秋季糖水—莲子红枣花生汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季糖水—莲子红枣花生汤做法

最近买了一本《黄帝内经》四季养生全书。时不时地就变着法儿把家里的存货给消耗掉。

下面是亲手码出书上内容：
      花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症之功效。
      主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄nǜ鼻衄（百度说是出血的意思），皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
       现代医学表明，花生能有效降低人体内胆固醇，降低心脑血管发病率；高含量的锌元素能促进儿童大脑发育，增强大脑记忆，延缓人体过早衰老。
       花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生的功效。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。

累屎宝宝惹…(￣^￣)ゞ

用料  

秋季糖水—莲子红枣花生汤的做法  

1. 将莲子、花生、红枣洗净备用。

2. 锅上火倒入水，下莲子、花生、红枣烧沸、撇去浮沫，调入冰糖即可。

3. 用焖烧壶带去上班也是很有爱心的。

小贴士

养身功效：益气补血。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合女性食用。