接卷。但是错了有错的美及时的给表层刷上酱裹上肉松,好像更美了我一个人吃所...
12-27 -
低碳芝麻酱粑粑曲奇🍪的做法步骤及图解,美味正宗的低碳芝麻酱粑粑曲奇🍪做法
生酮低碳全麦粉换成:杏仁粉、亚麻籽粉、椰子粉均可,并且不用送冰箱⚠️此方曲奇可以做生酮慕斯蛋糕底用料杏仁粉60克(全麦粉一样的,还可以加一点椰蓉鸡蛋1个芝麻酱40~60克(花生酱一样的盐1克木糖醇代糖30克(盐也可泡打粉3克柠...
02-20 -
低碳酸奶版圣诞树松饼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳酸奶版圣诞树松饼做法
超有节日氛围的一道甜点,用椰子面粉和洋车前子壳粉代替普通面粉,自制无糖希腊酸奶代替奶油,整个低卡到不行,但是味道也非常好吃😋用料鸡蛋2个牛奶(水也行)300克椰子面粉30克洋车前子壳粉20克可可粉5克代糖10克自制希腊酸奶...
01-29 -
低碳面包怎么做才好吃,最正宗的低碳面包制作方法
用料谷元粉110克椰子粉35克杏仁粉克代糖20克酵母5克泡打粉3.75克椰子油37.5克豆浆180克盐1克车前壳粉1克低碳面包的做法所有材料混合发酵两倍大小贴士170度半小时...
02-02 -
好吃的低碳亚麻籽粉小餐包简单易学的做法
低碳饮食,生酮饮食期的美食绝绝子,想不瘦都难用料黄金亚麻籽粉80克洋车前子壳粉18克泡打粉5克粉盐0.5克0卡糖5-8克鸡蛋2个牛奶🥛25克温水100克苹果醋4克(非苹果醋饮料)低碳亚麻籽粉小餐包的做法干料和液体部分分开放,干料...
02-02 -
无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白|减脂无负担的做法步骤及图解,美味正宗的无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白|减脂无负担做法
低碳水高蛋白的小吐司来啦~用10*10*10水立方吐司模具🍞刚好可以制作一个,如果切分成五片,每一片大概111卡;蛋白质含量20克;碳水2.5克✅减脂期间作为加餐小零食很是OK👌🏻,饱腹感满满用料谷朊粉100克燕麦麸皮30克盐1克糖0-10...
01-27 -
低碳高脂餐 煎花肉的做法步骤及图解,美味正宗的低碳高脂餐 煎花肉做法
用料五花肉300gram盐调味黑胡椒粉调味鸡蛋1粒包菜1/8份低碳高脂餐煎花肉的做法用刀在五花肉上滑交叉线以让肉更入味用盐与黑胡椒粉腌制五花肉静置15分钟把包菜与蛋放入进满水的锅开火煮熟在等待菜煮熟的时候可以开始...
02-09 -
低碳滚汤(孩子的最爱的做法步骤及图解,美味正宗的低碳滚汤(孩子的最爱做法
清口孩子最爱的一款滚汤用料丝瓜半根鸡蛋1个蒜1瓣盐适量低碳滚汤(孩子的最爱的做法丝瓜切好备用鸡蛋炒好备用放蒜后加橄榄油+丝瓜煸一下,倒少许水煮开下鸡蛋,放少许盐,起锅...
01-02 -
高粱米煲仔饭(低碳的做法步骤及图解,美味正宗的高粱米煲仔饭(低碳做法
大道至简好吃不腻味道正香咸自然,再配上荷兰豆的脆甜,美味用料高粱米适量腊肉适量腊肠适量高粱米煲仔饭(低碳的做法高粱米提前泡一下,我加了一撮小米水淹过手掌的厚度,开盖开大火煮不盖盖子大火烧到米饭表面冒泡泡摆上腊肉...
12-12 -
番茄酸菜豆腐汤(低碳的做法步骤及图解,美味正宗的番茄酸菜豆腐汤(低碳做法
瘦身低碳生酮必备酸菜含有天然益生菌,对于肠道健康有帮助;豆腐饱腹感好,佐料少,快手、味道鲜美。如果有金针菇什么的都可以放一些的,根据自己的喜欢和现有食材添加即可,没有限制用料西红柿1个豆腐1块鸡蛋1个酸菜适量番茄酸...
02-13 -
「低碳」奶油焗果蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳」奶油焗果蔬做法
参考了各种芝士焗蔬菜,自己突发奇想加入了苹果和香蕉,没想到中和了奶味的甜腻,香甜可口,焗烤香蕉居然打开了新天地。低碳饮食毫无压力。用料西蓝花适量胡萝卜适量南瓜适量土豆适量红薯适量苹果适量香蕉适量洋葱适量青椒适...
01-05 -
低碳无糖华芙饼的做法和图解,低碳无糖华芙饼怎么做更好吃
最近没有进行生酮饮食,太懒很久没碰烤箱,每天都千篇一律的早餐都吃腻了,这份低碳华芙饼就我明天的早餐吧!我还加了无糖花生酱。用料杏仁粉1杯鲜奶油1杯泡打粉1/2茶匙海盐1/4茶匙椰油2汤匙鸡蛋3个低碳无糖华芙饼的做法先将...
04-11 -
「生酮」低碳-“炒饭”的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」低碳-“炒饭”做法
生酮期间就特别想吃炒饭。搜了挺多食谱。花椰菜-白花菜,碳水含量还是比较低的。因为早上做了便当出门,没有拍细节图。用料椰子油10克花菜300克培根3片咸蛋黄5个【生酮】低碳-“炒饭”的做法花菜用搅拌器打碎。不要太细...
01-18 -
瘦身低碳午餐的做法和图解,瘦身低碳午餐怎么做更好吃
每天,都给自己一个不一样的美丽减脂餐…不瘦不下去,是因为你没有坚持给自己最好的…想瘦,首先要断油盐,无油无盐怎么做出好吃的餐,对于减肥的宝宝是很关键的…用料牛排一片燕麦100克鸡胸肉一片芒果一个黑米若干血糯米若干...
01-12
- 1「转」大蒜罗勒烤牛尾的做法步骤及图解,美味正宗的「转」大蒜罗勒烤牛尾做法
- 2黑芝麻椰丝糯米糍 快手的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻椰丝糯米糍 快手做法
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