-
萝卜丝泡菜(两种味道)的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜丝泡菜(两种味道)做法
用1根萝卜做了两种泡菜,一种传统酸萝卜(左),一种韩式(右),味道好极了😋。刚好买到了一瓶玫瑰醋,所以用玫瑰醋做的,没有的话红醋、白醋之类的也可以哒~用料白萝卜1根(1kg左右)白糖适量玫瑰醋(普通白醋也行)200g左右芝麻适量生抽适量...
01-01 -
实现奶茶自由的做法和图解,实现奶茶自由怎么做更好吃
室友说想喝奶茶,刚好买的木薯粉还有很多就想着能做麻薯芋圆和珍珠,巧了,室友有烧仙草粉,干红豆,红糖,炼乳和红茶,材料这么丰富还点啥外卖,自己动手丰衣足食啊!用料泰式焦糖奶茶:红茶2包水400克炼乳30克白糖30克烧仙草:烧仙草粉适...
02-14 -
火龙果黄瓜百香果汁的做法步骤及图解,美味正宗的火龙果黄瓜百香果汁做法
果汁顾名思义就是水果榨成汁嘛用料火龙果一个黄瓜一条百香果一个火龙果黄瓜百香果汁的做法水果切块放入榨汁机榨成汁果汁好喝的秘诀无它,就是甜味水果占的比例稍微多点,榨出来的果汁甜甜的能不好喝吗!?个人我非常喜欢再加...
09-20 -
简单脆皮三文鱼的做法和图解,简单脆皮三文鱼怎么做更好吃
以前经常去饭店吃西餐的三文鱼一直在想,为什么他们能把三文鱼皮做得那么脆然后偶里面的肉还那么嫩。以前一直以为是烤的,所以都没做。后来发现这原来是煎的!然后过程还非常的简单。其实三文鱼本身的味道就很特殊,根本不需...
03-19
-
减脂版三明治的做法和图解,减脂版三明治怎么做更好吃
为了减脂冲啊~用料鸡蛋1个生菜2片真的全麦面包2片鸡胸肉1块低脂鸡胸肉酱适量橄榄油一奶奶减脂版三明治的做法锅热少许橄榄油煎鸡蛋和鸡胸肉所有食材包起来...
02-17 -
减脂版-水煎蛋的做法和图解,减脂版-水煎蛋怎么做更好吃
吃干煎蛋吃腻了又不爱吃水煮带壳的蛋,所以有了这款。用料鸡蛋水减脂版-水煎蛋的做法不粘锅加清水(我今天是骨头汤所以有点油)鸡蛋打下去,盖盖子,开小火或者中小火,大概2到4分钟我的3分半钟,蛋黄8分熟,蛋白很嫩。小贴士时间长...
05-02 -
「减脂版」330卡最好吃的减肥餐,法国人的乱炖Sausage Cassoulet的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂版」330卡最好吃的减肥餐,法国人的乱炖Sausage Cassoulet做法
这是一道经典的法国炖菜,以白色腰豆为底搭配各种肉类和蔬菜。不减肥的时候,配上大白米饭,蒜香面包什么的,简直就是人间天堂。每次做完家里都弥漫着让人流口水的香气。因为最近在减肥,在此特别研发了减脂版,绝对是你吃过最好...
03-12 -
减脂版-青瓜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版-青瓜炒鸡蛋做法
虽然是减脂版但是还是蛮好吃的咧用料青瓜少许白萝卜少许鸡蛋2个小葱少许虾仁三只盐胡椒粉料酒淀粉减脂版-青瓜炒鸡蛋的做法白萝卜和青瓜分别切很小的丁小葱切末虾仁处理干净用盐抓一会洗净淀粉加少许水化开鸡蛋打散加...
08-31 -
减脂版西红柿牛肉的做法和图解,减脂版西红柿牛肉怎么做更好吃
第一次做,没想到这样美味啊,快吃完才想起要拍照。西红柿是减肥餐百搭利器。用料牛肉100g西红柿一大个姜丝盐生抽减脂版西红柿牛肉的做法牛肉切片,加生抽,姜丝腌制10分钟以上。西红柿切碎热锅热油(我用了2g,不粘锅),把牛肉片下...
06-08 -
辣白菜金枪鱼全麦三明治(减脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜金枪鱼全麦三明治(减脂版)做法
全麦吐司如果可以的话,最好烘烤一下,这样口感更好。用料水浸金枪鱼罐头一罐圆生菜按照自己的喜好增减番茄酱适量辣白菜适量酸黄瓜适量全麦吐司两片辣白菜金枪鱼全麦三明治(减脂版)的做法先将辣白菜切丁,(辣白菜的汁儿不能...
