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芝士(优质脂肪)➕鸡腿(优质蛋白质)=无碳水生酮晚餐⚠️要是觉得热量太高可以不加芝士,光是煎鸡腿都超好吃😋,不说了太香了,我要开始吃啦!!!!!!
用料
芝士脆皮鸡-有鸡有芝士就能做的做法
鸡大腿去骨
腌制:两大勺淀粉➕两勺酱油➕一勺料酒➕一小勺盐➕适量黑胡椒,辣椒粉➕适量蚝油,腌制30分钟
热油煎一下
剪小块煎
撒入芝士
倒入鸡腿,焖一下