橙黄与碧绿的靓丽色彩,上演着双重鲜美与田园清新的美味诱惑,营养西兰花、香浓肉末、鲜美黄鱼和蟹粉,多味食材的曼妙搭配,带给我们视觉味觉的极致体验。
用料
黄鱼 | 1条 |
肉末 | 50g |
西兰花 | 100g |
大红椒丁 | 30g |
蒜肉 | 10g |
姜末 | 10g |
蟹粉扒黄鱼的做法
黄鱼洗净在两边各切上5刀备用;
锅中下300g水烧沸后下西兰花烫煮1.5分钟,捞出浸入纯净水中;
锅中放入30g油烧热,下姜、蒜炒香后,下肉末、红椒丁和蟹粉中火炒1.5分钟后,把肉末、蟹粉均匀的浇在黄鱼上,入蒸汽锅上汽后蒸8分钟出锅,摆上西兰花即可。