登登登等!
柳丁基础食谱第三期来了!本期主题是:奶昔。
奶昔在夏天是非常实用的饮品。下午随手打一杯就可以做下午茶饮品,如果要减肥,晚上做一杯低卡奶昔,就是很完美的代餐。
夏天的奶昔,自然是少不了各种花花绿绿的水果,本期柳小丁教两种奶昔——黄瓜奶昔和猕猴桃奶昔,一起来看~
用料
食材用料如下: |
破壁机黄瓜奶昔的做法
食材
黄瓜 250g
香蕉(1根) 180g
蜂蜜 20g
冷牛奶 250g做法
step 1
黄瓜洗净去皮,切小块step 2
香蕉去皮切段step 3
将黄瓜和香蕉块放入柳丁,再放入牛奶、蜂蜜选择奶昔功能,启动。
打成奶昔倒出即可。柳丁牌黄瓜奶昔,完成!
食材
猕猴桃 150g
梨 100g
蜂蜜 50g
冰块 50g
酸奶 125g做法
step 1
猕猴桃对半切开,将一只铁勺伸进果皮果肉之间,沿着边缘往深处挖一圈,取出果肉,切块。step 2
梨去皮切块备用。step 3
先将冰块放入柳丁,再放入猕猴桃和梨块,最后加入酸奶。step 4
选择奶昔功能,启动。
打成奶昔倒出即可。吃之前淋上蜂蜜。
柳丁牌猕猴桃奶昔,完成!