01-10 -
茄汁豆腐牛肉丸(减脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的茄汁豆腐牛肉丸(减脂版)做法
特别喜欢番茄浓汤,夏日清爽来一锅用料西红柿2个豆腐0.5块牛肉150克蒜姜少许盐、胡椒少许蛋清0.5只葱花适量茄汁豆腐牛肉丸(减脂版)的做法牛肉剁成馅儿豆腐压成泥,与牛肉泥混合加入蒜蓉、葱花、盐、胡椒粉、蛋清混合均匀,待...
03-05 -
「减脂版」奶香南瓜汤 「Low calorie version」Pumpkin soup的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂版」奶香南瓜汤 「Low calorie version」Pumpkin soup做法
100克南瓜的热量为22卡,其中碳水化合物含量较低(4.5克),纤维素含量较高(0.8克)饱腹感强。同等量的红薯,热量为102卡,其中碳水化合物高达23.1克。100grampumpkinonlycontains22caloriewhichincludes4.5gramcarbohydrates.and0,...
07-25 -
减脂版燕麦酒酿米糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版燕麦酒酿米糕做法
用料燕麦粉70克粘米粉30克酵母3克代糖30克水80克减脂版燕麦酒酿米糕的做法将燕麦粉、粘米粉、代糖混合均匀,酵母用温水化开,倒入粉中,常温发酵2小时,冬天发酵时间可能要长一些,活着放入烤箱发酵功能一个半小时将酒酿倒入发...
01-27 -
减脂版!!提拉米苏(伪)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版!!提拉米苏(伪)做法
☕这款伪提拉米苏,特别适合想吃甜品又怕胖的女孩们。酸奶的清甜中和了咖啡的微苦,吐司被咖啡湿润后口感也很独特,融合在一起,超完美。用料可可粉少许酸奶适量吐司4片咖啡液1杯减脂版!!提拉米苏(伪)的做法准备食材提前冷萃...
03-15 -
西红柿鸡肉意面 减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡肉意面 减脂版做法
一直爱吃意面但又没时间做早上第一次抽空做的减脂版,因为针对减脂全程我并没有放什么调料。只放了盐和胡椒粉。用料鸡胸肉100菠菜100西红柿200意大利面100西红柿鸡肉意面减脂版的做法把西红柿鸡肉洗净切丁。菠菜洗净。...
08-18 -
椒麻煎鸡腿-减脂版的做法步骤及图解,美味正宗的椒麻煎鸡腿-减脂版做法
做出又香又麻又嫩的鸡腿,是每一位减脂增肌宝子们的追求。去皮鸡腿两面煎,撒上够味的青花椒,是这道菜的灵魂。用料鸡腿肉2只青花椒一勺生抽1勺白胡椒少许橄榄油1小勺青花椒椒盐少许椒麻煎鸡腿-减脂版的做法两个琵琶腿,去骨...
01-21 -
超级健康的苹果泥(减脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康的苹果泥(减脂版)做法
忙完工作,肚子总是有点饿,又不想吃高热量的,就吃一碗苹果泥,既好吃又减脂!😋用料苹果1个水少量如果你买的苹果很酸,加5克糖一般不用啦!超级健康的苹果泥(减脂版)的做法红彤彤的苹果一个切成片或块(建议越小越好)放入料理机~...
06-19 -
照烧鸡腿 减脂版的做法和图解,照烧鸡腿 减脂版怎么做更好吃
突然很想吃照烧鸡腿啊因为很想吃嫩嫩的鸡腿肉!吃了一周的鸡胸肉觉得牙好累用料鸡腿4只盐一点点胡椒一点点料酒一小盖照烧汁超市买的!蜂蜜两勺!照烧鸡腿减脂版的做法就是简单的用盐料酒胡椒腌一下鸡肉我加了一点低盐酱油...
10-22 -
减脂版微波炉草莓蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版微波炉草莓蛋糕做法
方子来自群里的大神freya,简单快手,用料鸡蛋1个草莓蓝莓等水果若干牛奶20-30ml乳清蛋白粉一勺燕麦麸一勺泡打粉3g减脂版微波炉草莓蛋糕的做法如图如图也是一个爱分享美食,努力健身的姑娘,有需要的可以加她哦这是我的版本,...
