听专家说，骨头汤根本不补钙，最好的补钙汤是鲫鱼汤
用料
| 鲫鱼 | 2条 |
| 姜 | 10片 |
| 盐 | 少许 |
| 葱 | 2根 |
| 料酒 | 5勺 |
| 番茄 | 4个 |
营养补钙的鲫鱼汤的做法
1.不粘锅放油、盐，小火慢煎鲫鱼第一遍，两面各煎1-2分钟（看鱼大小）；
2.倒掉第一遍煎鱼的油盐，洗锅再重复一遍煎鱼步骤，第二步可以加姜片去腥；
3.两面再各煎2分钟后，加入适量的水，、倒入切片的番茄，大火，烧开，转小火慢炖20-40分钟，这个时候你可以去忙其他菜啦！
4.加适量盐，出锅时可以撒上葱花、香菜等（这些都是根据自家口味选配的哦）
这道汤每次煮，都会光盘！喝完还想再来两碗那种！非常鲜甜可口，关键是太有营养啦！![营养补钙的鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "营养补钙的鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
汤很乳白吧
![营养补钙的鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "营养补钙的鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
