减脂期特别馋糖水,然后就自己做了一款健康版的,我已经吃过几次,放心不胖(当主食吃,控制分量哈)
用料
芋头 | 半个 |
红豆 | 适量 |
代糖 | 适量可以不放 |
低脂牛奶 | 随意 |
芋头红豆西米糖水(减脂版)的做法
红豆煮软,芋头切颗粒蒸熟,西米煮好,放进锅里加入脱脂牛奶搅拌均匀就可以吃了,想要甜点就加代糖,如果不减肥的朋友直接放蜜红豆,具体红豆,蜜红豆,西米的煮法,请看我其他作品,有详细教程,非常简单又解馋,我特别喜欢吃!
小贴士
如果减脂期的朋友,那就跟我一样,吃一碗,就午餐吃,吃了就不要吃碳水类,芋头就是主食,所以控制好分量吃哈