传统中医认为，黑色食物是主肾的，所以从三餐中我们就可以补起了。这里要用的还是破壁机，原材料用量是以自带量杯为标准
用料
| 熟黑芝麻 | 6/10杯 |
| 黑豆 | 6/10杯 |
| 大米 | 6/10杯 |
| 水 | 1200毫升 |
补肾黑芝麻糊的做法
全部材料放入破壁机，加水至1200毫升。点击滋补糊，30分钟后开喝
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小贴士
超级香，但不是很浓，喜欢浓一点的可以减少水量
补肾黑芝麻糊怎么做才好吃的家常食谱，美味的补肾黑芝麻糊烹饪技巧
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