用料
| 花胶 | 40克 |
| 桂圆 | 3颗 |
| 红枣 | 3颗 |
| 煮好的红豆或者紫米（可省略） | 50克 |
| 牛奶 | 200毫升 |
冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法
先泡花胶，24小时
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第2张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第2张")
泡软后蒸熟
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第3张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第3张")
蒸15分钟左右，再泡24小时
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第4张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第4张")
泡发完的花胶
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第5张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第5张")
泡发好的花胶切小块
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第6张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第6张")
花胶，红枣，桂圆，红豆，紫米放入炖盅，倒入牛奶。隔水炖1小时。
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第7张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第7张")
根据自己口味放冰糖。冬天吃完暖乎乎的
![冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第8张]( "冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤图 第8张")
小贴士
花胶补血益气，美容养颜，滋补养生。
调理睡眠不佳、气血不足、手脚冰凉，月经不调、量多量少、痛经。
肤色暗黄无光泽、有色斑、皱纹、经常加班熬夜抵抗力差、容易感冒、内分泌失调。
谁吃谁知道嘻嘻