用料
双倍浓缩番茄酱 | 1/4杯 |
大蒜,磨碎 | 3瓣 |
香菜末 | 1.5茶匙 |
孜然末 | 1.5茶匙 |
碎红椒片 | 1茶匙 |
中等大小的甘蓝(总共约2磅) | 1个 |
初榨橄榄油,分开 | 1/2杯 |
盐 | 适量 |
切碎的莳萝、欧芹或香菜 | 3汤匙 |
全脂希腊酸奶或酸奶油 | 适量 |
焦糖风味卷心菜Fall-Apart Caramelized Cabbage的做法
将烤箱预热到350度,将番茄酱、大蒜、香菜、孜然和红辣椒片放入一个碗中
将卷心菜从中心切成两半,再将每半切成4块
在锅中用中高火加热1/4杯油,如果需要,可以分批放,将卷心菜放入锅中,切开的一面朝下,用盐调味。烹饪,偶尔翻面,直到稍微烧焦,每面约4分钟。将卷心菜盛到盘子里。
将剩下的1/4杯油倒入煎锅。加入调味番茄酱,中火煮,不停地搅拌,直到番茄酱开始分开,稍微变黑,2-3分钟。倒入足够的水(大约1.5杯),用盐调味,然后用文火炖。将卷心菜块放回平底锅中。将卷心菜放入烤箱烘烤,直到变软,液体大部分被蒸发掉,卷心菜的边缘变成焦糖色,大约需要40-50分钟。
将莳萝撒在卷心菜上,和酸奶一起享用。
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来源:_yahoo_rss