😋秋天和奶茶更配,第一杯奶茶是队友安排的,第二杯自己动手吧。
刚好也是姨妈期,来杯健康低卡好喝的牛奶暖暖。(*^▽^)/★*☆
外面奶茶热量太高,并且添加植脂末。
对心血管健康不太友好。
等不及啦
自己动手丰衣足食(●°u°●) 」
用料
牛奶 | 6小勺 |
糖 | 3小勺 |
茶叶 | 4包 |
纯净水 | 一碗 |
自制奶茶不翻车‖简单好喝的做法
1.柠檬红茶,纯净水洗净备用,可以稍微泡一会儿。
2.牛奶冲泡备用
TIPS:
没有新鲜的牛奶,选用牛奶奶粉粉,
建议最好挑选配料表只有牛奶的,营养价值高。
这里选择是安佳的全职牛奶,味道更浓一些,温水冲泡备用。1.茶叶冷水下锅,开锅煮。
2.时不时不停搅动,防止沉底。
3.把茶叶煮开,空气里也能闻到茶香,这时候,就可以用滤网把茶叶过滤掉。1.过滤掉茶叶后,加入冲泡好的牛奶,不停搅动。
2.煮1-2分钟的时候,添加糖。再次不停搅动。
3.完全融化后,就可以出锅啦!
甜度根据自己的口味来调整,喜甜可以在加两勺。
最近减肥,就少放点吧ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ,或者安排代糖,木糖醇也OK。当当当,成品出来喽。
一杯加冰块啦,偷喝一口,太美了!!给队友放冰箱冷藏。
一杯保留原味,自己先喝一杯,大功告成,美滋滋!绝了!!
小贴士
奶茶多少取决于牛奶和茶水的多少
可以根据自己的量,适当多添加牛奶。