鱼胶红枣莲子美颜汤的做法步骤及图解,美味正宗的鱼胶红枣莲子美颜汤做法

好好爱自己，对爱美的人，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择，我们皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，鱼胶可以使肌肤变得光滑饱满且有弹性，喝过一次就会爱上的一道美容养颜炖品

用料  

鱼胶红枣莲子美颜汤的做法  

1. 鱼胶先放在蒸锅里面蒸5分钟，加几片生姜可以有效去腥，2个黄花胶就有20克啦，成人食用15到20克即可，20克是指鱼胶干的时时候重量，不是泡发之后的重量哦

2. 蒸好之后鱼胶体积会缩小，放入无油的容器里加水泡发，这个步骤加几片生姜一起泡发可以去腥，放入冰箱冷藏泡发24小时左右，中途换几次水

3. 泡发24小时鱼胶就泡发好啦，肉质厚厚的，看着满满的都是胶原蛋白啊

4. 我喜欢把鱼胶切段来煮，也可以一整条的煮不切段，把鱼胶放入炖盅，再加入红豆，莲子，桂圆，红枣，加入末过食材的水，放入隔水炖锅炖2个小时一道美容养颜补充胶蛋白的甜汤就做好啦，最后出锅的时候放入枸杞

5. 胶质爆棚，糯糯的超好吃不

6. 超级喜欢啊，满满的都是胶原蛋白

7. 鱼胶胶质太好里面的汤都是浓稠的，太好喝了

小贴士

注意全过程一定要无油哦，鱼胶才能更好的泡发，鱼胶不但含高胶原蛋白，能美容养颜，还能活血补血，御寒祛湿