️春夏季节必备‼️六款养生羹汤‼️鲜炖燕窝吃出好气色的做法步骤及图解,美味正宗的️春夏季节必备‼️六款养生羹汤‼️鲜炖燕窝吃出好气色做法

春夏季节最适合的养生羹汤✅每天一碗，喝出红润好气色✅减脂更要注重养生哦✅✅

用料  

️春夏季节必备‼️六款养生羹汤‼️鲜炖燕窝吃出好气色的做法  

1. 红枣枸杞薏米银耳羹
   银耳1朵，薏米1把，红枣3颗，枸杞10粒，冰糖
   做法：银耳提前泡发，加入薏米和红枣煮出胶，放入冰糖枸杞煮3分钟即可
   

2. 玫瑰银耳羹
   玫瑰，银耳1小朵，冰糖
   做法：银耳提前泡发，下锅煮出胶，放入玫瑰花冰糖煮3分钟即可
   功效：疏肝理气

3. 苹果红枣银耳羹
   苹果，银耳1小朵，枸杞10颗，红枣3颗，冰糖
   做法：银耳提前泡发，下锅煮出胶，加入苹果红枣煮2分钟，再加入冰糖枸杞煮至冰糖融化即可
   功效：补血，抗皱嫩肤

4. 紫薯银耳羹
   银耳1小朵，紫薯，冰糖
   做法：银耳提前泡发，加入紫薯煮出胶，加入冰糖煮3分钟即可
   功效：减脂瘦身

5. 银耳雪梨燕窝羹
   银耳1小朵，雪梨，燕窝，冰糖
   做法：银耳提前泡发，下锅煮出胶，下入雪梨和冰糖煮3分钟，盛出倒入鲜炖燕窝即可
   功效：美容养颜，补充胶原蛋白

6. 木瓜燕窝牛奶羹
   木瓜半个，牛奶，燕窝
   做法：木瓜去皮和籽，切小块放锅中加没过木瓜的水，小火煮3分钟，加入牛奶继续煮2分钟，盛出加入燕窝即可
   功效：抗皱养颜，补充胶原蛋白

7. 女生一定要多喝滋补养生的汤水，喝出好气色，安利大家我最近入手的东菱养生锅，真的做点滋补营养汤水太赞了，可以慢炖，可以快煮，炖银耳真的太方便了，玻璃材质，可以随时观察食材状态，而且水分不易流失，推荐集美们一定要入一台，给宝宝做辅食也超级赞，太喜欢了

8. 银耳炖的软糯，加入各种配料再煮一会就可以开动啦，

9. 每天一碗，一周不重复

小贴士

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