秋季必备六款营养又健康米糊🔥香浓顺滑营养好喝‼️的做法步骤及图解,美味正宗的秋季必备六款营养又健康米糊🔥香浓顺滑营养好喝‼️做法

已经入秋啦，天气慢慢变凉，宝子们早上别总喝冰牛奶了，快来试试喝些热饮养养生暖暖胃吧！今天就给大家分享6款～破壁机就能轻松搞定的养生米糊，食材简单，老少皆宜，每天早餐来一碗，香浓顺滑，清甜可口，营养又好喝，喜欢收藏起来一起试试吧～

用料  

秋季必备六款营养又健康米糊🔥香浓顺滑营养好喝‼️的做法  

1. 🌟🌟银耳雪梨米糊🌟🌟～滋补养颜
   食材：银耳30g，雪梨150g，枸杞5g，大米15g，冰糖3块，清水800ml
   

2. 🌟🌟红豆红枣米糊🌟🌟～补气养血
   食材：红豆50g，枸杞10g，红枣6个，大米20g，冰糖4块，清水800ml
   

3. 🌟🌟南瓜玉米糊🌟🌟～健脾养胃
   食材：南瓜70g，玉米粒50g，糯米30g，冰糖4块，清水900ml
   

4. 🌟🌟绿豆小米糊🌟🌟～清热下火
   食材：绿豆50g，大米20g，枸杞5g，冰糖4块，小米40g，清水1000ml
   

5. 🌟🌟红枣核桃黑芝麻黑米糊🌟🌟～养发防脱
   食材：黑芝麻20g，黑米20g，红枣6个，核桃仁20g，冰糖4块，清水800ml
   

6. 🌟🌟紫薯山药大米糊🌟🌟～饱腹健脾
   食材：紫薯50g，山药30g，大米20g，冰糖4块，清水800ml
   

小贴士

💫💫每款食材的搭配比例写的都有，大家🉑️根据自家破壁机来增减分量