03-07 -
减脂版三明治—任性吃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版三明治—任性吃做法
一个由蔬菜冒充的巨无霸肉饼三明治用料胡萝卜青椒洋葱牛肉蛋清黑胡椒盐淀粉吐司番茄生菜叶减脂版三明治—任性吃的做法虽然是肉饼,不过各种你喜欢的蔬菜任性放过水煮搅拌加淀粉继续搅拌(没有淀粉就不加)手动摊成如图形状...
09-10 -
炒白菜减脂版的做法和图解,炒白菜减脂版怎么做更好吃
绝对简单绝对无油而且自我感觉蛮好吃适合减脂人士但是做菜的过程中没有拍图不过应该看得懂希望大家喜欢么么哒用料白菜半棵蒜3瓣葱花适量红干椒2个炒白菜减脂版的做法蒜切末葱切成葱花红干椒切成段白菜切条热锅入蒜末...
06-29 -
减脂版小鸡炖蘑菇(鸡胸肉)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版小鸡炖蘑菇(鸡胸肉)做法
用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇(或平菇)6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇(鸡胸肉)的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油,放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜...
12-12 -
火烧云黑麦汉堡(减脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的火烧云黑麦汉堡(减脂版)做法
为了减脂期吃上美味的早餐,不断创作自制蛋黄酱:用料鸡蛋2个黑麦面包1个自制蛋黄酱适量火烧云黑麦汉堡(减脂版)的做法①火烧云:蛋液和蛋黄分离,2个蛋液打发到泡沫状态②自制蛋黄酱抹一层在黑麦包底胚,然后把打发好的蛋白铺在...
05-18 -
我的减脂版班尼迪克蛋的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂版班尼迪克蛋做法
最近热衷于摆盘,给生活增加点仪式感。我因为在减脂,虽然早餐能吃的其实很多,但是我懒,每天都是牛奶麦片鸡蛋,于是想试试就用这三样主食材搭配一些蔬菜水果,挑战每天做出不一样的早餐。先订一个小目标:一周不重样!用料鸡蛋1...
03-08 -
减脂版燕麦饼的做法和图解,减脂版燕麦饼怎么做更好吃
想吃又怕胖,快手减脂版燕麦饼,一份的热量约150卡,比蛋糕甜品店里的热量低太多,也可以加牛奶啊,果仁啊,果干啊自己喜欢的食材进去用料weet-bix燕麦1片(16.5g)鸡蛋1个(50-60g)切达奶酪半片减脂版燕麦饼的做法取一片燕麦片,或者其他...
07-14 -
减脂版茄汁红薯牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版茄汁红薯牛肉做法
减脂餐的千千万万种吃法~第一次拿红薯炒菜,比我想的好吃很多😋用料红薯1个牛肉生抽1勺老抽半勺盐若干料酒1勺十三香半勺油糖1-2勺番茄酱2勺清水三分之一碗减脂版茄汁红薯牛肉的做法红薯切片或者突起备用,牛肉切片或者条...
12-29 -
减脂版西红柿豆芽鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版西红柿豆芽鸡胸肉做法
一个爱美食的小姑娘,一直在研究各种可以炒在一起的美味食物用料鸡胸肉200克豆芽2把西红柿1个香菜10根鸡蛋1个蒜2瓣姜2片减脂版西红柿豆芽鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条,用一个蛋清,胡椒粉,姜片腌制10分钟豆芽用水泡10分钟,加点...
12-08 -
减脂版灵魂蘸料的做法和图解,减脂版灵魂蘸料怎么做更好吃
用料蒜末1勺小米辣1勺(1-2个就够)香菜碎1勺白芝麻1勺生抽3勺醋2勺耗油1勺香油半勺盐少许清水适量减脂版灵魂蘸料的做法上述材料混合均匀即可...
02-16 -
无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包(减脂版)的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包(减脂版)做法
1.全麦包的口感略粗糙,不过吃习惯了觉得全麦包好好吃。(不要在意我做的面包的形状!)2.你们的问题我也不懂回答,所以没有回答,因为我是自己乱来的,也不懂!哈哈哈哈哈哈用料全麦粉300g酵母5g盐3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄榄油一...
