减脂期代餐 方便快手 香甜顺滑 香蕉山药奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期代餐 方便快手 香甜顺滑 香蕉山药奶昔做法

我喝这一杯基本就饱了，香蕉要选熟透的，口感更好。

用山药粉是因为快手，做一杯奶昔还要蒸来煮去的太麻烦。好吧，主要是因为我懒。😂

料理棒、料理机都可以，你要是都没有，那就去买一个吧。我用料理杯是因为好控量，一做几大杯我真的喝不完呀！

用料  

减脂期代餐 方便快手 香甜顺滑 香蕉山药奶昔的做法  

1. 熟透的香蕉口感比较好，掰一掰放料理杯里。

2. 加一大勺山药粉

3. 按个人口味加牛奶，想要浓稠就少加一些，我加到最高水位。

4. 把香蕉用勺子往里怼一怼

5. 打成奶昔

6. 完成，平时我都是直接喝，今天为了拍照倒入杯子里了，还要多洗一只杯子。🤣

7. 正好一杯，我喝这一杯基本就饱了。

小贴士

想要浓稠的，就少放牛奶，根据自己口味来。