清香美味营养的清炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的清香美味营养的清炒芦笋做法

芦笋是我最爱吃的蔬菜之一。随便炒一下就特别好吃。
同时，芦笋营养非常丰富，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用~

用料  

清香美味营养的清炒芦笋的做法  

1. 蒜切小粒，锅热后，放入蒜爆香，然后加入芦笋翻炒至变色，大概四五分钟左右。      (基本就是，能闻到芦笋的清香，用锅铲戳戳有点算了，颜色也变了就差不多了~)          加入3小勺生抽。翻炒均匀。

2. 起锅装盘~

小贴士

1⃣️芦笋我一般不会先焯水，因为那样吃起来就不脆了。
2⃣️生抽可以换成不辣的豆瓣酱，更好吃哦~