07-25
- 1蒸鸡蛋羹「布丁风味」的做法步骤及图解,美味正宗的蒸鸡蛋羹「布丁风味」做法
- 2健康低脂水果杂粮盒子的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂水果杂粮盒子做法
- 3浓汁腐乳翅怎么做才好吃,最正宗的浓汁腐乳翅制作方法
- 4小白也能一次成功的比Royce好吃的生巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的小白也能一次成功的比Royce好吃的生巧克力做法
- 5紫菜伴豆腐怎么做才好吃,最正宗的紫菜伴豆腐制作方法
- 6砂锅羊肉片怎么做才好吃,最正宗的砂锅羊肉片制作方法
- 7自制糯米甜白酒的做法和图解,自制糯米甜白酒怎么做更好吃
- 8好吃的迷你豆沙包 宝宝辅食食谱简单易学的做法
- 9蟹味菇虾米炖冬瓜的做法和图解,蟹味菇虾米炖冬瓜怎么做更好吃
- 10红豆莲子牛奶汤的做法和图解,红豆莲子牛奶汤怎么做更好吃
- 1圣诞节面包:panetone/chocotone的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞节面包:panetone/chocotone做法
- 2红豆沙泥怎么做才好吃,最正宗的红豆沙泥制作方法
- 3馒头(0失败)的做法和图解,馒头(0失败)怎么做更好吃
- 4菜花也能做浓汤—法式菜花奶油浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的菜花也能做浓汤—法式菜花奶油浓汤做法
- 5好吃的拉丝麻薯❗冷藏三天不会硬的麻薯馅,可以单吃,或者用来做软欧包夹馅儿简单易学的做法
- 6下雨天,暖心暖胃的番茄牛尾汤的做法步骤及图解,美味正宗的下雨天,暖心暖胃的番茄牛尾汤做法
- 7太阳煎怎么做才好吃,最正宗的太阳煎制作方法
- 8土豆鲜虾小米滚的做法和图解,土豆鲜虾小米滚怎么做更好吃
- 9黄油土豆煎鸡柳(私房味道)的做法步骤及图解,美味正宗的黄油土豆煎鸡柳(私房味道)做法
- 10干锅羊蝎子怎么做才好吃的家常食谱,美味的干锅羊蝎子烹饪技巧
- 11虾米肉末粉丝煲的做法和图解,虾米肉末粉丝煲怎么做更好吃
- 12超好吃的腌辣椒圈的做法和图解,超好吃的腌辣椒圈怎么做更好吃
- 13蜜汁火腿蒸冬瓜的做法和图解,蜜汁火腿蒸冬瓜怎么做更好吃
- 14宝石般晶莹剔透的草莓酱(甜品馅料)的做法步骤及图解,美味正宗的宝石般晶莹剔透的草莓酱(甜品馅料)做法
- 15色香味俱全❗️让人哈喇子直流的香辣口水鸡的做法步骤及图解,美味正宗的色香味俱全❗️让人哈喇子直流的香辣口水鸡做法
- 1每天教你玩翻糖——今天晚上是糖霜饼干的做法步骤及图解,美味正宗的每天教你玩翻糖——今天晚上是糖霜饼干做法
- 2超级好吃又简单的小米锅巴的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃又简单的小米锅巴做法
- 3老面黑米馒头的做法和图解,老面黑米馒头怎么做更好吃
- 4教你做彩色的蛋黄溶豆,可以用平底锅做的那种!的做法步骤及图解,美味正宗的教你做彩色的蛋黄溶豆,可以用平底锅做的那种!做法
- 5自製辣椒醬怎么做才好吃,最正宗的自製辣椒醬制作方法
- 6懒癌阿胶黄酒冻的做法和图解,懒癌阿胶黄酒冻怎么做更好吃
- 7团年饭必备:麻辣鲜香的椒麻鸡的做法步骤及图解,美味正宗的团年饭必备:麻辣鲜香的椒麻鸡做法
- 8Oreo cheesecake的做法步骤及图解,美味正宗的Oreo cheesecake做法
- 9「简单好吃零卡」蒜蓉秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的「简单好吃零卡」蒜蓉秋葵做法
- 10姜汁红糖地瓜汤的做法和图解,姜汁红糖地瓜汤怎么做更好吃
- 11二师兄猪八戒卡通紫薯包的做法步骤及图解,美味正宗的二师兄猪八戒卡通紫薯包做法
- 12做法简单又安全无毒可以吃的橡皮泥的做法步骤及图解,美味正宗的做法简单又安全无毒可以吃的橡皮泥做法
- 13小米蛋糕 (蒸的不上火)的做法步骤及图解,美味正宗的小米蛋糕 (蒸的不上火)做法
- 14油泼黄秋葵。的做法和图解,油泼黄秋葵。怎么做更好吃
- 15酸辣粉(简约版)的做法和图解,酸辣粉(简约版)怎么做更好吃